Ну это мой 2 дневник...
Всем доброго времени суток. Я Долго и много раз собиралась худеть,но не могу срываюсь и всё... Вот решилась создать свой 2 дневник на этом сайте,надеюсь на вашу помощь и отзывчивость. Начну с начала. Мне 16 года, рост 168 см., вес 68,6 кг. Стремлюсь к совершенству 55кг. Из всего что было в интернете,я решила просто ограничить себя в питание(есть мало,но часто) и пить ОЧЕНЬ много. В день 300-800 ккал,и не надо говорить что мало, просто я буду есть не калорийную еду . По понедельникам разгрузочные дни. Так же к этому добавляется спорт,я решила что буду чередовать день через день(1 день вело-тренажёр,2 день упражнения на пресс и т.п.)Буду отписываться каждый день,может даже несколько раз получится
В общем всё,прошу помогите,а то самой от безысходности уже рыдать хочется
Буду благодарна всем кто откликнется

Приветик я Юля , пришла знакомиться , хоть ты и просила не говорить что 300- 800 ккал мало , но тсе же таки помоему это ооооооооочень мало, может ты все же таки пересмотреш свой план похудения , здоровая еда , водичка 1,5-2 л.в день , фрукты лучше в первой половине дня, на ужин лучше белок , а если еще будут разгрузочные дни как ты и хотела и спотр, так у тебя и так дела пойдут быстро, и вес обратно не вернется.
А вобще умничка что решилась стройнеть!!!!!! , желаю тебе оооочень легко дойти до своей цели!!!!Будет время заходи в гости.

Добрый вечер, чувствую я нашла себе саратника. Сама вся в безисходности и даже не говорю, что 300-800 это мало. Твоё решение, со временем поймёшь, что нужно побольше кушать. Предлагаю худеть вместе!
Я тоже ограничиваю свои порции, но обязательно все продукты должны быть полезны для организма. И буду пить больше жидкости, перед едой. Так должно уменьшаться желание перекусить. И постараюсь не кушать после 17 00.
Ну и физ нагрузки: качать пресс, руки, бёдра, обруч, бодифлекс.
Мне 17, рост - 172, вес сейчас 66 кг.
Если заинтересовало, то пиши. В любом случае, удачи

300-800 это не мало, это ПРОСТО НИЧТО, ЖЕСТЬ. Ничего путного из этого не получится ни при каком раскладе. САДО-МАЗО главное, чтобы автор это понял до того как угробит своё здоровье
Да при таком питании ещё и разгрузочные дни

Автор поймёт это только на практике.

Просто понимаешь я мясо в принципе не ем,а овощей я просто объемся на 800 калорий
всё равно спасибо)

Приятно познакомится...послушала вас и задумалась,может быть и в правду маловато...буду стараться...
спасибо)

Привет, пришла знакомиться Молодец, что завела снова дневничок, с поддержкой, намного приятнее и быстрее худеется, да и больше ответственность перед другими такими же как ты, стыдно будет бросить и сорваться Ждем фоток, чтобы было потом с чем сравнить.
Забегай в гости, буду рада!

Скоро обязательно скину фотографии)))
Забегу в кости как-нибудь)

Вот и фоточка

Ну что сегодня вес 68 кг,довольна так как процесс только начался
#77

А что, кроме мяса и овощей больше никаких продуктов не существует???
Эт ты, конечно, сильно выдала!!!
А в разгрузочные дни, наверное, свежайшая вода с соком половины огурчика
16летняя девочка, питающаяся овощами и солнечным светом
Солнышко, пожалей себя...себя надо любить, а не истязать. Ты на меня только не обижайся, хорошо, очень уж не хочется, чтобы ты над собой измывалась. Удачи, красавица

Бе бе бе
Эх,спасибо

В 16 лет я так же размышляла, а дошло только на днях, что портить свой организм - это не круто. И от мяса отказывалась. В итоге ем его. Всё приходит с опытом, как говорится.