Ай, Лиса, мы с тобой и с пивом, вином, а порой и шашлыками когда-то ломили десятки килограмм.

И опять смогём, почему нет, главное - не кисни.

Кааак радоваться, если грустинка поселилась внутри?(

Ой молодость..щас такое не прокатит (

Опять я с винцом..

Сегодня в плане еды была умничкой. А в плане алкоголя нет.

Пошла искать фотки.
Кстати, у кого есть Инстаграм?

Первое похудение на форуме (-20 кг)

#77

#77

2016-2017
#77

#77

#77

#77

Лис, ну ты смелый перец - была и есть - показать фоты себя, лубимой, затем -

не в шибко гламурном виде.

Меня придуши - не заставишь.

приветик, очень красивое личико!
это скольно на последних фото лет?



Машусь, ну, я тоже все свои жиры выставляла. Это ж все поправимо! Так что, давай, выставляй (лицо замажь да и все!)

Я угорю с вами, деуки, и погибну, реально

30 годиков


Приятно как


Я в спойлер спрятала, так что не так и уж смело

А вообще, мотивация отличная. Хочу снова быть такой

Всем привет

Мне безумно нравится, где ты в пене прибоя и позолоченная Солнцем - где руки в боки.


Завтра разгруз - помнишь?

Кому на чём охото, я на мясе. Надумаешь - присоединяйся.

Лискин
Очень молодо выглядишь для 30 лет
Это вообще не возраст, я в 31 жару на сцене давала 25 летним
у тебя все шансы(говорю про гормоны и эластичность кожи) избавиться от всех бяк
было бы желание...но одной диеты, как говорится, конечно мало

Приползла я. Завтра возвращаюсь от родичей к себе, наконец то все дела улажены. Слава богу! Вес сегодня 72,4...(похоронный марш..)
Вернулась к тому, с чего начинала..

Итак, нечего причитать, если сама виновата.

Планы на 3 ноября:

Замеры, свежее фото, вес.

Свежие фото выставить на обзор в дневник, дабы стыдно было.

А на дальнейшее планы такие:
ПП
Шаги в день не менее 10 тысяч
Контроль за питанием, по возможности следить за калоражем
Уход за телом: обёртывания, массаж сухой щеткой, ручной массаж
Разгрузочные дни 2 раза в неделю в первый месяц, а далее один раз в неделю
Упражнения по возможности 2-3 раза в день из прошлого марафона.

Вроде все? Может кто что добавит? Пинка может?

Фотки снести? Эх.



Мне тоже нравится, любимая фотка


Прости, слегла с температурой снова плюс КД

Щас КД подходят к концу.


Пошла баиньки, перед дорогой.

Конечно добавлю! Особеннно пинки у меня хорошо удаются
Перестань заниматься фигней и начни худеть и приводить тело в порядок ПРАВИЛЬНО
1) Не "как бог на душу положит", а строгий подсчет калорий
2) не обертывания, а нормальное потребление аминокислот, минералов, витаминов и макроэлементов
3) не шаги, а нормальное ежедневное часовое кардио со строгим количеством ударов сердца в минуту для жиросжигания (220-возраст)х0,75

И будет тебе щщщастья

Лисичка, и снова приветы! Давай выздоравливай.

Лисёнок, как успехи?

Лекс'
Привет. Пока никаких, я все никак не выздоровею. 37,9 сцука..
Да и ещё ползуба откололось подчистую. Я в панике, в расстройстве.

Замеры сделала, взвесилась, фото сделала. Все это просто печально выглядит. Унылые булки..

Чуть позже скину все.

Питание уже налаживаю. Шаги пока стоп, пока полностью не выздоровею и не сделаю что то с зубом.
Сегодня походу незапланированный разгруз из за зуба.

И привет всем гостям.