Лиля,привет!Если хочешь сбросить - сбросишь!Для начала исключи все вредные продукты,фаст-фуд,соусы,сладкую газировку.Заменяй это полезными сладкое - фруктами(иногда можно черный шоколад от 70% какао,мед,сухофрукты),колбасу и сосиски - мясом птицы(грудинка без кожи),рыбой.Овощи - сколько угодно(ограничь картофель).Молочку - с минимум жиров.Жиры - только растительные или содержащиеся в морской рыбе.Каши - лучше на воде и только утром.И пей водичку 1.5-2л чистой негазированой воды в день. На самом деле это вкусно и весело.Заходи в гости.Кстати,у меня в дневнике много полезных и вкусных рецептов
, овсяночку, гречку и перловочку да, а вот первые две тока с молочком вкусные. С утра и на молочке можно 
