Приветик))Я Вика
А тебя как зовут?
Тут на форуме очень много мамочек кормяших
Давай дружить- вместе худеть всегда веселее
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Записки молодой мамы. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9399 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Alkiona [ 07 сен 2012, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Записки молодой мамы. |
Всем привет! Я никогда не вела подобных дневников и каких либо блогов. Но ради цели привести свою фигуру в порядок решила попробовать. Мой рост 176см вес на данный момент 80кг. Очень хочется весить 65кг. Я никогда не была худенькой. Когда-то я уже весила 80 с лишним, но быстро сбросила. Сейчас сбросить для меня сложнее, т.к. кормлю грудью свою дочу, ей 6 месяцев. Надо худеть очень аккуратно, что бы не пропало молоко. М.б. на данном форуме найдутся женщины, которые удачно похудели при кормление грудью. Мне бы очень помогли ваши советы. Признаюсь честно ни в чем себя не ограничивала ни в беременность, ни после. Ну в общем начала я с отмены сахара в чае. Пью его очень много, следовательно отражается сахарок на фигуре сильно. Да и ребенку он ни к чему. Ограничила мучное, по возможности вообще не ем его. Пока это всё. Поживем так недельку, посмотрим что будет. Я никуда не тороплюсь.))) |
|
| Автор: | Стройная мамочка [ 07 сен 2012, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Приветик))Я Вика А тебя как зовут? Тут на форуме очень много мамочек кормяших Давай дружить- вместе худеть всегда веселее
|
|
| Автор: | Alkiona [ 07 сен 2012, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Стройнеющая мамочка Привет! Я только ЗА. Меня Маша зовут))) |
|
| Автор: | Стройная мамочка [ 07 сен 2012, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
 А долго еще планируешь кормить? Самая лучшая диета для кормяших- Здоровое питание.  Просто меньше жареного,соленого,сладкого,жирного,копченого. Умеренность во всем- завтрак- угеводы(кашки,полезные бутики) перекусы- фрукты,сыр,яичко отварное,овощи,сухофрукты. обед- все что захочешь- и белок и угли. Ужин- полегче, белок(рыбка,мясо) с овощами. И на ночь молочка- кефир,ряженка,натур йогурт. При такой диете худеешь медленно ,но уверенно. Ну и спорт- как мамочка,понимаю что времени мало,но можно убирая танцевать под музыку,с коляской гуляю побольше ходить,игрушки собирая- за каждой наклоняться отдельно. Посуду моя или готовля- можно тоже бедрами крутить восмерки или пританцовывать. Такие нехитрые действия отбирают около 200 лишних ккал в день. 
|
|
| Автор: | Alkiona [ 07 сен 2012, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Стройнеющая мамочка Еще месяцев 5. Да надо стараться исключать всю вредную пищу. Первые три месяца после родов я достаточно строго следила за питанием, т.к. у дочи живот сильно болел. Даже мысли не было съесть что-то...и так мучались...за эти месяцы ушло 3кг...а вот до прежнего веса в 70кг еще 10кг. Рожать я пошла с весом в 90 кг))). 7кг ушло в РД. Но вот с размером 50...не могу смириться... |
|
| Автор: | Alkiona [ 07 сен 2012, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Вот так я выгляжу сейчас. Со своими 80кг. #77 |
|
| Автор: | Стройная мамочка [ 07 сен 2012, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Красотка,очень милая Все гармонично,похудеешь немного будешь будешь потрясающе выглядеть:!: Alkiona писал(а): Но вот с размером 50...не могу смириться... Alkiona писал(а): Мой рост 176см О,у меня такой же размер и такой же рост.Правда вес побольше. Видно у меня кости тяжелее  Или ты больше к 48 приближаешься
|
|
| Автор: | зилибоба [ 07 сен 2012, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Alkiona приветик)я знакомиться! ты такая красавица!  даже и не скажешь что 80 кгСтройнеющая мамочка писал(а): Ну и спорт- как мамочка,понимаю что времени мало,но можно убирая танцевать под музыку,с коляской гуляю побольше ходить,игрушки собирая- за каждой наклоняться отдельно.Посуду моя или готовля- можно тоже бедрами крутить восмерки или пританцовывать.Такие нехитрые действия отбирают около 200 лишних ккал в день. великолепный совет! желающий найдёт 1000 возможностей.нежелающий 1000 отговорок)успехов тебе в нашем не лёгком деле) 
|
|
| Автор: | Alkiona [ 08 сен 2012, 06:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
зилибоба Привет! Спасибо большое! У нас обязательно получится это нелегкое дело!))) |
|
| Автор: | зилибоба [ 08 сен 2012, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
#77 приветик,как успехи? |
|
| Автор: | Alkiona [ 08 сен 2012, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Вчера купила красивые весы. Вечером вес показали 82,1...странно...утром 80...куда спрашивается за ночь два кг делись...муж и вечером и утром остался одного веса...мб это из-за кормления грудью каки-то манипуляции с жидколстью в организме...посмотри что сегодня вечером будет. Еще купила себе вчера платье черное облигающее, теперь появилась мотиывация заняться животом плотнее...до сих пор не стал нормальным. Надо выделить 15 мин под зарядку...15 мин то можно найти...тут никакие отговрки мне не помогут. |
|
| Автор: | зилибоба [ 08 сен 2012, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Alkiona писал(а): Вчера купила красивые весы. Вечером вес показали 82,1...странно...утром 80...куда спрашивается за ночь два кг делись.. элементарно!нельзя взвешиваться вечером тк вес больше нужно утром натощак после туалета |
|
| Автор: | Стройная мамочка [ 08 сен 2012, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Приветик зилибоба писал(а): элементарно!нельзя взвешиваться вечером тк вес больше нужно утром натощак после туалета Самы точный вес с утра натощак.Так как в течении дня ты кушаешь и пьешь- а это ведь не масса тела
|
|
| Автор: | Alkiona [ 09 сен 2012, 05:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
Сегодня решила записывать, что ем в теченеи дня. Ем я много вредной пищи. Но это пока...исправлюсь))) 08.09.12 Завтрак: Два блинчика фаршированых мясом и рисом + два стакана чая с молоком Обед: Бутерброд - черный хлеб плюс копченная колбаса  , булочка , овощи с грибами( овощи всякие разные кроме картошки)Чай с молоком. Ужин: Овощи и чай с молоком. Еще много воды в теченеи дня. |
|
| Автор: | зилибоба [ 09 сен 2012, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки молодой мамы. |
доброе утро! #77 Alkiona писал(а): Завтрак: Два блинчика фаршированых мясом и рисом  это конечно не самая здоровая пища,но если это было до обеда т.е. до 12 не сильно страшноAlkiona писал(а): Бутерброд - черный хлеб плюс копченная колбаса , булочка копчёная колбаса-это враг №1 я раньше любила бутеры с ней!и вот результат-жир.так что откажись от неё) |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|