| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Боремся за новую жизнь! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9986 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Мазамерка [ 05 янв 2013, 00:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Боремся за новую жизнь! |
И снова здравствуйте! Решила создать свой маленький дневники,дабы отчитываться перед такими же худеющими людьми. Меня зовут Мария.Мне двадцатник. Но в свои 20 я чувствую себя на все 60. Депрессия, одышка, усталость, болезненность,апатия и другие друзья старости окружают меня уже сейчас. Т причина тому мой вес,мои комплексы и мой образ жизни. Я это осознаю и признаю,ведь именного с этого и начинается любое избавление. Я уже месяц сижу на ЗОЖе. Похудела на 12 кг,но этого мало,ведь,чтоб чувствовать себя здоровой,нужно еще 3-ды по 12. Но в праздники - сесть на диету- это ОЧЕНЬ трудно... Но ведь никто не говорил,что будет легко,поэтому сегодня ,я избрала для себя диету и образ жизни в целом. Вдохновилась передачей ВВС ,где мужчина,лет 50, пытается узнать адекватный способ поддерживать молодость. Мне еще далеко до 50,но я уже задумываюсь об этом. А доживу ли я,с таким весом, до 50? Если ж доживу,то будет ли радость в такой жизни? Ведь излишний вес,это всегда болезни и комплексы. Комплексы! Это ужасное слово,которые всегда окружает нас,толстяков. Возможно,в чем то они помогают,но в большинстве случаев мешают жить и радоваться,общаться и любить. Я ,на данный момент, могу признать ,что не имею друзей. Да! Вы не ослышались. Из общительной и красивой я стало "злым огром". Меня ,как и моих родных,это расстраивает,ведь время никто не остановит.Не скажет : "ЭЙ!Подожди! Маша еще не в форме,чтоб жить!.." Именно поэтому я здесь и пишу. Я,надеюсь,что в своей проблеме я не одна и найдутся люди,которые станут мне соратниками в этой войне. Итак, мой вес 100 кг. И я готова это изменить. Я решила попробовать образ жизни 5\2. 5 дней в неделю я ем по 1500 ккал ,а в оставшиеся 2 дня в 400 ккал. Голодать я умею - для меня это не трудно. Поэтому пожелайте мне удачи и следите за моими успехами)) |
|
| Автор: | Дилайт [ 05 янв 2013, 07:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МаЗаМеРкА |
Привет. Начинания хорошие. Но с калорийностью рациона... жестоко. Конечно, кэгэшки будут сползать быстро, но сколько ты выдержишь на таком пайке? Может лучше начать с Миримановой? Хотя и так неплохо, но если сорвешься, то не ставь клеймо - НЕ МОГУ! Ведь есть еще куча других систем питания при которых так не будешь ограничивать себя. |
|
| Автор: | маргаритка12345 [ 05 янв 2013, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МаЗаМеРкА |
ПриветМазамерка#77 Правильно, худеть нужно и можно. Но мне кажется, что 2 дня по 400 ккал, могут спровоцировать срыв. На мой взгляд лучше один полностью голодный день и шесть дней на ограничении калорийности. Напиши свой коридор калорийности и какой темп похудения ты выбрала. |
|
| Автор: | апельсин [ 05 янв 2013, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МаЗаМеРкА |
здравствуй Маша ! ты попала в хорошие умелые руки ...сдесь (если не уйдешь с сайта )обязательно найдешь подружек по несчастью-счастью ..и выберешь себе подходящее питание ..в основном здоровое питание тут преобладает ..голодать -не дадут ..а погонят съесть что то от чего будет польза ...а главное поддержку и поймешь что через 4 месяца и проблемы этой уже не будет ..а появиться другая как оторваться от зеркала -восхищаясь собой ..и подбором нового гардероба .. пиши что кушаешь ..как проводишь день ..планы на неделю в перед ..и так далее ..пиши все что хочешь ..так как чем больше общаешься тем больше появляется стимул -похорошеть -поменяться ... удачи ! |
