Ай, да брось, говорюж - ну их к чёртовой бабушке, эти советы, мне уже пора кол на голове тесать,
что от них одни ссоры и расстройства.

Я вона вся в косяках и пиво вчера дула с рыбой и кусала сервелат, а тоже хочу поскорее стать бярёзкой.

Не уходи, Лис, бум просто худеть - так, как нам по-сердцу.

Я уж лучше дальше в одиночку. В жизни и так несладко, не хватало ещё из за форума в депрессию впасть. Итак достаточно депрессии в моей жизни.
Просто продолжу считать калории да заниматься спортом. Авось все получится. А нет так нет.
Спокойной ночи всем.

А чего депрессовать-то?

Совет не в кассу, ну и шли его лесом.

Шаги предприняла, а отвесов нет? - так в первый раз чтоле? Месяцами порой загорали, каждые сто грамм
с боем брали, чуть ли клаву не грызли с голодухи и отчаяния, смех был и грех, и слёзы и упрямство.

А как нас ведьмами обзывали, а нашу тусу - змеиным гнездом, и это - за советы, рекомендации, полезные ссылки,
и что за словом в карман не лезли, а пендель был пенделем, а не елеем.
И надо было что - впадать в депруху и грустно линять с форума? Да щас, этож смешно,
мы просто тогда группу так и назвали - Ведьмы.


Ну, твоё дело. Заскучаешь - возвращайся. Настроение - оно такое настроение.

После вина вес 65,9. Считай кило вернулся. Ну ничего, сгоним.

Сего первый день на марафоне, в Инстаграмме увидела этот марафон и включилась. А почему бы и нет? Авось вес сдвинется. Потренила хорошенько,аж все мышцы ноют.
Заметила, что чем реже пью алкоголь, больше воды и скрабики и спорта, на ножках целлюлит уменьшается. Хоть какой-то плюсик в этом "плато".
Челюсть уже неделю болит, чё за хрень? Жевать и открывать больно(

Питание.
Сего был день пиццы. И кефира. за день употреблено 1491 калорий.
Настрой такой плаксивый и постоянно ныть хочется, МЧ поглядел на меня, плаксу, сгонял за пиццей. Настрой поднялся немного. вечером пошла тренить. Стало получше.
С завтрашнего дня попробую на более чистое питание, если получится. Скоро КД..

Апосля алкоголя организм воду хапает - уж это будьте-здрасьте, утешает то, что это всёж-таки не жир,
и согнать полегше.


Ещё вес может поначалу стоять из-за прибавления мышечной массы: она тяжелее жировой,
зато компактней и выглядит красиво.


По психосоматике - это может быть от того, что хочется скорее похудеть и поменьше есть,
и организма подсознательно так реагирует - ограничивает движение челюсти болевыми сигналами
из нервных окончаний.

А, может, просто потянула жилку.

Да согнала вот, вес снова 65,1. Заколдованная цифрь. Смотрю я на свой дневник, чет неграмотно ищу из за т9 на планшете.


Меня скорей всего продуло, как говорит знакомая врач. С вчерашнего вечера резко пошло ухудшение, больно сжать, жевать, дикая боль. Утром рано помазала мазью, щас вроде немного получше, но жевать не получится. Придется временно перейти на мягкую пишу и смузи.
Знакомая порекомендовала сделать водочный компресс и обвязать теплым шарфом. Если не поможет, то к врачу. Ох, всеми силами небесными молю..пусть поможет.

Итак, питание вчера.

Завтрак- каша овсяная,залитая кипятком+корица, 2 сырных кекса, кусочек пиццы.
Перекус- кефир, пара киви, малиновый компот
Ужин- омлет из помидоров, кусок карбонада из св.
Ночной перекус-кефир 1,5%
Ночной перекус 2-кефир 1,5%

Итого 1549 калорий

Ну надож так... Ты держись там, поправляйся, береги себя; может, "заколдованная циферь" на весах
от такого рациона сдвинется, но в пень, канеш, такой способ похудеть.

Мне бы лишь быстрей прошло, а плато пусть останется, чем мучиться от такой боли

Вес немного пошел вниз.64,7 Оно и неудивительно, вчера практически разгруз был.

Питание вчера:
Завтрак- каша овсяная на воде, сырок творожный, кофе
Перекус- смузи из клубники с кефиром
Ужин- смузи из банана,корицы,имбиря,какао,молока и кефира
Перекус ночной 1- кефир, кусочек сыра
Перекус 2- кефир

Итого 1181 калорий употреблено

Как ты там, Лисяндр, как твоя челюсть? Чем мажешь? Мне при застуде нерва, либо желёзки помогает
мазь-гель Дип (рилиф) - хорошо снимает боль. У меня ещё есть мазь на основе пчелиного яда, и ещё одна -
на яде кобры, но Дип от боли быстрее всех помогает (это не реклама)).

То лучше то хуже, не понять. Жевать пока не могу. Делаю водочные компрессы. Если не поможет до выходных, то в пн к врачу.

Попробую купить завтра, жаль аптеки здесь закрыты уже.

Спасибо, друх

Почти пол-кило - ну, хоть какой-то бонус за страдания, бум надеяться - закрепится и поедет дальше, ттт.

Если достанешь Дип рилиф, маж его на скулы, только не вблизи глаз: в нём одна из составляющих - ментол,
он даёт эффект такой - типо, жар-холода.

Хорошо, буду знать. Как найду-отпишусь

Питание за вчера:

З-каша овсяная на воде с сыром, кусок темного шоколада, кофе
П-смузи из клубники с кефиром
У-смузи из банана с кефиром и молоком
П 1- греческий йогурт 2%
П 2- стакан кефира 1,5%

Итого калорий 1109

Вес сего показал привес в 100 гр. 64,8

Завтра скорей всего будет мощный привес

Питание на сего:

З- Спагетти с яйцами, 2 куска бисквитного пирожного Троллс, кофе
П- смузи(банан+молоко+кефир)
У- банан, кефир, чай з с мятой и имбирём
П1- кефир, половинка блинчика

Итого 1125 калорий

Да с чегой-то? Спагетти и пара откусов пирожного были утром, а углеводы утром - это в порядке вещей,
они за день рассосутся в энергию.

Словом, погодь заранее расстраиваться, главна - на ночь углеводы не трескать.