Добралась, наконец, до компа...
Здравствуйте все!!!
Марыся писал(а): Приветствую тебя!!!
Очень рада,что ты вернулась к нам!
Здравствуй, Марыся. Очень рада тебя видеть.  Спасибо за приятные слова. 
Марыся писал(а): С новыми силами-в бой!!!
Ну насчет новых сил - это слишком дерзко...Скорее, с новыми честно наеденными кг-шками...
Марыся писал(а): Присоединяйся к нашей команде!!!Будем рады!
Я подумаю...Просто мне команду вашу жалко: буду тащить вас назад своими филейными частями...  
Пунтик писал(а): Привет. А я знакомиться. Меня Аня зовут.
Приветик, Аня! Я - Наташа, приятно познакомиться... 
Жечка писал(а): Привет!
Привет, Жечка! 
Жечка писал(а): А где линеечка? И фото в студию, где ж у тебя пузо-то? которое гнуться не дает
Линеечка сейчас будет...Насчет пуза...Пардон, но зрелищ пока не будет: надо ж поберечь ваши впечатлительные и нежные души... А то буду сниться ночным кошмаром...
Жечка писал(а): Хотя б без головы
Не...ну я ж не всадник, чтоб без головы...  А если серьезно - посмотрим...
Так, сейчас сделаю линеечку и буду сама остолбенело на нее смотреть и думать: как я уже в сотый раз могла снова вернуться на исходную позицию!!! 
Все-таки я - наркомат. вот только наркотик мой - вкусные тортики, конфетки...А главное (в моем случае) - еда на ночь... Ведь знаю: как только перестаю есть поздно - вес сразу летит...Но знать - это одно, а чаек с булкой в 22.00 - это совсем другое...Ужас!!! 
Вчера еще так и было, за что мне организм ответил отеком лица и плохим настроением с утра...
А сегодня все...завязываю с дурной привычкой... 
Для себя решила:
1) не есть после 18.00,
2) ходьба: пока 1 час в день в хорошем темпе,
3) вода: не менее 1,5 л,
4) вредные продукты - в первую половину дня,
5) физ.нагрузка: начну с 20 минут пока что (больше - можно, меньше - нельзя).
Пожалуй, этого достаточно для начала...
И мини - цель к Новому году: расстаться с 5 кг
|
Хотя б без головы 
