Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Пришла пора ...
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9472
Страница 1 из 9

Автор:  Лапушка [ 02 окт 2012, 01:40 ]
Заголовок сообщения:  Пришла пора ...

Всем привет!
Пришла пора взяться за себя и вылепить подобие стройной фигуры. С чего начать? Хм...зашить рот? Наверное не очень идейка :shock: Спрятать еду? :o тоже не то. А может просто меньше жрать? :)
Расскажу о себе.
Меня зовут Варя, мне 34 года.
Мой рост 169 см, вес на сегодня 81 кг.
Поставила две цели, вернее два этапа:
- к Новому году хочу весить 70 кг
- к 14 февраля хочу весить 61 кг
Вот интересно - получится???
Всем гостям буду рада, советы - приму с радостью, пендали - вообще безценный дар с Вашей стороны.

Диета 6 лепестков предполагает:
1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета
Причем можно солить и использовать приправы.Менять дни местами нельзя,иначе нарушится принцип диеты белково-углеводного чередования.
За 6 дней предполагается 3-4 кг потери веса.Диета переносится очень легко,потому что ограничений в еде нет.Но чем больше запретов,тем больше результат как говорится.
На протяжении диеты нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день. Все напитки пить без сахара.
Рекомендации по количеству продуктов:
1. рыбы 300-500 гр. готового продукта;
2. овощи – 1-1,5 кг;
3. мясо филе – 500 гр.;
4. каши – 200 гр. в сухом виде;
5. творог – 500 гр.;
6. фрукты -1-1,5 кг.
.

Каждый день готовим Чудо-водичку и пить на тощак (СУПЕР-ПУПЕР СРЕДСТВО)
Рецепт:
1) Большой стакан воды мл желательно 400
добавляем:
2) 1 ч ложка меда ( лучше жидкого)
3) 1 ч яблочного уксуса
4) 2 ст ложки сока алое ( тоже думала да где я его достану то? в итоге в первой же аптеке )
5) 4 ч ложки лимонного или апельсинового сока
всё в блендер и мешаем
Пьем с утра как встали, чтоб экономить время я готовлю заранее на 2х литровую бутылку.
Эффект очень суперский, у кого с кожей проблемы тоже очень полезно!

упражнения
http://stroynaya.net/category/fitnes/vi ... oxudeniya/

Автор:  Лапушка [ 02 окт 2012, 03:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Побегала по дневничкам, почитала и пришла к выводу - темень я непроглядная! как правильно худеть не знаю! буду тянуть все с дневничков и себе складывать в первое сообщение, может что-то и получится...

Автор:  Гостья из будущего [ 02 окт 2012, 05:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Коровушка
Привет! Планы отличные!
Только поменяй пожалуйста имя. "Как ты лодку назовешь, так на ней и поплывешь" :wink: Ты же женщина, нельзя себя так называть!

Автор:  Лапушка [ 02 окт 2012, 05:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Гостья из будущего
привет, спасибо за поддержку :Rose:
с именем этим я пока побуду - как только сдвину с места свою лодку - так и переименую! Даю слово! даже знаю как буду зваться!

Автор:  Олька - Полька [ 02 окт 2012, 05:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Гостья из будущего писал(а):
Коровушка
Привет! Планы отличные!
Только поменяй пожалуйста имя. "Как ты лодку назовешь, так на ней и поплывешь" :wink: Ты же женщина, нельзя себя так называть!

абсолютно согласна. Как можно так себя называть?

Автор:  Лапушка [ 02 окт 2012, 06:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Олька - Полька
ооооооооооо, застыдили, пошла менять имечко

Автор:  Лапушка [ 02 окт 2012, 06:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

НЕТ, не буду менять ник, пусть такой будет! мне надо перебороть чудное отношение к себе самой - может этот ник корону собъёт с моей головы. мне на голову ее надели еще в детстве, а как снять и хранить - не сказали. всегда меня любили такой, какая я есть, а вот теперь я сама решила поменяться. близкие сказали, что достаточно сменить прическу и наряды и все, ты другой человек, но я так не хочу. если уж меняться - то кардинально, тем более вес стал мне мешать. я не могу делать некоторые веши, которые делала раньше и меня это злит.
так что - буду я какое-то время КОРОВУШКОЙ

Автор:  Лапушка [ 02 окт 2012, 06:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Итак, начнем.
Сегодня у меня рыбный день. В морозилке есть щука, я часть запеку, а хвост сварю. пить буду зеленый чай с медом и минералку без газа. Думаю с голода не помру :lol:
Еще надо купить электронные напольные весы, а то у меня механика, там граммы не видать четко, а так охота!

