Здравствуйте,дорогие девушки! Относительно недавно читаю ваш форум,ваши дневники и восхищаюсь)ВЫ ТАКИЕ УМНИЧКИ! И я решилась тоже создать дневник,очень надеюсь на вашу поддержку

НУ давайте знакомится:Меня зовут Аня,мне 25 лет,замужем и есть дочурка Рост 168,вес на данный момент 74 кг Раньше я весила 55 кг,потом забеременела набрала 23 кг После родов мой вес остановился на 74 кг,как то я сильно первое время не замарачивалась по поводу веса,но где то спустя 4 года после рождения дочки я стала присматриваться к себе и ужаснулась((Была принята попытка худеть,я старалась не есть после 18,делала зарядку и старалась уменьшить порции,но меня хватило не надолго,сбросив буквально кг 2 я расслабилась и забила на все(Потом в течение двух лет я то начинала худеть,то бросала НО сейчас я приняла твердое решение худеть и поэтому решила завести дневник,думаю что это как то дисциплинирует Я хочу вернутся в свой обратный вес и я знаю,что смогу)
Вот только у меня проблема с животом мне делали кесарево и он большой и как бы свисает как думаете его реально подобрать??????

Привет Анюта!!!
Меня зовут Маша.
Ты большая молодец что пришла к нам, действительно форум дисциплинирует и девченки здесь отзывчивые, могут и поддержать когда тяжело и подсказать что-то, ну и поругать иногда.
расскажи как ты собираешься худеть? какие планы по физ. нагрузке?
Вот по поводу живота не подскажу (я еще не рожала) но думаю что нет ничего невозможного, главное не ленится и все получится!

привет Маша)Рада познакомится)сейчас допишу свои планы по поводу похудения)
У меня вопрос а как линеечку вставить,я пробую а она не отображается(((9

А какую ты ссылку вставляешь?

когда вставляешь ссылку на линейку нужно снять галочку с пункта"Отключить в этом сообщении BBCode"

Привет, аня! Умница ,что присоединилась к нам. Всё обязательно получится. Линейку вставляй в подпись. Зайди в центр пользователя,затем нажми профиль, а затем подпись. Вставь код линейки нажми отправить и всё готово. Да и галочки сними там

МОИ ПЛАНЫ ПО ПОХУДЕНИЯ:

1.не есть после 18:00
2.придерживаться системы питания -60
3.попробывать диету для ленивых(кстати очень простая и много хороших отзывов,если интересно могу выложить ее)
4.физические упражнения утром и вечером

- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
- 20 повороты. Убирает складки.
- 30 приседаний, чтобы попа была красивой. (начну с этого,а потом скачаю из интернета какие-нибудь видео упражнения)
5.замеры объемов и взвешивание один раз в неделю по пятницам!
6.постепенно уменьшать порции
7.каждый день смотреть мотивируещие картинки,читать истории успехов и представлять себя стройной и красивой)
8.делать обертывания с глиной и массаж антицеллюлитными баночками
9.завести пищевой дневник
10.ввести систему поощерений(например похудела до 69кг купила себе что-нибудь,далее в 65 и т.д)

Ну вообщем то все вроде ничего не забыла

сделала на сайте надиетах линеечку и ее вставляю

так этот пункт итак отключен

давай по порядку
Центр пользователя-профиль-подпись
сюда вставляешь ссылку?

так ты не ту ссылку скопировала, тебе нужна та что ниже и начинается [url...

да все все получилось спасибо

ой, опоздала
ну вот, все получилось

Привет!!!
Все получится, главное захотеть!!!
По кесареву, нас тут много И знаю как минимум 2-х у кого животик ушел
Так что все в твоих руках.

привет я тож думаю получится так как желание огромное