Здравствуйте девочки! Хочу присоединиться к вам в нелегком деле похудения.
Уже несколько дней я смотрю на весы и понимаю, что полностью утратила контроль над своим весом. Я люблю есть. Всякие мелкие и не мелкие неприятности я с удовольствием заедаю конфетками, котлетками и фруктиками с овощами.
Люблю всё!
Легко могу съесть всё, что не приколочено к тарелке, и в любом объёме. В результате за три последних года поправилась на 10 килограмм. Уже год я делаю вялые попытки похудеть, но все они кончаются дальнейшей прибавкой веса.
Надо остановиться. Надо остановиться или я перестану себя уважать. Смешно получается - я слабее своих желаний. Я безвольная толстушка, которая не в состоянии следовать простым и ясным правилам нормального питания, не в состоянии управлять своей жизнью.
Буду бороться. Буду в течении 100 дней есть не более 800 калорий в день. Надеюсь на достижении хоть какого-то результата. Раз в неделю буду писать как проходит борьба с упрямыми килограммами. Конечная цель - 50килограмм.

Добавлено через месяц
Сегодня 05.11.2012 года. Результат за месяц - отвес 3800 грамм. Никакой системы не было. Ела 800-900 ккалорий. Чувствую себя отлично. Следующие 30 дней буду есть по 900-950 ккал. Всем успехов.#77
Итак табличка результатов по месяцам:
Вес 06.10.2012----57.7кг.----начальный вес
Вес 05.11.2012----53.9кг. Отвес за месяц----3.8кг
Вес 07.12.2012----52.3кг. Отвес за месяц----1.6 килограмма.
Вес 07.01.2013----50.9кг. Отвес за месяц----1.4 килограмма.
Вес 12.01.2013----50.0кг Отвес за 5 дней---0.9 килограмма.
Вес взят 12 января 2013 года#77
Первая неделя удержания веса --- 49.8кг
Вторая неделя удержания веса --- 49.9кг
Третья неделя удержания веса - -- 49.4кг
Четвёртая неделя удержания веса -49.3 кг
Пятая неделя удержания веса -- 49.2 кг
Шестая неделя удержания веса ---48.9 кг
Седьмая неделя удержания веса ---48.8кг

Итак идет первый день. Пока съела 410 ккал и совершила 2-х часовую пешеходную прогулку до магазина. Измерила по яндекс карте расстояние, получилось всего 5 километров. Всего потратила дополнительно 270 ккал. Что-то совсем мало. Завтра пойду пешком в бассейн узнавать график работы. Хочу плавать раза 3 в неделю.
Плавание это единственный вид спорта с которым согласен мой ленивый организм.

О-опс....
а, да. привет.
Не советую!!!
Срочно читать и пугаться! И учти. кушала она на 1000 ккал. это больше даже чем у тебя.
http://www.dieta.ru/istchit/ist35/

Привет Anka! Понимаю, что цифирьки выглядят страшно, но я так уже худела. Три года тому назад я 2 месяца сидела на кремлевке ( почти кремлевке т.е. не 20 у.е., а35-40у.е. в день + ограничение калорий. Похудела с 56 до 50.5 килограмма. к тому же я еще и работала по 10 часов в день, проводя весь день на ногах. Но ты права. Посижу на этих калориях недельку, а потом посмотрю на результат, может что-то и скорректирую.
Спасибо за предостережение.

Утро порадовало отвесиком и отсутствием чувства голода. А вчера поздно вечером есть хотелось очень сильно. Пришлось голод запивать большой кружкой зеленого чая. Я удивляюсь - раньше вкус зеленого чая, да и всех чаев с травяными добавками, казался мне отвратительным а в последний год я совсем перестала пить черный чай. Сейчас с удовольствием пью и зеленый и каркаде и цветочно-фруктовые чаи. Вот что делает с человеком стремление похудеть!
Бассейн накрылся. В нашем городке он расположен очень неудобно. Нужно пройти мимо нескольких стай крупных бродячих собак у мясокомбината, а я бродячих собак боюсь. Буду ездить в соседний город
Желаю всем легких похуделок!

Привет маргаритка12345
Мы с тобой бежим ноздря в ноздрю. Интересно кто придет к финишу первым. Вызываю на соревнование. Я бассейн не люблю. Лучше буду ходить каждый день по 6 километров в быстром (насколько возможно) темпе.
Бум соревноваться? Нам сам бог велел. Пришли в один день и вес и цель практически одинаковые. Идеальный случай! В путь?

Соревноваться я не хочу. Давай худеть так как кому нравится. Через месяц сравним результаты

Все понятно. Боишься. Прошлый раз проиграла теперь осторожничаешь

Никогда не думала, что возникнут такие сложности с бассейном. Оказывается надо делать справку у трех врачей, а я терпеть не могу ходить в поликлинику, и ездить туда неудобно. Придется пока ограничиться домашней аэробикой.
Похудение идет нормально, вес снизился в разумных пределах. Статью по ссылке в посте Anka прочитала. На мой взгляд в ней много несуразностей. Мне непонятно зачем , сидя на низкокалорийной диете, есть кашу из 100! грамм крупы (330 ккал) , когда нормальная порция гарнира получается из 30гр.
Обычный кусочек хлеба - это 20грамм, а не 40 и зачем есть джем на низкокалорийной диете?! А поллитра кефира?! Разве стакана кефира не хватит, когда вы составляете рацион? Ведь нужно экономить калории для белковой составляющей диеты.

По поводу чувства голода. Скажу так: какие чувства собрались испытывать - такие и испытаете. Психологический настрой очень важен и зависит он только от Вас. На форуме для бросающих курить nosmoking.ru тому масса примеров. То же самое относится и к раздражительности. Если человек не истерик и не подвержен паническим атакам, то любая раздражительность легко контролируется воспитанием.

100 дней на 800-стах калориях-- это я конечно погорячилась. Наверное раз в неделю надо делать полноценное питание. Пока все нормально.
Всем легких отвесиков

Поняла преимущества хлеба " 8 Злаков". Кусочек в 20 грамм выглядит очень солидно, а кусок бородинского хлеба весом 30 грамм рядом с ним выглядит мрачным недомерком! И совершенно невкусный.

Сегодня утром съела 140ккал, а в 18-30 съела 477ккал. Так сложился день. Надеюсь организм решит, что голод закончился и не будет пугать меня снижением обмена.

Привед! Привед! Что-то я отстала. Поздравляю с отвесиком! Завидую

Зря я вчера в 9 вечера съела 150 гр. консервированного горошка со сметаной. И есть-то я не хотела, но подумала что пропадут недоеденные за день калории, и вот результат +100гр на весах .Это я

Вот они и не пропали

Ничего - ничего, смейся. Завтра контрольное недельное взвешивание. Сравним результаты

Результат за неделю по весам -1.9 кг. Сегодня праздник. награждаю себя 1000 калорий, но только на один день!