Привет!
Если честно, не знаю с чего начать. Наверно с того, что хочу (очень хочу!) похудеть. И еще с того, что ищу единомышленников и поддержку. Поэтому и решила вступить в ряды форумчан
Решение взять себя в руки и заняться собой окончательно принято только сегодня. Так что я в самом начале пути.
До этого были неоднократные попытки, в том числе и диеты. Худела, радовалась, потом слетала с контроля еды. Результат - вес опять стремительно ползет вверх, расстройство от этого факта заедается пирожными и шоколадками (все равно ведь поправилась), последствия - на лицо, и на остальные части тела тоже.
Хочу разорвать этот замкнутый круг. Быть легкой и стройной. К чему и начинаю стремиться.

Привет)
Первый шаг сделан
Единомышленников тут полным полно). Расскажи о себе вес, рост, сколько сбросить хочешь, еще линеечку можешь сделать.

Привет! Рада знакомству. Рост 174, вес 94. Очень хочу весить 60 кг. Помню себя такой и очень хочется вернуться в то состояние и ощущения Линеечку уже сделала, только пока добавить не получилось. Как раз сейчас пытаюсь разобраться.

Ура! Линеечка получилась. Осталось самую малость, добиться того, что на ней нарисовано и придумать с чего начать. Мысли есть, но как то все сумбурно.

Привет! Добро пожаловать! Делись мыслями, может мы что подскажем) Поддержка тут очень хорошая, так что ты просто почаще сюда заходи

Мыслей много, но с чего начать не знаю На какую то определенную диету садиться не хочу. Неоднократно пыталась на них худеть. Вернее не пыталась, а худела и довольно продуктивно. Диета заканчивалась, сначала старалась себя блюсти, потом со временем как то это забывалось, и кг возвращались обратно, да еще и с прицепом. Поэтому боюсь опять наступить на одни и те же грабли.

Походила по сайту, девчонки конечно молодцы. У много потрясающие результаты.
Обратила внимание, что многие сидят на подсчете калорий. Система конечно мне известная, но никогда не пробовала. Мне кажется это так угнетающе для настроения постоянно считать что съел по калориям.
Из первых моих шагов, записалась на аква-аэробику. Но это с сентября, до этого занятий нет.
Хочу попробовать для начала хотя бы не наедаться на ночь и по максимуму отказаться от так любимого мной сладкого.
Конечно надо и организовывать правильное питание, но с этим пока сложнее для меня.

Вот и у меня так-же, я боюсь диет, так как они одностороные, а что будет потом... Вес вернётся обрато, так ведь почти у всех. Калории считать это угнетающе. Лудше занятся спортом и ну и следить за своим питанием.

Анне М. Да, согласна, диеты это не для меня, проверено. Сбрасываешь 8 кг, набираешь 12 кг.
Решила все таки начать с организации правильного питания.

1 день на пути к стройности.
На утро сварила овсянку, добавила в нее немного яблока. Ела, внушая, что это безумно вкусно, потому как каши вообще не очень люблю и особенно овсянку. Придется видно привыкать. На 1 перекус запланировала несладкие хлопья с йогуртом. В обед суп на говяжьем бульоне. 2 перекус-яблоко. Ужин продумать не успела. Наверно придется обойтись творогом и кефиром. Надеюсь спланировала меню на день приемлемо для поставленной цели похудения. Девчонки, у кого побольше опыта в организации правильного питания, подскажите, меню нормальное или что то надо подкорректировать?

AHHA M.
Да, согласна, диеты это не для меня, проверено. Сбрасываешь 8 кг, набираешь 12 кг.
Решила все таки начать с организации правильного питания.

Что то я с функционалом форума еще не разобралась. Сообщения по 2 раза отправляю

Montana, хорошее меню) Главное не начинай себя сразу слишком ограничивать в еде - так возможны срывы. Потихоньку привыкай к новому образу жизни. Я тоже не люблю считать калории. Я не ем после 6, если хочется съесть вредное что-то - то только до 12 дня.
Это похоже на систему похудения -60. До 12 ешь что хочешь, а после только определенные продукты, многое нельзя.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 - вот тут есть более подробно. Можешь почитать - вдруг тебе подойдет такая система, раз ты еще не определилась до конца.
Ну и спорт конечно лучше добавить. Но опять же постепенно, понемногу, а то организм взбунтуется))

Montana
привет)))что бы отвечать конкретному человеку,нажимай на его ник,в окошке сообщения оно отобразится)))
молодец что пришла сюда,я сама тут 2 недели только и уже есть результаты и колоссальная поддержка))
кстати сладкое можно с утра,зефир и пастила,только не в огромных порциях

Вот тебе мотивирующая картинка, как раз в тему:
#77