Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Вперед к красоте!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9975 |
Страница 1 из 16 |
Автор: | Дневник Юли [ 31 дек 2012, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Вперед к красоте!!! |
Всем ПРИВЕТИК !!!!! Меня зовут Юля , мне 30 лет , есть сын , муж , любимая работа , и лишние 10 кг - вот как раз с последним моим приобретением я решила попрощатся , причем НАВСЕГДА!!!!!!! Итак мои пораметры на сегодня : вес-59,5 мои замеры вверх живота- 80 талия - 77 низ живота-94 бедра -92 Для себя выбрала такой план- обязательно завтрак , обед, ужин небольшими порциями + два перекуса , отказ от майонеза , поменьше жареного , жирного , соли, ужин в 18-19 часов., воды до 1,5 литра в день , из спорта - ну начну с небольшой зарядочки 10-15 мин., контрасный душ , обвертывания . Ну как - то так, так что ВПЕРЕД К СТРОЙНОСТИ!!!!!!!!! |
Автор: | Дневник Юли [ 02 янв 2013, 19:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Фух добралась до своего дневничка !!! , так теперь приступим к начатому делу !!!, за праздники я еще наела 1,2кг, так что мой вес на сегодня 60,7 , сегодня стараюсь есть поменьше , а вот завтра переходим на правильное питание и спорт. |
Автор: | ФионаФиона [ 02 янв 2013, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Юля, вроде все правильно, молодец. Твой настоящий вес - предел моих мечтаний . А рост у тебя какой? |
Автор: | Дневник Юли [ 02 янв 2013, 20:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
У меня 1,58 |
Автор: | Дневник Юли [ 02 янв 2013, 20:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Девочки а как мне правельно ссылку на дневник сделать ??? что то у меня не получается. |
Автор: | ФионаФиона [ 02 янв 2013, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Юля, ссылка на твой дневник должна выглядеть вот так viewtopic.php?f=2&t=9975 |
Автор: | Мадам Белладонна [ 03 янв 2013, 03:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
привет! я познакомить!зовут меня Настя! настрой и план действий просто замечательный...главное не халтурь и придерживайся ему)) ну а мы уж проследим за этим...не переживай... |
Автор: | Дневник Юли [ 03 янв 2013, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Мадам Белладонна писал(а): привет! я познакомить!зовут меня Настя! настрой и план действий просто замечательный...главное не халтурь и придерживайся ему)) ну а мы уж проследим за этим...не переживай... Привет Настюш рада знакомству !!!! по линеечки смотрю у нас одинаковая цель-10 кг!!!! |
Автор: | Дневник Юли [ 03 янв 2013, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Так как и обещала с сегодняшнего дня на правильном питании , сегодня утром была ужасная тяжесть в животе , наверное от всех тех салатов с майонезом и жирной еды, на работу взяла гречку , мандаринку , выпила уже 2 чашки зеленого чая , после работы хочу сделать обвертывания с голубой глиной!!! |
Автор: | Дневник Юли [ 03 янв 2013, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Да забыла написать из наеденных за Новый Год осталось 0,5 кг , сегодня выс 60,0 |
Автор: | civetta [ 03 янв 2013, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
приветик, Юль! Да ты малышка по росту как и я) 158см. а вот по весу.... ох... мне бы такой вес)) |
Автор: | ФионаФиона [ 03 янв 2013, 17:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Дневник Юли писал(а): У меня 1,58 Тогда нормально. Юль, ссылку, смотрю, поправила, молодец! Дневник Юли писал(а): из наеденных за Новый Год осталось 0,5 кг тоже хорошая новость. Так потихоньку и растаят наши лишние кг. |
Автор: | Мадам Белладонна [ 03 янв 2013, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Дневник Юли писал(а): Привет Настюш рада знакомству !!!! по линеечки смотрю у нас одинаковая цель-10 кг!!!! тоже очень рада) только у тебя уже мой желаемый вес почти)))) |
Автор: | Дневник Юли [ 03 янв 2013, 18:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Так сегодня наела завтрак - каша гречневая , мандарин, кофе обед - ну несдержалась и сьела мимозу с Нового Года осталась, такая ввввкусная и кусочек мяса курицу. ужин - вот сейчас сварила тыквенную кашу с молоком . За день выпила 2 стакана воды |
Автор: | Дневник Юли [ 03 янв 2013, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вперед к красоте!!! |
Вот интересную статейку вычитала- Попробуй... - Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. - Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес). - Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше. - Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое) - Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться. - Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать. - Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему. - Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы. - Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов. - Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее. - Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше. - Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным. - Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину. |
Страница 1 из 16 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |