Юля, привет!!
Держись на выходных, вредности не кушай.
Пиши сюда свои менюшки, будем вместе корректировать, если нужно.
Удачи!! Главное - желание!!

приветик Юля !!!!!!!!!!
я пришла пожелать тебе удачи,,,,,,
кстати твия ссылка на дневник не фарычит...еле тебя разыскала....

Девочки как я и боялась сегодня суббота решили пойти с друзьями и детьми на природу пока еще теплые денечки , уже намариновали мясо , набрали вина короче будет сегодня бяка, а завтра наверное привес,.
Девченки а что думаете про такую диету.
7.00- чай
9.00- одно вареное яйцо
11.00- ложка распаренного изюма
13.00- отварное мясо
15.00- стаканн томатного сока
17.00- яйцо
19.00- яблоко
21.00- стакан кефира.
Обещают потеря до 1 кг.в день , но я конечно думаю что будет меньше , но то что результат будет я уверена, вроде неголодно и маленькими порциями и почючють.
Я наверно с понедельника стартану , скажите ваше мнение по поводу диетки.
( девочки не знаю что делать с сылкой)

Юль диетка вроде не плохая попробуй с понедельника потом посмотрим твой результаты.
попробуй еще раз ссылку попровить
- заходишь на 1-ую страницу своего дневника
- копируешь ссылку в адресной строке
-заходишь: Центр пользователя - Профиль - Личные данные
- Напротив "Ссылка на дневник" вставляешь скопированную ссылку но
Введите ссылку на Ваш дневник. Она должна выглядеть подобным образом: viewtopic.php?t= (без "http://hudeemvmeste.ru/forum/ " вначале)
и не забудь нажать ОТПРАВИТЬ.
если что не понятно обращайся

Ох,Юлька!Не морочила бы ты голову диетой!Свои 10 кг бы можешь легко и непринужденно потерять просто правильно питаясь и выполняя физ упражнения)))

привет,по-моему неплохая диетка,можно дня 3 посидеть,но не больше

Девочки поругайте меня , выходные просто ужасны , сьела много-много шашлыка , с подругой выпила наверно по бутылки вина, сегодня утром еще пиво было, короче я теперь опять 60.7 .
С понедельника я буду умничкой.

Меняю линеечку назат, надеюсь эта неделя даст хорошие результаты

#77

Нда, знакомое дело:(
Сейчас я могу по своему опыту разве что бесплатную рекламу Дюкану сделать: в выходные была на ДР - и все ок. Потому, что большой выбор "можных" продуктов, т.ч. те, которые "нельзя" уже просто и не хочется (пока, т-т-т:))
Но Д. Борменталь в таких случаях советовал в любом случае записывать съеденные калорий ... и жить дальше:)
Удачки тебе!
Позволяй себе маленькие вкусности в меню (кроме, чур, алкоголя:), и тогда меньше хочется "оторваться"
Помогает также мысль о том, что ты ограничен на время, а потом..(ну мес через 2-3) ты снова сможешь есть что хочется.
Ну по-крайней мере со мной эти 3 вещи работают:)), а ты выбирай по себе...
Главное - не начинать себя "в наказание" истезать какими-нибудь моно-днями или т.п. Иначе...маятник опять раскачается когда-нить...
Держись Мы с тобой

привет,Юлечка,не переживай со всеми бывает ,алкоголь бяка,по себе знаю(

Ругаю
Ну что сказать...ты выводы уже сама сделала,исправляй теперь ситуацию

Эх, как тебя понимаю. Сама облопалась шашлыка на выходных и еще тортом догналась до кучи Завтра боюсь даже к весам подходить

привееееееет))
я в гости к тебе...)
у меня какая то проблема зайти к тебе в дневничок со своего дневничка(ну вот по ссылке...)
ошибку выдает...толи у меня руки не из плеч...то ли не у меня одной такая проблема))

хорошего дня)

ДОБРОЕ УТРО, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Солнышко светит, Грустить нельзя!
Чай или кофе
Попейте с утра.
Новому дню прокричите УРА!!!

Да девченочки на этой недельки я буду работать над своими боками, на работу взяла гречку с печенью и яблоки.

приветик...я тоже...против диет...
лучше перестраиваться...и жить без вредностей вообще....