Ах да, я совсем забыла указать свои параметры) Точно не знаю, но вешу я вроде около 70-75 кг. Еще год назад весила 84, так что результаты уже определенно есть, хотя я ничего особо не делала, так, ограничивала немного свое питание и много ходила.. Даже не заметила как скинула)
Пышкой была всегда, скорее из за склонности к полноте и из-за пассивного образа жизни, а еще из-за любви ко всякой вредной еде) В общем, много причин)
Лет 5 назад мне удалось похудеть примерно с 70 кг, до 55-57 кг, такой вес держался года 2, а потом как то родные привезли из-за границы много вкусностей и я решила "расслабиться на недельку", в итоге "неделька" длилась полтора года, пока я просто не посмотрела в какой-то момент в зеркало и не поняла что это кошмар.. Вот и борюсь с тех пор.. Правда не особо активно, но тем не менее...
Но с сегодня твердо решила, что все, пора заканчивать себя уничтожать..Да да, именно уничтожать, потому что из-за комплексов я многое не могу себе позволить, чувствую себя очень неуверенной и мечтаю о том моменте, когда посмотрю в зеркалу и увижу там отражение, которое мне понравиться.. Тем более сейчас у меня есть тренер, который сможет меня как-то контролировать))
Так вот, сегодня понедельник, позавтракала я кофе и пряником (знаю, не очень диетично, но нужно доедать вредные запасы
). Сейчас иду обедать, на обед у меня рис с кусочками куриной грудинки))) Ах да, еще одно очень важное мое правило, перед едой, минут за 15-20, я всегда выпиваю 2 кружки воды. Вода заполняет желудок и в итоге я съедаю не так много))
)
Эх.. Ну ничего, я больше такого не допущу! 
