Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

-17 к Новому году ,возможно ли?
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9455		 Страница 1 из 5
Автор:  Зимняя вишня [ 25 сен 2012, 21:27 ]
Заголовок сообщения:  -17 к Новому году ,возможно ли?
Надо что то делать,каждый день встаю на весы,а там+1кг,уже-107...я никак не могу взять себя в руки!!!Я-ем,нет-жру...и не могу остановиться.Я всё понимаю,каждое утро начинаю с каши на воде,фрукта,зеленого чая...а часа через2 сметаю всё,что не прибито и постоянно что то жую до самого сна...обеда,ужина как такового нет..Завтра,нет сегодня,начну с правильного ужина.
Автор:  Марыся [ 25 сен 2012, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Отдам бэзвозмэздно 40 кг сала ....желающие???
Ну что же!Желание есть,планы намечены...
Теперь осталось совсем чуть-чуть:поверить в свои силы и РАБОТАТЬ,РАБОТАТЬ,РАБОТАТЬ!!!
А уж поддержку здесь обеспечат!!!
Делай линейку,ссылку на дневник,знакомься со всеми!!!
viewtopic.php?f=16&t=6781
viewtopic.php?f=16&t=7170
И всё у тебя получится!Удачи!!!
Автор:  Зимняя вишня [ 02 окт 2012, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Буду каждый день планировать меню на завтра:

з каша овсяная ,сыр ,зел. чай,ч.ложка мёда

2завт.-творог с зеленью-гр-70

обед-овощное рагу+паровая котлетка
п-винегрет-100г

у-овощной салат+курочка гриль

в перерывах между едой,зеленый чай или вода...что то много всего получилось,муж сказал,я бы с этого пополнел,но я буду стараться есть маленькими порциями,есть у меня пиалка,в которой гр.300,буду кушать из неё,чтоб объём не превышал размеров этой посудины...Ну и движение,на завтра,либо ходьба не менее часа,либо вело...дома мин. 30,пока так,а дальше посмотрим....
Автор:  Денис [ 02 окт 2012, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Зимняя вишня писал(а):
что то много всего получилось,муж сказал,я бы с этого пополнел

Муж может и пополнел бы. Ведь ты же на себе считай еще одну себя носишь. А такое делать в течение целого дня даже не все спортсмены способны! Поэтому и энергетические потребности у тебя большие. И нет ничего удивительного, что ешь ты сейчас много. Тебе нужно определить по своим данным нужное количество калорий, которое ты должна съедать. И чуток отнять, чтобы начать худеть. Ну и не забывать о сбалансированности.
Твое меню вообще замечательное.
Зимняя вишня писал(а):
жру...и не могу остановиться

А сладкого или мучного много ешь? Вполне возможно у тебя гликемическая зависимость.
Автор:  Зимняя вишня [ 03 окт 2012, 20:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Денис писал(а):
А сладкого или мучного много ешь? Вполне возможно у тебя гликемическая зависимость

Ты знаешь могу пару дней вообще в рот не брать,а потом штук 10 конфет шоколадных сразу,вобщем обжора я,что тут скажешь.

Не могу сказать ,что питалась чётко по меню,в течении дня постоянно одёргивала себя,чтоб не положить в рот кусочек ,а вечером все таки съела гр.50 торта,но всё равно,это уже достижение,посмотрю, что завтра будет на весах
Автор:  Зимняя вишня [ 03 окт 2012, 20:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
меню на завтра:
з-каша,салат из моркови,зел.чай,мёд

2з-винегрет

о-картоф.отв с грибами

пол-творог с зеленью

у-салат,рыба на пару
Автор:  Марыся [ 03 окт 2012, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Зимняя вишня
Хорошие у тебя меню!Молодец!
Теперь осталось объёмы урегулировать-что бы не было слишком много...и СЛИШКОМ МАЛО!!!!
Ну и пешие прогулки подключай обязательно!!!И простую воду пить не забывай в достаточном количестве!
И ещё!Просто знай-утром МОЖНО съесть конфетку!!!!УТРОМ!!!!Тогда тебе будет легче не съесть её на ночь.В идеале конечно заменить конфеты и тортики на более полезные сладости:орехи,сухофрукты,мармелад,зефир,горький шоколад.
Только без фанатизма! :wink:
Мне очень нравится твой ник.Красиво!!!
Автор:  Зимняя вишня [ 03 окт 2012, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Марыся писал(а):
Мне очень нравится твой ник.Красиво!!!


Ну да,я сначала была "Мадам Грицацуева",потому что по формам такая же...не поменьше конечно же,а потом думаю,чавой то я так себя обозвала,надо что-нить покрасивше придумать,ну вот и вспомнила про фильм"Зимняя вишня"

Марыся
Спасибо за поддержку и советы,надо учиться вечером держать себя,днём то легко переноситься,ну и главное длительный настрой,пожалуй для меня это самое главное.
Автор:  Марыся [ 03 окт 2012, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Зимняя вишня писал(а):
,а потом думаю,чавой то я так себя обозвала,надо что-нить покрасивше придумать,

ты права!!!
как корабль назовёшь-так он и поплывёт!!!
А где ты живёшь??? :-D
Автор:  Зимняя вишня [ 03 окт 2012, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Марыся писал(а):
А где ты живёшь??? :-D

Я в Москве,а летом отдыхаю в деревне ,недалеко от Куликова поля
Автор:  Марыся [ 03 окт 2012, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Зимняя вишня писал(а):
недалеко от Куликова поля

наверное это интересно?
Автор:  Зимняя вишня [ 04 окт 2012, 18:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Марыся писал(а):
наверное это интересно?



:) ...у меня душа там живёт!!!Это моя родина...и потом я заядлая дачница,очень люблю землю,сажать,поливать,наблюдать как это всё растёт,ну и конечно же результаты своего труда,без всякой химии...

кстати у меня отвес -2,несколько раз на весы вставала,это ведь с учётом вечернего торта
Автор:  Денис [ 04 окт 2012, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Зимняя вишня писал(а):
кстати у меня отвес -2,

Щас рано судить. Через месяц объективные цифры покажутся. А так вес гулять может нехило туда сюда, хоть с тортом хоть без. Привет!
Автор:  Зимняя вишня [ 04 окт 2012, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
меню на завтра:
з-каша,салат-морковь+яблоко,чай зелёный и кусочек невского пирога,маленький,чую припирает,сладкого охота
2-полчашки ягод замороженных,смородины+мёд,ч.ложка

о-фасоль с овощами тушёная+курица отв.

п-яйцо

у-салат из капусты+печёнка куриная,пожалуй я её отварю
Автор:  Зимняя вишня [ 04 окт 2012, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: -17 к Новому году ,возможно ли?
Денис писал(а):
Щас рано судить. Через месяц объективные цифры покажутся. А так вес гулять может нехило туда сюда, хоть с тортом хоть без. Привет!

Привет,я понимаю,тем более последние 4 кило я набрала за предыдущую неделю,вода наверное уходит
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/