Всё началось 16 сентября я основательно решилась на исправление фигуры.Сама для себе составила меню ,считала калории, завела дневник и писала всё всё всё, что я кушала.
Самое главное я считаю это стимул, нет стимула,нет результатов. Что для меня послужило стимулом
1 мне никогда не нравилась моя фигура
2 мне нравятся красивые вещи
3 физ-ра для меня как испытание, я не о физических нагрузках и их переносимости, а о том что мне было стыдно бегать, грубо говоря чувствовала себя как желе на ножках....
4 как то раз пошла в магазин, много вещей, много размеров, казалось бы бери не хочу, но не тут то было после множественных примерок той или иной вещи я прекрасно поняла, что нечего на мне не сидит хорошо или не налазит и тут у меня градом полились слёзы, мне было очень обидно,больно, стыдно и противно, что я такая. Мой единственный комплекс это фигура, больше не на счёт чего я не переживаю и не краснею. Часто слышу (-Нужно себя любить, такой какая ты есть!), но если мне не нравиться моя фигура, и это причина всех депрессий, расстройств, так же потери здоровья (у меня частенько бывали судороги, перебои в сердце и это в мой 17 лет!). Скажите разве можно полюбить болячки и постоянный душевный дискомфорт!? Эта фраза для меня тоже самое что забей на себя, и всё равно, что ты в 35-40 лет будешь на все 60, и то что ты вообще можешь не дожить. Нужно бороться!
5 http://vk.com/zabiyako Спасибо этому человеку! его видео очень хорошо настраивают на ЗДОРОВЫЙ лад.
6 Прочитала книгу Владимира Микрина "Как быстро похудеть?" придаёт просто ГРОМАДНЫЙ стимул.
7 я хочу что бы на меня обращали внимание, нормальные парни. А не подходи мужчины 30-40 лет с вопросом -Давайте познакомимся?-, с ожирением появляется не только лишний вес, но и лишние года, и опять таки в свои 17 я выглядела на 23.
У каждого свой стимул, свои намерения,самое главное его ДЕЙСТВИЕ,а не противодействие, не когда не говорите завтра, вы живёте сейчас и только сейчас! Я не призываю к диете, начните питаться правильно и тогда вес сам будет уходить, я хочу поделится своим не мало важным периодом в жизни, с надеждой что кому нибудь это окажется полезным.
У меня был перерыв целый год, тогда я похудела с 93 до 73, за год я кушала практически, что хотела. Прибавила один год к 17..... а ещё прибавила целых 5кг (на данный момент 78 кг)!Сейчас же я хочу похудеть окончательно и весить свои долгожданные 54 при росте 170 это вполне реально, Я СБРОШУ 24 КГ ,желаю себе и ВАМ удачи в преображении)
#77
| Вложения: |
|
Комментарий к файлу: это я сбросив 20кг жира z_7c208618.jpg [ 5.07 KIB | Просмотров: 6509 ] |
Так что начало положено,а значит все получится!Удачки тебе!
Мое желание:хочу всю свою жизнь иметь красивое стройное тело!
