Привет всем!
"Сняла решительно пиджак наброшеннный..."...а точнее решительно закупила вчера в магазине продукты для диеты...и надеюсь к Новому году не узнать себя в зеркале.
Пухлой была всегда...хотя глядя на фото 10 летней давности понимаю, что это мне тогда только казалось, а вот сейчас...Прынцессаа...нет, Королевна. Про таких говорят "берешь в руки-маешь вещь":) Короче, 80 кг при росте 170 распределились относительно равномерно, но живот уже откровенно повис...и второй подбородок меня несколько удручает. Еще одна моя проблема - общая хлипкость, мягкость...жир, как говорит моя мама-инженер, "легкоплавкий":) Остается надеяться, что его будет легче сплавить....
Короче, решила немного постройнеть и "подсушиться". Идеальная форма - кг 67, плюс подобрать все мышцы.
Последнее время тело в упор не хочет сдавать вес: покупала таблетки, ограничивала еду, ходила в бассейн, на массаж...Может быть без всего этого я была бы 90, не знаю...но вобщем за все лето не удалось сбросить ничего существенного...ну может кг 2-3 с зимы.
Знаю, что многие здесь негативно относятся к диетам. Но я встретила свою давнюю знакомую, весьма склонную от природы к полноте, котора была удивительно стройна и собрана. Ее рецепт - диета Дюпана. В любом случае - главное мотивация, а мотивация у меня при вгляде на приятельницу однозначно появилась. Т.ч....как говорится, чем бы дитя не тешилось...
Принцип там такой: первые 3-5 дней можно есть любые белковые продукты, в любом сочитании и любом количестве + не меньше 1,5 литров воды. Этот этап называют "этапом атаки". Затем начинается этап "чередования" - подробно о нем почитаю после первого
В моем рационе: молоко обезжиренное, творок обезжиренный, кефир обезжиренный, индейка, рыба, креветки, курица, яйца. В целом, не так уж плохо...
Утром съела кусок запеченной индейки, в обед рыбы. В перерывай пью молоко и воду...Довольна собой
Мечтаю о креветках на ужин Чтож, поддержите, меня, пожалуйста! Нелегко мне поверить пока в успех, но...я готова
приветик)я знакомиться!забегай в гости!)всё у тебя получиться!!!!!!!!!!!
Обязательно ко всем загляну, понитересуюсь вашими успехами и задачами...
Не подскажите?
поздравляю!
