| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ПоХуДеЛкА http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9973 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | Snegka [ 28 дек 2012, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | ПоХуДеЛкА |
Мысль в голову пришла давно, что пора худеть в очередной раз уже давно, но как -то то руки не доходили, то работы много было, а может просто лень, отговорки и отсутствие отражения перед глазами. Я с детства была толстушка (плохой диагноз, лечение, нарушенный обмен веществ), с детства я сидела на диетах, но чуть повзраслев записалась в спортивную аэробтку (тогда это так называлось) и сама как-то не заметив похудела 53 кг весила ) и была очень хороша .... студенческие годы, замужество, рождение сына, развод, вес гулял туда - сюда, 10 кг в плюс, 10 кг в минус, в принципе я их не замечала особо не волновалась... спортом перестала заниматься, начала делать карьеру, сделала..... не шибко высоко, но прилично вполне ))) на днях поменяла работодателя и теперь мне много приходтся общаться в скайпе по видеозвонку и я понляла, смотреть на себя я не могу ((( собственно я сейчас: 34 года, рост 153, вес 80 кг, талия 81, бедра 112, хочу 50 кг, но к 1 июня хочу 65 и к 26 декабря хочу уже 50 кг... так что мне нужна и поддержка ваша и умные советы и волшебный пинок ))) на 28 декабря 2012 об руки бицепс 3 об руки хапястье 16,5 об грудь 107 об под грудью 88 об талия 85 об бедра (попа) 114 об бедро (нога) 63 об над коленом 49 об икра 45 об щиколотка 25 об шея 36,5 http://hudishka.ru/malozhirnye-diety/dieta-dlya-tekh-komu-za-30 http://blog.uroki-pitaniya.ru/ http://la-dy.ru/content/view/50/2/ |
|
| Автор: | Ухты [ 28 дек 2012, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Привет. По моему не плохие планы. Что думаешь по питанию? |
|
| Автор: | murzilka123 [ 28 дек 2012, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Snegka  Молодец, что пришла! Здесь и помогут и поругают и поддержат! Выбирай как будешь худеть: на подсчете калорий, по Маримановой, на грейзинге или еще как. Походи по дневничкам, осмотрись. Пиши свои менюшки. Будут вопросы - задавай. Девочки всегда помогут. Удачи! |
|
| Автор: | murzilka123 [ 28 дек 2012, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Snegka Вот по этой ссылке можно посчитать свой коридор для похудения http://www.calorizator.ru/analyzer/body |
|
| Автор: | Snegka [ 28 дек 2012, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
ого го сколько сразу поддержек, если честно не ожидала ни кого тут увидеть в ближайшую неделю... спасибки поеде-диете не знаю честно... сейчас меня многи закидают нелюбтмой капустой, сельдерем и еще чем-то  , но я легко обхожусь без сладкого вообще, я к нему равнодушна вообще, так же и к соли, могу есть вообще не соленую пищу и ем я тоже мало, впринципе, давно наблюдаю что ем и понять не могу откуда эти кг берутся... вот мой рацион в среднем.... утро (дома) 200-250 мл кофе крепкого (вода и кофе ) и бегом на работу... там кофе чуть меньше по объему и растворимый ( без сливок, молока, сахара и сахорозаменителей, конфет печений и прочего), часа в 3 ем кусок мяса, салатик и обычно гречку или рис, ужин в интервале с 20 до 22 - кусок мяса с овошами (быстро стругаю что-то), много в перерывах пью кофе, прохладный и крепкий (всегда на столе), воды пью мало, житкости наверное всего литра 1,5 получается максимум.... ну вот как-то так |
|
| Автор: | Lady V [ 28 дек 2012, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Я чет не понял  это ты свой обычный рацион описала? С чего ты тогда полнеешь???Я кстати тоже сладкое игнорирую, ночетко знаю, что поправляюсь на жирном-жареном-мучном. |
|
| Автор: | Snegka [ 28 дек 2012, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
да, свой обычный, я в принципе не ем много, я не ем сладкого, жирного, соленого.... почитав там да сям, вот сижу и думаю, может я мало пью житкости, может быть порции моей еды большие, может просто то же самое, но чаще есть надо, может просто двигаться надо больше, я по сути хожу от подъезда до машины, от машины до работы и на работе не особо двигаюсь, гуляю с песой своей, но не много (йорик у мну) или мой обмен съехал напрочь .... и еще я не толстею.... я в этом весе уже давно года четыре где-то, может больше |
|
| Автор: | Lady V [ 28 дек 2012, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Ну единственное предположение: отсутствие завтрака, как такового. Ибо кофе - это не завтрак. А хороший завтрак запускае обмен веществ уже с позаранку. Ну и еда в 22.00 тоже не айс. Вы во сколько спать ложитесь? |
|
| Автор: | Snegka [ 28 дек 2012, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
обычно в час или в 2, встаю в 7 или около того, есть с утра не могу, самое ранее часов в 11-12 ) |
|
| Автор: | Lady V [ 28 дек 2012, 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Анекдот вспоминается: К новому русскому подходит бомж и говорит: -Помогите!!! Я четыре дня не ел!!! На что новый русский ему отвечает: -Брат, надо себя заставить!!! Так вот... надо себя заставить завтракать. Я кстати тоже сова совистая и ложусь в два в три. Но хошь-не хошь утром тащусь на кухню и варю себе геркулес... И пихаю его в себя. Хотя вообще, если без режима, то могла и в 16.00 "позавтракать". А это губительно для фигуры. 
|
|
| Автор: | Snegka [ 28 дек 2012, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
ну буду пытаться есть овсянку по утрам.... посмотрим что из этого будет |
|
| Автор: | Lady V [ 29 дек 2012, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Ну и тем не менее. я бы Вам посоветовала все-же сдать анализы на гормоны. Потому как от куска мяса с овощами поправиться, даже без завтрака, очччень сложно... Особенно, если Вы такая сова... Да еще и "дама с собачкой"... |
|
| Автор: | Snegka [ 29 дек 2012, 00:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
и что там с гормонами может быть не то? я с трудом понимаю пока |
|
| Автор: | Lady V [ 29 дек 2012, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
Могут быть проблемы с щитовидкой, например. Или ненормальный уровень тироксина. Или еще что. Ну просто правда, на мясе и помидорах практически никто не поправляется... 
|
|
| Автор: | Snegka [ 29 дек 2012, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу любоваться собой |
да я понимаю, что не поправляются, ну и как бы врать мне резона нет ( проблем с щитовидкой точно нет, знаю на все 100... просто я думаю, может порции мои большие и я ем 2 раза в день, но как слоник и я мало двигаюсь, действительно мало остальное пойду гуглить.... |
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|