Всем привет!!!
Расскажу немного о себе:
Зовут меня Настя! мне 23 года...
Рост 172 см
Грудь 96 см
Талия 72 см
Бока 90 см
Попа 99 см
Ляшка 60 см
Рука 29 см

Вес сегодня с утра 66,5 кг.... СВИНЬЯ!
Поря браться за ум) у меня уже был успешный опыт, с помощью этого форума и всех девчонок я смогла добиться желаемого...кстати желаемый вес 55кг!!!
я училась, работала-времени на еду было мало...и я похудела...но прошло время 2 года и я снова корова((((
сейчас у меня есть весомый стимул-СВАДЬБА!!!!
112 ДНЕЙ до заветной даты! поэтому прошу помощи и поддержки в этом нелёгком деле!
Что я планирую делать:
диета: не есть после 18.00
не пить алкоголь, газировку...отказ от жареного и жирного, мучного и сладкого(если только до 12 утра побаловать иногда, хотя я в принципе не сладкоежка)
2 раза в неделю разгрузочный день.
Велотренажёр, обруч и занятия по видео буду чередовать...плюс массаж баночками и всякие скрабики антицелюлитные...
Вот как то так......Заходите все в гости, буду рада общению...всегда приятно делиться успехами с тем кто понимает как сложен путь похудения!

Привет!!!Молодец что решила взяться за себя!!!свадьба классный мотиватор,но я думаю нужно и более долгосрочные цели а то вес вернется!!!Удачи тебе в нелегком деле

Vici
Привет! рада видеть у себя в гостях! долговечность планов - это конечно хорошо, но сразу после свадьбы планируем ребёночка, поэтому загадывать как выглядеть потом пока не буду!!!Сейчас цель поразить всех на свадьбе)))
у тебя классный результат как добилась рассказывай)

Я знаешь о чем,может просто поставить цельнаучиться правильно питаться потому что во время беременности тоже важно правильно кушать...А свадьба это так здорово!!!Кстати поздравляю!!!
Как добилась ну я просто поняла что дальше будет хуже я же всегда стройной была и думала что я-то никогда не смогу растолстеть а оказалось могу и даже очень...Просто постепенно стало придерживаться каких-то христоматийных правил...Например с утра каши на молоке потом перекус фруктом (чаще яблоки или чернослив) обед мясо на пару или котлетки на пару +салат из овощей и (или)гарнир в основном гречка ужин кефир и много воды за день.Плюс очень мого хожу пешком бывает за день и не присядешь и дома сама занимаюсь...Вообще делаю все под настроение иногда позволяю себе слабости вчера например позволила себе роллы сегодня разгруз(вернее полурзгруз в обед покушала)вообще разгрузы не практикую только после того как позволю себе лишнего...Как-то так

Доброе утро!!!
Вчера был насыщеный день! купили кольца и платье)))) одев его я поняла что руки жутко толстые...так что нужно позаниматься ими(((
За жень скушала очень мало, некогда было...на завтрак твороженую запеканку с чёрной смородиной, чай. и в 4 часа половинку отбивной свиной с салатом овощным, заправленный маслом. итог сегодня вес 65,7-а это значит -800гр процесс пошёл)))
Сегодня у меня разгруз на шоколаде!
Vici
ты молодчинка! а я вот всегда упитанной была...я хочу быстренько скинуть до 60, а потом стараться питаться правильно...кашу по утрам (или йогурт), на обед овощной рагнир и кура, либо рвба, либо говядина. на ужин кефир или что то молочное типо ряженка, йогурт...сегодня покручу педали и обруч...

Привет !
С отвесиком тебя
План хороший

Vici
спасибо!!!!
разгруза не вышло сегодня, перенесу его на завтра, а сегодня в 12,30 скушала 200гр цезаря с купицей и 2 тоста. ужинать не буду, чай чай чай....и вода)