Меня зовут Анастасия! Всю жизнь я была помпушкой прежде всего потому что никогда не занималась спортом и ленилась, ниже 70 кг я себя и не помню! Когда я родила своего сыночка мой вес остановился на отметке 85 , и тут я поняла что дальше продолжаться это не может! Скинув 9 кг только ограничивая питание я решила что мечтаю весить 65, хочу быть совсем стройняшкой!

Мои действия:
1)Каждое утро занимаюсь по программе Джиллиан Майклс - стройная фигура за 30 дней!
2) Спокойно ем до 12 дня , обед менее калорийную пищу, на ужин фрукты либо кисломолочка!

Девочки занимаюсь с Джилли уже неделю, самочувствие супер, талия уменьшилась на 3см, тренировки уже как наркотик, хочется еще и еще, после 30-и дневки буду проходить программу "плоский живот за 6 недель". Сейчас вес 76. Буду рада если кто присоединиться к занятием, будем вместе отчитываться!

#77

Настюш приветик! Меня зовут Ольга! У тебя такой позитивный настрой, умничка. Так держать!!!!! И у тебя все обязательно получится!!!!!

Привет!
С почином тебя! Ты умничка что вовремя начала приводить себя в форму! У тебя все получится.
И настрой у тебя что надо!

-=OLGA=-
Спасибо за поддержку, она важна в похудательных делах! Сегодня встала утром с какой то тяжестью, сын плохо спал, но пересилила себя и позанималась спортом, в итоге сейчас как огурчик!

Lady V
Да в нашем деле нужен настрой!!! А ты случайно не по Борменталю худеешь???

Доброе утро мой дневничок! Сегодня позанималась на троечку, ребенок меня отвлекал! Позавтракала слайсом с сыром, в понедельник хочу на гречке посидеть!

Привет. Я знакомиться. Меня Аня зовут.

Пунтик
Привет. Привет. Я Настя, смотрю ты усердно спортом занимаешься, давно? Как успехи!

Недавно. Два месяца. Успехи очень радуют. Теперь и я знаю, что попа - это тоже мышцы

Пунтик
Да да я тоже попу начала чувствовать, хочу теперь чтобы не весела где то внизу

Привет. Как день прошёл?