| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| В новом теле в новый год!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9872 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Laska [ 18 ноя 2012, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | В новом теле в новый год!!! |
Приветик, дорогие подружки! До нового года срочно хочу привести себя в форму! Вернуть свою фигуру снова на вид, а не прятать ее под большие одежды. Раньше я была 44-46, а щас уже 48... ТАК ЧТО С НЕТЕРПЕНИЕМ НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОМОЩЬ И БЕСЦЕННЫЕ СОВЕТЫ. |
|
| Автор: | Laska [ 18 ноя 2012, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Так как сегодня воскресенье , первые шаги начнутся Завтра с понедельника!!!!! Поэтому включаю в свой рацион кашки, рыбку, мяско...и много много витамин! Вес мой 70 кг! Это ужасно!После приема гормональных набрала эти ужасные кг!!  Прием таблеток закончен и впереди меня ждет борьба -борьба с лишним весом!!! Хочу сбросить 10 кг! 
|
|
| Автор: | Березка77 [ 18 ноя 2012, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Привет Laska! Поздравляю с дневничком! #77 Я тоже сегодня завела дневничок, забегай в гости! |
|
| Автор: | Laska [ 18 ноя 2012, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
В течении дня предпочитаю перекусывать каждые 3 часа. меня перекус либо котлеткой либо фруктом. Вычитала что главное не давать организму ощущать чувство голода,так как последующую пищу от будет использовать в запасы.  нахожусь в ожидании малейший результатов  В плане физических нагрузок - я предпочитаю йогу... Но не забывая тренажерный зал! На первых стадиях похудения предпочитаю немножко размять тельце, а когда уже приведу чуть его в порядок снова вернусь в тренажерный зал,для формирования мышц"))) |
|
| Автор: | musyan [ 18 ноя 2012, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
привет. пришла знакомиться. меня зовут Мусян. я тут тоже недавно. главное что вместе легче худеть. так что заходи в гости. |
|
| Автор: | Laska [ 18 ноя 2012, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
И правильно!))) вместе всегда легче и интереснее!!! 
|
|
| Автор: | estrella [ 18 ноя 2012, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
приветик,я Катя,у тебя обязательно все получится,я тоже в этот раз почти с 70 худела и ничего сбросила почти. у тебя какой росt ? забегай в гости
|
|
| Автор: | Березка77 [ 20 ноя 2012, 04:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Laska привет! Как прошел понедельник в плане питания и спортика?
|
|
| Автор: | Laska [ 20 ноя 2012, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Добрый день Девчонки!!!!! Держусь как могу! Ведь первые дни самые самые трудные))) Из спортика пока растяжка легкая не напрягающая, а кушаем всего понемного каждые 4 -3 часика!!! Полегче стала себя чувствовать! Ну и конечно же 2 литра воды...... 
|
|
| Автор: | musyan [ 20 ноя 2012, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
меня Лена зовут, а то я написала мусян. конечно первые дни тяжело. всегда тяжело привыкать к чему то новому. а вообще надо привычки менять постепенно по очереди а не все сразу, это мне диетолог советовала. например сначала урезать порция вдвое и привыкать несколько дней. потом пить вместо чая, кофе и соков воду. и сейчас действительно я стала много пить, хотя раньше для меня 3 чашки чая в день много было. так что удачи нам девочки и толькл вперед! |
|
| Автор: | Барабуля [ 20 ноя 2012, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Привет! Удачи тебе и терпения. musyan писал(а): надо привычки менять постепенно по очереди а не все сразу Это кому как. Мне легче сразу, как в воду нырнуть, а не заходить три часа и мерзнуть. |
|
| Автор: | Laska [ 21 ноя 2012, 00:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Ой, девчонки! Как я вам благодарна за ваши теплые слова ! За ваши искренние слова поддержки! Вы как никто понимаете как нелегко бывает когда начинаешь работать НАД СОБОЙ! Не зря говорят : "Самый тяжелый труд - это работа над собой!"  Поэтому еще раз благодарю Вас за поддержку и веру!!!! Это очень ободряет и придает больше внутренних сил! СПАСИБО! |
|
| Автор: | Березка77 [ 21 ноя 2012, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Laska писал(а): Не зря говорят : "Самый тяжелый труд - это работа над собой!" Это точно.Но мы все смогем с такими замечательными форумчанами!#77
|
|
| Автор: | nebesnaya [ 21 ноя 2012, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Привет и я забежала в гости  я Ирина
|
|
| Автор: | Irishonka [ 21 ноя 2012, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В новом теле в новый год!!! |
Laska, привет. Добро пожаловать на наш форум. как первые результаты? 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|