Автор:  Гостья из будущего [ 02 окт 2012, 06:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Коровушка писал(а):
Еще надо купить электронные напольные весы, а то у меня механика, там граммы не видать четко, а так охота

Зато если отвалится так сразу килограмм :grin:

Коровушка писал(а):
НЕТ, не буду менять ник, пусть такой будет!

Ну ты "упертая" :lol: значит всё должно получится! Будем ждать новое имя с меньшим весом. (просто даже читать как то неприятно "коровушка" :| ) Так что давай быстрее избавляйся от лишних кг!

Коровушка писал(а):
Итак, начнем.
Сегодня у меня рыбный день


Ты на "6 лепестков" решила присесть?

Автор:  Олька - Полька [ 02 окт 2012, 07:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Повальное увлечение лепестками :)

Автор:  ma chérie [ 02 окт 2012, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Варя, я в гости пришла)
1 этап похудения у тебя вполне реальный...я тебе на своем опыте скажу, что у меня первые 10 кг ушли хорошо, я сидела на Протасовке...причем после завершения диеты вес не прибавился ни на грамм...потом я примкнула к счетателям калорий и приверженцам правильного питания...плюс в моей жизни появился спорт...худелось мне тяжко, но результата желаемого добилась...а потом начался жор, всего и по-многу...итог 10 кг в плюсе...вывод: чтобы сохранить вес надо менять свой образ жизни и привычки, особенно в еде...
а вообще твой вес всегда был на отметке 80?

Автор:  Kathryn [ 02 окт 2012, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Привет!
Я согласна с Дианой! Ник надо менять... А то как-то сразу не хорошая картинка рисуется...

Автор:  Гостья из будущего [ 03 окт 2012, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Коровушка
ПРивет!
Как день вчерашний прошел? Удалось задуманное?
Какие на сегодня планы?

Автор:  Брунгильда [ 03 окт 2012, 18:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

приветик))
а где Коровушка у тебя аватарка?)
Я Варя, мне 34 года и я жирная свинюка! никакая ты не ''свинюка''((
а я уверенна очень милая девочка,которой еще чуть чуть прихорошиться и будет вообще атас))))

Автор:  Лапушка [ 04 окт 2012, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пришла пора ...

Всем моим гостям гарячий привет! Огромное вам спасибо, что зашли и добрых слом мне тут наговорили. Очень ценю ваше мнение. Вот уже реально понимаю - не могу я не худеть! Такая у меня тут поддержка и опора! СПАСИБО ВАМ!!!
Гостья из будущего
на 6 лепестков решила сесть лишь потому, что так мне с питание проще, не надо на один день кучу всего готовить. например запекла с вечера рыбоньку и жуй целый день. ну и так далее.
Олька - Полька
ты права, я ее тут нашла и пошла отзывы читать - мне понравилось
ma chérie
нет, мой вес таким стал за последние два года - просто перестала правильно себя вести - поддалась плохому влиянию мужчины. ну вот теперь и расхлебываю - плохого влияния уже нет 4 месяца, а вот лишние кэгэшки - туточки. я весила всегда 60-65 кг, но раз уж зялась то хочу всес вернуть как до родов - 55-58 кг
Kathryn
ну картинка и впрямь -не очень: целюлит, талии нет, брюшко рядом на диванчике покоиться, щечки со спины видать, ручки толстенькие - нееее, очень уж картинка не очень...
Брунгильда
спасибо за добрые слова. это я скорее для себя такое нашлепала, чтобы страшнее и стыднее было.

Страница 1 из 9 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/