Привет, Денис!
Спасибо за совет) На самом деле, действительно, такой способ менее стрессовый для сознания. Но не для меня. У меня проблема - нету тормозов. Я не умею кушать маленькими порциями, если я начинаю есть, то остановиться мне очень тяжело. Я мастер переедания
Поэтому, обычно, рублю себе ведро капусты с оливковым маслом и топчу))) И уже давно не использую в дневном рационе хлеб и картошку. Хотя обожаааааю!!! Люблю картошку в любом виде, бутерброды, пироги, пирожные и торты))Я из той категории людей, которые прыгают в холодную воду с разбега. Иначе щадящее вхождение в правильный режим может быть бесконечным и с бесчисленным количеством срывов.