Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 15:24


На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 18  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 10:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 1012
Награды: 1
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать
Всем привет))
Ничего если вклинюсь?)
Если нужен правильный расход ккал. при нагрузках, то нужен девайс с пульсометром, и желательно чтобы сам датчик был на нагрудном ремне, но и ручной можно, но хорошего качества. Все сразу встаёт на свои места.
Например 90 мининутную велотренировку фитнеспал считает как 1125 ккал, а девайс с пульсометром как 500-600

А если позанудствовать, то вычтем из потраченный калорий те, которые тратятся на базовый обмен, получаем около 400, которые мы и потратили "дополнительно"

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 10:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2019, 10:26
Сообщений: 1012
Награды: 1
За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Попытка №...тнадцать
И ещё момент, чтобы физ. нагрузка помогала нужно ее постоянно чуть увеличивать. Организм не дурак и учится минимизировать свои траты со временем))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 05 авг 2019, 02:14 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
ФионаФиона писал(а):
Меня зовут Рита, мне 42 года. Вес - 75-76
Года два-три назад с весом 70 кг я пришла на этот форум и успешно похудела примерно до 62 кг.
Вес удержать не смогла, к сожалению.
Постараюсь придерживаться самого главного для меня правила - не переедать.
На завтрак - обязательно кашку. Второй завтрак - фрукты, обед полноценный, полдник - что-то легкое, ужин - полноценный, но до 19.00.
На ночь - кефир или чай с молоком. ну, сладкое и мучное - ограничить (но не исключить).
Главное - добавить спорт, причем, активный.
Джиллиан Майклз "Похудеть за 30 дней". Отзывы очень хорошие.
Фото и замеры завтра.


Привет, Рита!
Меня зовут Елена!
Хорошо, что ты (как и я) вернулась на форум!
Будем вместе идти к цели!
Удачи! И давай дружить дневниками :friends:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 00:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
Привет! всех рада видеть! и читать :D . ну вот, снова вернулась. и как всегда решительно настроена. в который раз уже. прям даже не смешно 8) . а местами стыдно и неприятно. ну да то поделаешь :oops: . вес НАБРАЛА. вешу 76 кг. сижу дома с 17 марта, работа онлайн, устаю неимоверно, успокаивает только мысль о востребованности и заработке :) . Девочки, рада всем в своем дневнике, завтра ждите в гости! :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 00:15 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
ФионаФиона, привет :)
Буду заходить и наблюдать, не пропадай :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 01:04 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
ФионаФиона писал(а):
Привет! всех рада видеть! и читать :D . ну вот, снова вернулась. и как всегда решительно настроена. в который раз уже. прям даже не смешно 8) . а местами стыдно и неприятно. ну да то поделаешь :oops: . вес НАБРАЛА. вешу 76 кг. сижу дома с 17 марта, работа онлайн, устаю неимоверно, успокаивает только мысль о востребованности и заработке :) . Девочки, рада всем в своем дневнике, завтра ждите в гости! :Rose:

Привет, Рита!
Как часто планируешь здесь появляться?
Расскажи о себе
замужем?
есть ли дети?
из какого ты города?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 02:43 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ФионаФиона писал(а):
Привет! всех рада видеть! и читать :D . ну вот, снова вернулась. и как всегда решительно настроена. в который раз уже. прям даже не смешно 8) . а местами стыдно и неприятно. ну да то поделаешь :oops: . вес НАБРАЛА. вешу 76 кг. сижу дома с 17 марта, работа онлайн, устаю неимоверно, успокаивает только мысль о востребованности и заработке :) . Девочки, рада всем в своем дневнике, завтра ждите в гости! :Rose:

Привет!!!!
Заглянула познакомиться-я Люда :Rose:
Мы тут большей частью все возвращенцы :wink: ну а шо делать?вот такие уж мы :wink: скидываем-набираем-опять скидываем...но не теряем надежды что в этот раз скидываем точно в последний и всё..держим вес. :wink: :grin:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 05:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
Дилайт писал(а):
Фиона, молодец!
Держись и не отступай.

У нас с тобой вес/возраст и цели почти совпадают. Я в январе (9 числа) тоже стартовала с 73 кг. Долгое время никак не могла перевались за 70 кг, но вроде бы уже и от этого веса оторвалась :-D

Да, я на твою линеечку гляжу и радуюсь! :) вот бы мне так.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 05:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
Ксюша*** писал(а):
ФионаФиона
Молодец!
Контейнеры на работу - это большой показатель нацеленности на результат, на мой взгляд! Это супер!

Ксюша, спасибо! Я уже очень давно так питаюсь, это очень дисциплинирует, да и удобно :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 05:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
Бодрая морковь писал(а):
ФионаФиона писал(а):
Ладно, надо с чего-то начинать. Надо завтра пойти купить мясо индейки, курочки, печень что ли. Ходьба по стадиону вечером. Вот насчет упражнений прямо не знаю даже.

Привет.
Зашла познакомиться :)
А что с упражнениями не так? Надо брать и делать)).

Все больше склоняюсь к этой мысли :) . ТЕм более, в нынешней ситуации просто необходимо. ПРидется делать упражнения. Я-то больше пешком люблю ходить, но, видимо, до лета это будет невозможно делать

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 05:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
pantera120 писал(а):
так. а ну ка быстро всем худеть! ишь! виноградом дразняться!!! :advice: :nakazhu:

:grin: :grin: :grin: Знаешь, я все больше прихожу к мысли, то вкусности не надо отменять, иначе потом срывов не избежать. :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 05:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
Taylor писал(а):
Привет. У меня тоже Runtastic вечно показывает, что я кучу калорий сожгла, да ещё и в MyFitnessPal подгружает, но я ему не верю и на это не ориентируюсь. :)

А я вот в этом году на фитнесс браслет перешла, муж сыну купил телефон, а браслет в подарок, ну то есть недорогой совсем. Сначала обрадовалась,а потом поняла, что используется два-три показателя. Бываюют-то гораздо более крутые - калораж там :roll:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 05:59 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
ЛеликА писал(а):
Всем привет))
Ничего если вклинюсь?)
конечно! :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 06:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
ЛеликА писал(а):
Если нужен правильный расход ккал. при нагрузках, то нужен девайс с пульсометром, и желательно чтобы сам датчик был на нагрудном ремне, но и ручной можно, но хорошего качества. Все сразу встаёт на свои места.
Например 90 мининутную велотренировку фитнеспал считает как 1125 ккал, а девайс с пульсометром как 500-600

ну вот, мне тоже так подумалось. Но вот на нагрудном ремне даже не знаю :grin: , я во-первых не настолько серьезно тренируююсь, если не сказать СОВСЕМ не тренируюсь, а во-вторых мне и браслет иногда лень заряжать, надевать. Но разброс какой огромный, да! 1125 против 500! ничего себе! :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Последняя попытка
СообщениеДобавлено: 12 апр 2020, 06:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
ЛеликА писал(а):

А если позанудствовать, то вычтем из потраченный калорий те, которые тратятся на базовый обмен, получаем около 400, которые мы и потратили "дополнительно"

то есть, мы их в любом случае потратили, и девайс это и передает нам?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 262 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 18  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020