привет))
иду знакомится.
я тоже люблю себе планы писать) - а потом себя ругать за их невыполнение)))
ну что, справимся с лишними кгшками?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9935 |
Страница 1 из 13 |
| Автор: | Nushaa [ 10 дек 2012, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Всем привет. Вот начинаем и мы свой рассказ на этом форуме. Я - Катя, мне 26 лет С сидячим образом жизни и кучей лени мы набрали лишних аж 12 кг. А теперь вот и хочу сбросить, да не так уж это и легко, но я буду стараться, надеюсь Вы примите меня в свою дружескую компанию.... |
|
| Автор: | Nushaa [ 10 дек 2012, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
11.12.12 - у меня в планах разгруз на чае и кефире. Смотрю на себя, вроде молодая красивая а выгляжу на все 30 лет а то и больше, запустила конечно себя, но мы будем с этим бороться. |
|
| Автор: | Angryowl [ 10 дек 2012, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
привет, я Полина, рада приветствовать и сразу хочу остановить тебя. Я когда попала на форум (а это почти месяц назад) занялась такой же фигней как разгрузка 2 дня на кефире. потом - еще какая-то ересь была у меня и еще... короче ходила с голодным взглядом и постоянной усталостью.... Но не похудела ни на грамм - так как на тренировки вечером уже сил не оставалось. Зато - на удивление - после того как открыла для себя систему -60 - вес стабилизировался и вроде (я всегда недельку) начал уходить, еще силы появились для занятий - так что подкрепление в виде упражнений тоже есть)) У меня тоже сидячий образ жизни - я вот стараюсь его разнообразить конным спортом и занятием по часу дома у телевизора)) Так что лучше - здоровое питание в меру и спорт чем голодовка) |
|
| Автор: | Angryowl [ 10 дек 2012, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
о кстати и параметры у нас с тобой почти одинаковые)) только грудь у тебя побольше(((( |
|
| Автор: | Nushaa [ 10 дек 2012, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
Привет Полина, очень рада новым друзьям. Если параметры одинаковые будет на кого ровняться. Эх, грудь это вообще для меня больная тема, а вот для мужа счастье..... -60 я не вникала, честно, да и спортом себя не особо могу заставить заняться, а купить абонемент не могу у меня дочка 3,8, да сейчас еще и заболела.... может после НГ.... Люблю в баню ходить очень, но последний поход не был для меня очень приятным, все заметили что я поправилась хорошенько... |
|
| Автор: | Nushaa [ 11 дек 2012, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
Доброе утро всем. Сегодня весі еще больше меня огорчили, 69,4 кг +0,4 кг это ужас какой то.... Сегодня как и планировала сделаю РД, ну и посчитаю свой коридор калорий |
|
| Автор: | Nushaa [ 11 дек 2012, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
План на 11-28 декабря 1. Спорт. Занимаюсь ежедневно, но вот чем еще не определилась, возможно будет йога - качаем прес ежедневно 40 раз 2. Питание -раз в неделю РД. - высчитать свой коридор и попадать в него. -больше пьем 3. Красота: - до 20 декабря Посвящаем неделю красоте ножек. Маски, скрабы, массаж, ванночки для ступней, уход за пяточками. Собираюсь сделать педекюр, фото обязательно - нарастить себе ноготки под НГ -покрасить волосы и заламенировать их 4.ТВОРЧЕСТВО -довязать мужу свитр (это задание из области фантастики, но попытка все же должна произойти) |
|
| Автор: | M@rusy@ [ 11 дек 2012, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
привет)) иду знакомится. я тоже люблю себе планы писать) - а потом себя ругать за их невыполнение))) ну что, справимся с лишними кгшками?
|
|
| Автор: | Nushaa [ 11 дек 2012, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
Приветик, очень рада гостям.... Заходите ко мне почаще.... Сегодня разгруза конечно ж е не вышло.... после работы в 16 вышла домой, иду а кругом булочки сладости, пока дошла (хожу пешком, физ-ра такая) вообщем изошла вся слюнями. Зашла купила сосисок домой малой, знаю что фе но готовить не знала чего вообще. пока шла одну сгрызла, а дома блинчиков муж нажарил, нма стоптала шт 5. утешает только то что было это до 18 Сейчас сидю с малой договорились что будем йогой заниматся, но в сон клонит по страшному.... |
|
| Автор: | M@rusy@ [ 12 дек 2012, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
с мужем воспитательную беседу по поводу блинчиков  у нас на работе девчонки капусту покупают и листы грызут в качестве перекуса)) у тебя доча? |
|
| Автор: | Nushaa [ 12 дек 2012, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
Всем доброе утро! У нас такой снег метет, так и хочется пойти погулять.... На весах сегодня 69 кг, -0,4 кг. После блинчиков, считаю очень даже и не плохо. 
|
|
| Автор: | Nushaa [ 12 дек 2012, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
M@rusy@ писал(а): с мужем воспитательную беседу по поводу блинчиков у нас на работе девчонки капусту покупают и листы грызут в качестве перекуса)) у тебя доча? Ты, что как же можно мужа ругать за инициативу, нет, нет, лучше себе рот зашить...... На капусту я еще не согласна.....а яблоки вполне не плохой вариант. кстати, о яблоках, надо пойти и купить, много-много, а что про мандарины, можно их или не можно.... У меня дочка, почти 4 года, Кира зовут.... |
|
| Автор: | M@rusy@ [ 12 дек 2012, 10:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
ну да, тоже верно, лучше рот зашить) а почему нет? витамины...думаю можно. |
|
| Автор: | Nushaa [ 12 дек 2012, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
О я зашла на один из сайтов, там мне подсчитали: Цитата: Оптимальный вес: 65 кг. Оптимальная дата цели: 9.03.2013 * Рассчитано автоматически для твоего роста, здорового ИМТ (23) и рекомендуемого темпа похудения (0.5 кг в неделю). 65 кг для мня это много, хочу 57... ну до нового года согласна сбросить кг 2-3 Потреблять 1200 - 1550 Килокалорий в день. |
|
| Автор: | Люшка [ 12 дек 2012, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тело - багаж, который несешь всю жизнь.... |
Привет, Кать!  Nushaa писал(а): Сегодня разгруза конечно ж е не вышло.... после работы в 16 вышла домой, иду а кругом булочки сладости, пока дошла (хожу пешком, физ-ра такая) вообщем изошла вся слюнями. Зашла купила сосисок домой малой, знаю что фе но готовить не знала чего вообще. пока шла одну сгрызла, а дома блинчиков муж нажарил, нма стоптала шт 5. утешает только то что было это до 18 Может просто разгрузочный день тебе не подошол?. Я вот на кефире допустим разгружаться не могу, у меня вечером такой зверский голод наступает, чесно, в оборотьня превращаюсь, а вот на МЧ или тёмном шоколаде свободно сутки выдерживаю. Nushaa писал(а): а купить абонемент не могу у меня дочка 3,8, да сейчас еще и заболела.... А за дочей, что больше некаму присматривать? Я побежала в спорт зал, когда моей исполнилось 9 месяцев, и даже обсуждать с мужем не стала, просто поставила его перед фактом, что 2 раза в неделю, на два часа он сидит с малой. Это моя жизнь и время на себя в ней должно быть обязательно. |
|
| Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|