|
| Автор: | Мазамерка [ 05 янв 2013, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МаЗаМеРкА |
Дилайт маргаритка12345 Спасибо за поддержку)) и советы  Для меня голодовка не толь большая проблема  А вот питаться по каком-либо плану трудно (не всегда придерживаюсь и могу сунуть чего-нибудь вкусное,но вредное. апельсин И тебе спасибо на добром слове)) |
|
| Автор: | Мазамерка [ 05 янв 2013, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МаЗаМеРкА |
Сегодняшний день почти закончился.  Голода,как такового,нету. Самочувствие прекрасное. На весы не встаю,расстраивать себя не хочется,довольствуюсь ощущением того,что я ничего лишнего не съела и не потолстела)) Посмотрим,что будет завтра) |
|
| Автор: | Мазамерка [ 06 янв 2013, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: МаЗаМеРкА |
2-ой день голодовки ( на 400 ккал) С утра позавтракала - съела 2 яйца вкрутую. Целый день пила воду и чай. Чувства голода,как такого, не было. Но срыв был  Съела бабушкин беляшик . ОДИН и все. Еще раз замечу,что ГОЛОДА не было,просто поганое чувство и привычка "съесть за компанию" взяла свое. Надо отучать себя кушать со всеми в одно и тоже время. Моя семья очень любит все жирненькое ,да мясное.  Я их пыталась отучить,но без толку. А еще у мамы есть свойство ( внутренний таймер ,как я его называю) - как только я сажусь на диету, она готовит то плюшечки, то пирожки,то пиццу ...  Хорошо,что есть своя комната,где можно спрятаться от этих "прелестей"  . ИТАК, за сегодняшний "кампанейский беляш", я наказываюсь на еще 1 день голодовки   ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕСТВОМ!!! ВСЕХ БЛАГ ВСЕМ!! |
|
| Автор: | апельсин [ 07 янв 2013, 06:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Боремся за новую жизнь! |
| в следующий раз напиши что беляш сам на тебя напал ..а ты от него отбивалась ... |
|
| Автор: | Мазамерка [ 07 янв 2013, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Боремся за новую жизнь! |
апельсин Ну правда!!!! Это он начал((((
|
|
| Автор: | Мазамерка [ 07 янв 2013, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Боремся за новую жизнь! |
Итак, сегодня мой 3-Ий ( штрафной) день голодовки) И , о радость, получилось) никаких срывов!!! Ай молодца!!!!! :D |
|
| Автор: | Домоседка [ 07 янв 2013, 23:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Боремся за новую жизнь! |
Очень знакомо... Мне тоже проще не есть, чем есть по БЖУ. Не задумывалась, если так легко почти не есть, почему же у тебя такой немалый вес? Может, что-то стоит изменить?  Хотя тут много и сторонников разгрузочных дней, только для тебя и 1500 - разгрузка, даже без физнагрузки.
|
|
| Автор: | Мазамерка [ 15 янв 2013, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Боремся за новую жизнь! |
Всем доброго вечера! Давно не отписывалась о своих результатах...Не бросила сидеть на диете,все сижу.Села на 7 дней на суповую диету.. Суп не нравится,результат нравится)) За 4 дня похудела на 3 кг. С учетом того,что у меня неприятные дни,то ,скорее всего,на 5 кг (так как в такие дни набираю 2 кг) Еще 3 дня на этой диете сидеть.  Так что я готова)) |
|
| Автор: | jessi.lorel [ 15 янв 2013, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Боремся за новую жизнь! |
Привет! Ты большая молодец, у тебя обязательно получится похудеть! Буду следить за твоими успехами 
|
|
| Автор: | Аля_ляля [ 15 янв 2013, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Боремся за новую жизнь! |
Привет Мазамерка!!! Обязательно посмотри "взвешенные и счастливые 2 сезон" начиная с первой серии, там передача на украинском, но все понятно, просто отличная мотивация!! удачи!!! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|