| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9849 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Flluffy [ 06 ноя 2012, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Всем привет! Девочки, очень нужна Ваша поддержка,очень тяжело справиться с этим одной....при моем росте 156 см вес составляет 62 кг...пару лет назад он составлял 52 кг. Семейная жизнь, стабильная работа (с обедами за счет компании) дает о себе знать...на походы в тренажерный зал времени катастрофически не хватает, а ходить по выходным раз в неделю не вижу смысла. Мой примерный распорядок дня: утром кофе или чай; В 12.00 обед все в умеренных количествах, но очень люблю второе. Ужин в 20.30 достаточно плотный с мужем... ещё могу от голода перехватить самсу или печенье перед ужином...вес растет и я совсем не знаю, что мне делать. Весной собираемся поехать в Таиланд...о том, чтобы раздеться даже подумать страшно... P.S. Обедать часто, как пишут во многих диетах, через каждые 3 часа или принимать пищу 5-6 раз в день не могу, из-за рабочего процесса. Да и если ем, остановиться потом не могу(((( Помогите пожалуйста советом, буду очень признательна!!! |
|
| Автор: | estrella [ 06 ноя 2012, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
приветик,я знакомится) Я Катя. печенюшки,лучше на ночь все таки не кушать) старайся есть сложные углеводы с утра(каши,например) они дают много энергии. а на ночь лучше белок(рыбку,мясо с овощами или салатиком или творог) пей водичку 30 мл на 1 кг веса. забегай в гости,буду рада общаться. 
|
|
| Автор: | Flluffy [ 07 ноя 2012, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
ну что на встречу спорту, вода начинает уходить из организма, очень хочется постоянно пить! - 700гр воды, а так приятно))) |
|
| Автор: | Пунтик [ 07 ноя 2012, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Привет. Я Аня. Может тебе минус 60 подойдёт? |
|
| Автор: | estrella [ 07 ноя 2012, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Flluffy писал(а): ну что на встречу спорту, вода начинает уходить из организма, очень хочется постоянно пить! - 700гр воды, а так приятно))) приветик) с первым отвесиком тебя,Катюш) умничка) |
|
| Автор: | nebesnaya [ 07 ноя 2012, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Приветик я знакомиться я Ирина! 
|
|
| Автор: | Пунтик [ 08 ноя 2012, 07:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Доброе утро... |
|
| Автор: | Flluffy [ 08 ноя 2012, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Пунтик писал(а): Привет. Я Аня. Может тебе минус 60 подойдёт? Привет, рада познакомиться))Катерина.Я почитала форум оказывается многие её пробуют,попробую подстроиться под неё! Спасибо за совет!!! 
|
|
| Автор: | Flluffy [ 08 ноя 2012, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
nebesnaya писал(а): Приветик я знакомиться я Ирина! Приветик,я Катерина! Девчонки, как же хорошо чувствовать, что ты не ОДНА!!!Реально легче стремиться к своей цели!!! 
|
|
| Автор: | Flluffy [ 08 ноя 2012, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Вот такое вопрос... Сегодня мое меню было: УТРО: каша геркулесовая+кофе с молоком и сахаром. ОБЕД: винегрет +жареное яйцо поверх отбивной+кефир. УЖИН(17:30): 5ст.ложек сметаны(10%)+2 яйца всмятку 20:00 1/2 грейпфрута. есть ли ошибки в питании?Если следовать системе -60 ?? Пошла ножки покачаю 
|
|
| Автор: | nebesnaya [ 09 ноя 2012, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Приветик ! конечно хорошо когда ты не одна! командный дух присутствует  . Я не очень знаю систему вот тебе табличка я ей пользовалась очень удобно#77 |
|
| Автор: | Flluffy [ 11 ноя 2012, 05:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
nebesnaya писал(а): Приветик ! конечно хорошо когда ты не одна! командный дух присутствует . Я не очень знаю систему вот тебе табличка я ей пользовалась очень удобно#77 Спасибо приму к сведенью!!! |
|
| Автор: | Пунтик [ 11 ноя 2012, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ХОЧУ СТАТЬ ПРЕЖНЕЙ!!! |
Ужин неправильный, грейп тоже не по системе. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|