Всем привет. Пока в кратце обо мне. Зовут Маша. мне 25 лет.Не замужем, детей нет.Опыт похудения уже есть и ранее была на этом форуме достаточно долгое время ( ник esse) Рада новым гостям и старым знакомым!

Привет,Маша,я тоже Маша))) и мне тоже 25. Какой вес сейчас, к чему стремишься?

Морковк@
рада видеть в гостях. Вес сейчас где то в районе 75 кг +- пару кг. При росте 164 см. У меня весы не совсем точные, поэтому в этот я на вес особо не ориеннтируюсь, больше на внешний вид и см. А завтра конечно сделаю все замеры

Очень смотрю на форуме спокойно, нет прежней активности Ну может конечно дело связано с выходными....
Итак расскажу немного о себе и о своих целях. Ранее был опыт похудение где то с 81 кг до 68, потом с 78 до 66, теперь как видете набрала опять. Никаких диет никогда не придерживалась и близжайшее время не собираюсь Мне больше всего по душе правильное питание(пп) , конечно в 100 % правильности я его никогда не придерживалась, т.к. люблю все таки я вкусно покушать и готовить люблю и вечерком люблю поесть. Но если более менее нормально придерживаться, то результаты будут.
Вообще давно уже живу в похудательном ритме, но к сожалению он только в голове, т.к. ночью ложусь спать с мыслью что завтра не буду жрать ничего вредного, с утра ем правильный завтрак и беру с собой на работу правильный обед, а в перекусах хомячу булки из местной столовой , потом угрызения совести, мысли о том что могла бы давно уже похудеть и т.д. Если честно психологически все это очень выматывает
Наверное месяц назад все -таки больше задумалась о том что ем и что надо исключить весь пищевой мусор постепенно. И стала стараться более избирательно подходить к еде. Исключила практически майонез, колбасы и жареные продукты. Неделю сижу в отпуске и за это время еще больше втянулась на правильное питание( нарушения есть конечно)Еще неделя отпуска дома, где я себя хочу настроить на правильный ритм питания и переоценить свои взгляды на еду.
Да и мотивации сейчас в принципе у меня достаточно,так же читаю ппдневники в инсте, которые тоже очень мотивируют.
Вообщем решила что буду сюда выкладывать свое меню, т.к. самостоятельно я его хуже контролирую,так же про спорт тоже буду писать. В моей жизни его правда нет, но есть велотренажер так что может быть здесь на форуме я быстрее приобщусь к спорту, хотя бы к велику пока что. Пока вроде все, но по мере поступления мыслей, пост будет пополняться

привет я в гости и знакомится!!! правильно написала в " похудательном режиме" я так с лет 16 живу!!! это конечно ужас! удачи тебе и всего хорошего! молодец что вернулась на форум, а то многие стесняются возвращаться!!

ленчик-танчик
привет. Рада знакомству Я долго думала о форуме, одно время здесь зависала каждый день и по несколько раз, а потом как то отошла от него, хотя и вспоминала девочек, с которыми мы тут долго общались. А сейчас в голове какой то сумбур и много мыслей, какими то хочется поделится, а какие то может и не будут ни кому интересны, но я смогу в себе разобраться если буду писать

пиши пиши! а там пойдёт как по маслу! так же легче понимать что ты не одна со своей проблемой!!!!))))

Ну так если решила писать отчет по еде вот за сегодня
21.02.2016
З-плов с курицей и грибами( на минимуме масла)
П- печеньки грибочки
О-суп фасолевый, половина черного хлеба и гречка тушеная со свининой
у- кусок карбонада и запеченой свинины
плов на завтрак у меня не характерен, но ввиду того что я встала практически в 2 часа дня, то был именно он. И от сладкого не совсем могу отказаться. Если его нет под рукой, то в принципе терпимо, если же попалась под руку то все, тут сложнее удержаться
Покрутила педали 10 минут на велике)))

ага а то дома меня совсем не понимают, с подругаами тоже не со всеми обсудишь, а тут прям простор и раздолье для похудательных мыслей

Привет, велотренажер - вещь правильное питание - залог здоровья
Всё у тебя получится, если этого очень сильно хотеть
Удачи! Ждем результатов

У меня та же история!!!!!!!а подруги и кумушки все миниатюрки, одна я бомбовозик с ними трусь!!!!!!!

О да, знакомо - такое ощущение, что я целыми днями только и думаю так обо всём этом. Вот как шуточки есть о том, сколько раз, мол, мужчина в день думает о сексе, так вот я, наверное, столько же раз о питании, похудении и прочем, только ещё больше)))
Приветы! Очень-очень рада снова видеть тебя здесь

Добрый вечер, мир! Только зарегилась и немного пропала .... Да было дело, дела, вопросы некоторые безотлагательно решала...зато почти ничего 2 дня не ела, было некогда и как то не хотелось особенно ( хотя знаю как это не правильно) сегодня питание полностью противоположно пп...Вот как то так дала слабинку, но заморачиваться из за этого не хочу и не буду ещё вечер впереди есть возможность на велотренажёр ещё сесть, калорий может много не сожгу, но все лучше чем ничего ...

KittymmПривет, спасибо за поддержку, буду осень стараться ленчик-танчикВот ещё одна мотивация на похудение
Инга, салют ! Иду к тебе читать про поход

Ну что, как ты сейчас?