ПРИВЕТ ВСЕМ КРАСОТКАМ! Этот дневник я создала специально для "предпразничного похудения". Мой примерный вес сейчас 57 кг*взвешусь завтра, тк. уже позавтракала. Вес желаемый 54* рост 167, и я его несколько раз достигала, но проблема в том, что мой организм против этой цифры
Ему больше нравится 57-59 
Но я с этим никак соглашаться не хочу, особенно в праздники, когда все наряды на мне горааааздо лучше смотряться без этим лишних кг. Упор я делаю на спорт, но т.к. времени у меня мало*отговорка?!
занимеюсь спортом нерегулярно. Иногда бегаю, иногда бассейн или аэробика. Кручу обруч. Про питание...для похудения знаю, что надо уменьшить потребление калорий. Нравится Система -60 Миромановой и раздельное питание*по-моему там немало общего. Подумываю про заргрузочный день, но вобще это мне тяжело дается
Вот как-то так! ЦЕЛЬ на 19 декабря 54 кг. Примерно по 1 кг в неделю.
Лично я против разгрузов. 3 кг за месяц - вполне реальная цель, главное стараться.
я тоже обхожусь без них. В прошлом году с этим форумом и без единого разгруза похудела на 15 кг:) 
Просто у меня есть немножко лишнего и я себя так не очень комфортно чувствую 
Потому за месяц 4 кг можешь и не скинуть. И это даже хорошо! Нельзя сразу резку сбрасывать - это очень вредно. Вообще здоровым считается похудение на 2 кг в месяц. Я, конечно,желаю тебе удачи. Но если не выйдет -не расстраивайся, получится чуть позже! Первые кг вообще легко уходят, потом чуть труднее.
