привет всем!Сегодня первый день на этом сайте, еще не во всем разобралась! Начиталась ваших коментариев и решила-начинаю борьбу! Меня зовут Аня, мне 23 года, замужем, рост 170см,вес 88!!! Никогда у меня не было такой цифры, максимум 80. Попыток похудеть было много и плохих и хороших!

Нюрок
приветик, добро пожаловать, а мне тоже 23, у меня рост 171, а вес наданный момент 89кг

будем знакомы

Очень приятно познакомится!!!

Вот сегодня пришла на работу, и уже плотно позавтракала: 2 зефиринки, вареное мясо и стакан чая! Отвратительно конечно уже с утра столько съесть.

Привет,я знакомиться!!!Меня Вика зовут!!!

Наоборот завтрак должен быть плотным иначе потом весь день на смарку придешь домой вечером и наешься!!!Так что ты все правильно сделала!!!

Привет!
нормальный завтрак, нечего ныть. Только на сегодня про зефиринки больше не вспоминай

Ой спасибо девчонки успокоили, и я себя больше не упрекаю за завтрак!!!
Подскажите мне как линеечку вставить?

читай тему для новичков там все написано

С линейкой справилась! Обед: немного вар. мяса и 2 кружки чая. Про ужин надо забыть, вот только после работы в 17,30 приду домой немного ряженки попью и все. Лучше мужу время уделить, чем обжорству!!!

Привет, я тоже Аня! Совет: не надо в первые дни ограничивать себя в еде сильно и думать тип, если не буду есть быстрее похудею, вот уже недели за 2 - это бред.
Ужин, обед, завтрак должен быть полноценный. Завтрак у тебя нормальный, обед никакой, ужин молчу. Почитай рецептики и менюшки у девченок. Определись со своим меню. И свыкнись с мыслю, что худеть придется долго и этот процесс не должен повлиять на твое псих. равновесие, настроение, а должен стать нормальным стечением обстоятельств, образом жизни иначе и не стоит начинать.
Я это поняла раза с 10, раньше тупа мучилась и думала что похудею.

Anna531
Я буду стараться настроиться на правильный режим! Спасибо за советы!!!

Нюрок
Привет! Добро пожаловать!

Montana
Привет. Приятно познакомиться!

Ну как дела, какой настрой? Какое меню на сегодня?

Anna531
Привет. Настрой боевой.
Сегодня на завтрак: 2 вар. яйца, пол банана кружка чая.
Обед: тущеные овощи (кабачок, картошка, марковка, капуста) 200гр. примерно.
А вот с ужином не знаю, может что посоветуете?

Вчера вечером не утерпела и съела таранку, ну уж очень я соленую рыбу люблю, просто жить не могу без нее. А наверное нельзя, да?

Я сама соленую люблю, особенная когда своя, а так не особо хорошо, тк рыба и соль задерживает воду в организме.

А на ужин можно салатик с грудкой куриной отварной, либо творог с йогуртом, креветки и тд.