Vikkiдобро пожаловать в нашу дружную компанию. Меня Маша зовут
Рассказывай подробнее о себе и какую систему питания выбрала. будет ли спорт?
Ну и забегай в гости
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Вы мой стимул и пример! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9419 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Vikki [ 12 сен 2012, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Вы мой стимул и пример! |
Очень надеюсь,что с Вашей помощью я смогу похудеть! Одной сложно,а когда есть люди которым ты дал слово-как то проще! После стресса набрала 15 кг за год- ненавижу себя такую! "села";) одежда,тяжело ходить и зрелище в зеркале абсолютно чужое... А силы-воли не хватает! Я даже тайские таблетки пила!да,результат был,но спустя пару месяцев все возвращается... Помогите пожалуйста!!!! #77 #77 |
|
| Автор: | Montana [ 12 сен 2012, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Vikki Привет! Добро пожаловать в наши ряды. Все получится, главное настрой и стремление! А они у тебя уже есть! Уже определилась на какой системе будешь худеть? Да, и какой у тебя рост? Заходи в гости в мой дневничок. |
|
| Автор: | Chochito Loco [ 12 сен 2012, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Привет! Я тоже за последний год набрала 12 кг! Будем худеть вместе! Я Наташа, приятно познакомиться! #77 |
|
| Автор: | esse [ 12 сен 2012, 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Vikkiдобро пожаловать в нашу дружную компанию. Меня Маша зовут Рассказывай подробнее о себе и какую систему питания выбрала. будет ли спорт? Ну и забегай в гости
|
|
| Автор: | Алиса30 [ 12 сен 2012, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Привет я знакомится меня Олеся зовут забегай в гости  Напиши сколько тебе лет,рост,имя.Как собираешься худеть?
|
|
| Автор: | fancy [ 12 сен 2012, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Как я тебя понимаю, я любитель заедать все стрессы и горести.Вот теперь смотрю на свой гардероб из далека и жду тот светлый день когда смогу хоть что то надеть. Мне тоже нужна поддержка давай худеть вместе. Пиши и заходи в гости )) |
|
| Автор: | Vikki [ 14 сен 2012, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Девочки,спасибо Вам огромное!только разобралась как что здесь читать,а то и не видела,что есть и для меня что-то! Зовут меня Виктория,дома и друзья зовут по-разному,та что как Вам нравится! Пытаюсь решить какую диету начать,мне много лет(хоть я этого и не чувствую) и видимо поэтому вес уходит с трудом!ничего не есть-болит голова.. И сладкое.. Иногда так хочу,что кажется по теряю сознание от спазма в желудке именно от желания конфетки) |
|
| Автор: | esse [ 14 сен 2012, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Вика я ответила у себя в дневничке теперь напишу здесь по подробнее про правильное питание. 1. утром натощак выпивать стакан воды, завтракать только через 15-20 минут, и завтрак никогда не пропускать, (даже если есть не хочеться) 2. в день выпивать не менее 1. 5 л-2 л воды(только конечно если нет проблем с почками) 3 Стараться еду варить, запекать, тушить, но НЕ жарить 4 В идеале исключить мучное,жареное, жирное, сладкое ну или если очень очень хочеться с утра до 12 чуть чуть и не каждый день 5 последний прием пищи за 3-4 часа до сна 6 Лучше если есть возможность то питаться 4-5 раз в день, завтрак, обед, ужин и 2 перекуса 7. Первую половину дня есть углеводы, во вторую половину стараться их исключить, есть белок. 8ю Если организм выдержит, то раз в 7-10 дней разгрузочный день Вот в принципе основы ПП(если что то забыла извиняюсь) Будут вопросы задавайте |
|
| Автор: | Vikki [ 14 сен 2012, 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Ой,Машенька,спасибо!!завтра и начну!купила творог,йогурты,- будем начинать! Кофе можно? Я иначе умру! |
|
| Автор: | Юличка- стройняшечка [ 14 сен 2012, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Приветик я знакомится , план у тебя хороший , я думаю если его придерживаться то ты быстро скинеш  , тольно нада добавить спорт и процес пойдет быстрей   
|
|
| Автор: | esse [ 15 сен 2012, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Vikki писал(а): Ой,Машенька,спасибо!!завтра и начну!купила творог,йогурты,- будем начинать! Кофе можно? Я иначе умру! Ой ну вот здорово, начало отличное! Насчет кофе,у всех мнения разные, но я от него отказаться не смогла, единственное что это я перестала пить его с сахаром. но обязательно с молоком. Кружки 2-3 в день у меня выходит. В Выходные стараюсь уменьшать количество и пить только 1 кружку на завтрак. |
|
| Автор: | Vikki [ 17 сен 2012, 08:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Девчонки,Вы супер!!!! Сегодня встала на весы,а там вес меньше;) радости нет предела!!!! А кофе я всегда пью без сахара,но с молоком..никак не могу пить просто черный! |
|
| Автор: | Брунгильда [ 17 сен 2012, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Vikki писал(а): Сегодня встала на весы,а там вес меньше;) молодчинка)) делай линеечку давай скорее...чтобы фиксировать уменьшение веса)) я познакомиться прибежала))Настя! |
|
| Автор: | Vikki [ 17 сен 2012, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Да я ее сделала,линеечку,только теперь не могу понять как передвигать?!или надо новую каждый раз!!!! |
|
| Автор: | Chochito Loco [ 17 сен 2012, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вы мой стимул и пример! |
Привет! #77 Там вроде, где код линейки надо цифру менять... в самой строке.. хреновый из меня объясняльщик  Как дела, какой отвес? Хорошего дня) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|