Сегодня встав на весы, увидела страшные для себя цифры. Удивляться нечему, шла к ним планомерно и целенаправленно. Знала, что так будет.
Случайно совпало, что как двоечница начинаю новую жизнь с понедельника, да ещё и с нового месяца
Один спортзал уже не помогает, потому что чепуха с питанием. А уж совсем испортила картину успеваемости прошлая неделя- мама в гости приезжала. Было как и положено застолье по случаю приезда. Совместный выезд на шашлык с родителями мужа. Да ещё мама состряпала беляши для любимого зятя, ну и я к ним присоседилась. Теперь пожинаю плоды.

И так, планы на утро.
1. Варю кашу
2. В 9-30 иду в спортзал

Ура, я дома. До обеда пара часов и надо сделать:
- покрасить волосы
- прояснить у банка один момент
- определиться с фасончиком пижамы для мужа

приветик,я знакомится) я Катя. расскажи немного о себе,возраст,вес,рост,как вобще худеть планируешь? забегай в гости,буду рада общаться.

estrella, приветик Катя
Меня зовут Ирина. Да я не худеть планирую, а вернуться к нормальному питанию. Похудение будет просто приятным дополнением.

Вчера я была прям умницей при умницей, вот и результат. Вечером даже с мужем погулять сходили, птичек хотели покормить. Но эти негодяйки куда-то попрятались.
Зато утром сегодня я отжигала. Вскочила в 5 часов с воплями, что я не хочу больше спать. Растолкала мужа и ушла смотреть телек в другую комнату. Через 15 минут одумалась и вернулась в кровать, а через полчаса надо было вставать мужа на работу собирать, ну завтрак там и прочее по списку. Короче ему самому пришлось собираться. Хорошо обед ему с вечера сложила в холодильник, меня хватило только на контрольный чмок у двери. Выпила стакан йогурта и опять ушла спать. До 9 я последний раз спала, да не помню когда.
С едой что-то сегодня не заладилось. Собиралась сварить кашу, а пожарила яичницу. Ну думаю это не смертельно, в течении дня выровняю рацион.

Привет!
Я знакомиться!
А чего это ты от нас заветную инфу скрываешь, тут все свои.

Машерочка, приветик
Приятно познакомится
Я ничего не скрываю, просто рассказываю что считаю нужным.

Сидела переводила выкройку пижамы для мужа и запуталась в линиях, намудрили они что-то. Попила чайку с двумя маленькими бананами и озаботилась обедом. Грандиозного ничего готовить не хотелось, а варёная гречка слишком прозаично.

Разморозила куриную грудку, посолила и посыпала немного мускатным орехом. На фольгу накидала кольца лука, уложила на них мясо, сверху тоже луком замаскировала, плотно завернула фольгу и поставила запекать. С тех пор как поменяли плиту- муж на ДР подарил. Очень понравилось запекать всё, 1-1,5 часа к плите вообще можно не подходить.
Почти так же я курицу делаю когда гости собираются. Свинину шею запеченную можно не всем и я дополнительно делаю куриную грудку. Только вместо муската посыпаю черным перцем, а к луку полоски красного болгарского перца добавляю, так ещё сочнее получается.

А на гарнир сделала чечевицу с овощами. Пока чечевица варилась (15-20 минут), поджарила лук, потом к нему добавила тёртую морковь, подлила воды кипяченой и потушила немного овощи. В холодильнике отрыла одинокий большой помидор и полпучка петрушки и укропа. Помидор мелко порезала и тоже отправила тушиться. Чечевицу слила на грани готовности и отправила к овощам, туда же зелень и несколько зубчиков чеснока мелко порезанного. В стакане развела томатную пасту с водой, в которой варилась чечевица и залила всё это безобразие, посолила по вкусу и добавила немного молотого имбиря. Подождала минут 10 пока в кастрюле всё подружится и выключила.

Сейчас сижу наобедавшаяся, довольная. Думаю с какой стороны к пижамным штанам подступить.
Надо чайку попить с шоколадкой, глядишь и разберусь во всём

привет,Ириш, молодчинка,отличная цель) как у тебя тут все вкусненько.а ты много муската добавляешь в мясо?

Овсянка
приветик добро пожаловать в наши ряды Удачи тебе!
ты кстати так и не рассказала о себе-любимой

Приветик, Катюш!
Нет, муската совсем чуть-чуть. Любые специи надо пробовать в малом количестве.

Milica, приветик!

Спасибо за пожелание. Для меня это давно известные ряды. Я здесь несколько лет назад скинула 40кг

Сегодня побудка была без происшествий, только утром холодно было, наверно пора закрывать на ночь окна.

С пижамой вчера ничего не вышло. Разобралась что там было не так, это я сначала пыталась детский размер "М" для мужа перерисовать .
Потом перевела штаны для взрослых и мне показалось, что в них два мужа влезет, но у меня-то только один . Короче сегодня буду измерять его габариты.

На завтрак была овсянка на молоке 1,5% с 1ст.л. малинового джема. Ещё чайку надо попить.
К 10 в спортзал пойду, тренеру пообещала больше не прогуливать

С добрым утром и удачного дня!



Ух ты! Молодчина! А как худела в прошлый раз!

привет Овсянка
я познакомиться прибежала..))
хорошего вечера тебе...)
да да да)делись))может даже фото есть?)

Машерочка
Брунгильда, здравствуйте барышни



Никакого секрета нет. Случайно зашла на сайт, случайно нашла и прочитала дневник Наташеньки (Донны Розы), вдохновилась и решила попробовать.
Когда вес был за сотню занималась дома (пресс, степер и пилатес- на сколько хватало сил и подготовки) и часами гуляла по парку. С весом 96кг пошла в спортзал и почти сразу в бассейн. Вот и получается, сбалансированное питание, спортзал с тренером три раза в неделю по два часа и бассейн два раза в неделю.
В весе 66кг при росте 168 была тощая, потому что жировая масса была маленькая, а вес давали мышцы. В зале мужики смеялись, что тренер меня к олимпиаде готовит. Фотки есть в разном весе, но выкладывать не хочется. Я их и сама не смотрю, всё это пройденные этапы. Надо идти дальше, больше полугода спортзала не было совсем. Сейчас два месяца занимаюсь почти как раньше, но вес стоит, потому что с питанием бардак и никак не получается его выровнять.