у меня обруча нет

ну тогда к примеру 30 раз пресс, 30 приседаний, 30 отжиманий

Спорт у нас и так уже есть в задании
по пол-часа минимум в день, зачем еще добавлять. Я и положенные пол-часа не могу исполнить на неделе. Только на выходных.

Задание мне никак в голову не приходит. Дочку напрягла. Она думала-думала и говорит: Вот ты мама меня за осанку всегда ругаешь, а сама тоже когда сидишь - горбатишься, вот и следите всю неделю за правильной осанкой...Есть что-то в этом. При правильной осанке все органы правильно работают, со стороны красиво - а то мы выпрямляемся только перед зеркалом. от только как баллы тут считать - мне не понятно.

Хорошая идея Ведь к тому же когда принимаешь правильную осанку, еще и животик приходиться подбирать, а это тоже хорошо,т.к вырабатывается привычка всегда быть подтянутой.

Ночка
какая у тебя доча молодец, задание нам подкинула у меня тоже проблемы с осанкой, с детства из за роста пыталась казаться ниже, теперь я понимаю что это глупость, вот только привычка осталась
Предлагаю ввести задание: СТОЯ у стены хотя бы 15-20 мин, как ВЫ думаете????

Как в детстве меня мама учила (видимо без толку ), только не стоять у стены - а всегда так держаться... Я встала к стене прижав плечи, попу, ноги. Получается плечи назад, грудь вперед, попа назад - живот втягивается сам-собой. Заправляла постель, контролируя плечи-попу-живот - еще та зарядка получилась. Я за то, чтобы весь день по возможности помнить об этом)))))

поддерживаю оба предложения

Alenkakov74
Я тоже...

А тем, у кого привес за неделю - стоять у стены вместо завтрака, обеда и ужина ...на горохе. Результат будет

поддерживаю

Milica
Как твои дела? Я свои 86,7 стараюсь сегодня стабилизировать. Что-то вес скачет туда-сюда, но меньше 86,7 еще не было.

Ночка
блин..пытаюсь 102 удержать не видать мне 101 да ещё Жёра мимо проходил сказал что скоро вернётся

Milica
Эта басня - про нас))))

Рыбаки

Басня Эзопа

Рыбаки тянули сеть; сеть была тяжёлой, и они радовались и приплясывали, предвкушая богатый улов. Но когда сеть вытащили, оказалось, что рыбы в ней совсем немного, а полна она камнями и песком. И стали рыбаки безмерно горевать: досадовали они не столько из-за самой неудачи, сколько из-за того, что надеялись совсем на другое. Но был среди них один старик, и сказал он:

— Полно, друзья, думается мне, что радость и горе друг другу сёстры, и сколько мы радовались, столько должны были и горевать.

Так и мы должны взирать на изменчивость жизни и не обольщаться успехами, словно они наши навек: даже после самой ясной погоды приходит ненастье.

Ночка
о! как!!! ну ты даёшь...такие басни знаешь и точно про нас...неделю летала...а теперь приземлилась ну ни чего...недадим себе слабинку, раз на это сами подписались...

Milica
Твои слова напомнили мне еще одну басню:


Голодная лисица и виноград

Басня Эзопа

Голодная лисица увидела виноградную лозу со свисающими гроздьями и хотела до них добраться, да не смогла; и, уходя прочь, сказала сама себе:

— Они ещё зелёные!

Так и у людей иные не могут добиться успеха по причине того, что сил нет, а винят в этом обстоятельства.