Что ж, я очень долго ждала эти слова. И вот, они произнесены и услышаны. И я уже почти что верю, что это действительно происходит со мной. Мы еще не сказали родителям, мы почти никому еще ничего не сказали. И вроде бы еще ничего не изменилось, но мир вокруг и жизнь в целом смотрятся немножко по-другому.

Здравствуйте, мои новые виртуальные друзья.
Хочу присоединиться к вам, хочу вместе с вами двигаться к нашей общей цели.

К августу 2013 я буду на 13 килограмм легче. Стабильно. Привычно легче, чем сегодня.


Ваша мисс Смит

Раскрываю тему

Зовут Ирина, рост 158 см, вес 60 кг.
Год назад был стабильно 55 кг, три года назад и ранее - 52-54 кг.
Детей нет, возраст 25 лет, вроде бы рано набирать килограммы "природно", но ничего не могу поделать с увеличением веса.

Точнее, ничего не делаю. Никак не соберусь, не могу себя заставить. Начинаю диету и бросаю через неделю, причем как-то незаметно для себя, потихоньку. Плюс есть сильный ПМС, неделю в месяц испытываю почти влечение к шоколаду и белому хлебу.

А тут появилась отличная мотивация - на свадьбе буду принцессой. Время есть - чуть меньше года. Сбрасываемого веса не так уж много - 12-13 кг. Желаемый вес - тот, о котором всегда мечтала, на нижней границе нормы, 48 кг. В будущем можно будет поднять его до 50 - 52.

Как буду двигаться к цели - пока не знаю. Начну потихоньку. Потихоньку менять образ жизни, чтобы организм не бунтовал и не кидался во все тяжкие при любом послаблении режима.

Начала уже (недели 2 назад) ежедневно делать массаж лица (Асахи, в интернете можно найти описание). Неплохо снимает отеки, лицо вроде бы заметно худеет (или скорее хорошеет), и на себя (на лицо, по крайней мере) в зеркало приятнее смотреть становится.

Собираюсь начать регулярно (ежедневно утром) делать зарядку Бодифлекс. Когда-то пробовала - хорошо помогало, вес не менялся особо, но сантиметры таяли. Главное - заставить себя встать на 30 минут раньше.

Как-то так

Мисс Смит
Привет, я знакомится)
Нормально все, я "природно" намного больше набрала и намного раньше
Срывы, бросания, все то же самое пережила. Просто один раз сложится так, что ты даже если сорвешься не бросишь... В общем отчитывайся о каждом каждом грамме, сделай себе линеечку, и вот пусть твоим мотиватором будет желание изменить цифру в этой линеечке))) И смотреть как двигается бегунок.
Еще лучше пиши сюда свое меню тогда легче будет его выполнять... будет чувство контроля такое)
Приходи в гости))

Прива!

Блин, очень твоя история на мою похожа мою!

Я Наташа, будем знакомы!

#77

Darika, Наташа, спасибо вам за неожиданную поддержку и позитив! Будем знакомы!

Сегодня я молодец: утром нашлось 25 минут и горстка силы воли для бодифлекса, сделала, окончательно проснулась, побежала на работу и продуктивно провела день.

Итого, что делаю сейчас: массаж лица и зарядку Бодифлекс.
Моя задача на ближайшие 7 дней (до 26 сентября) ежедневно делать это, привыкать делать массаж лица - как чистить зубы, и зарядку - как утренний душ. Никакого насилия. Добровольно, но без отговорок. Без экстрима, но обязательно. В итоге я хочу привыкнуть вести образ стройной жизни. Голодать и убивать себя спортом я умею, но жить с гардеробами двух размеров, постоянными срывами, депрессией и нерегулярными месячными не хочу. Я привыкну к ощущению себя стройной, привыкну к зарядкам, разумным ограничениям в еде, регулярному спорту, полноценному сну, привыкну говорить "нет" внезапным винно - коньячным праздникам, научусь развлекать себя чем угодно, кроме еды. Обещаю. Обещаю себе.

Через год мы начнем планировать появление наших деток. И если у меня будет дочь, я очень хочу, чтобы задолго до начала ее осознанной жизни я могла стать для нее примером счастливой, красивой, уверенной в себе женщины, чтобы у нее никогда не было всего этого бардака в голове, чтобы в ее настоящем всегда находились более интересные развлечения, чем булочки, шоколад и мороженое. Ради такой цели можно и на 30 минут раньше вставать (раньше ложиться тоже никто не запрещает), и привычки пищевые изменить, и вообще расширить свою зону комфорта до тех границ, в которых обитает образ идеальной меня.

Спасибо вам! Будем идти вперед.

#77

[quote="Мисс Смит"]Darika, Наташа, спасибо вам за неожиданную поддержку и позитив! Будем знакомы!

Сегодня я молодец: утром нашлось 25 минут и горстка силы воли для бодифлекса, сделала, окончательно проснулась, побежала на работу и продуктивно провела день.

Итого, что делаю сейчас: массаж лица и зарядку Бодифлекс.
Моя задача на ближайшие 7 дней (до 26 сентября) ежедневно делать это, привыкать делать массаж лица - как чистить зубы, и зарядку - как утренний душ. Никакого насилия. Добровольно, но без отговорок. Без экстрима, но обязательно. В итоге я хочу привыкнуть вести образ стройной жизни. Голодать и убивать себя спортом я умею, но жить с гардеробами двух размеров, постоянными срывами, депрессией и нерегулярными месячными не хочу. Я привыкну к ощущению себя стройной, привыкну к зарядкам, разумным ограничениям в еде, регулярному спорту, полноценному сну, привыкну говорить "нет" внезапным винно - коньячным праздникам, научусь развлекать себя чем угодно, кроме еды. Обещаю. Обещаю себе.

Через год мы начнем планировать появление наших деток. И если у меня будет дочь, я очень хочу, чтобы задолго до начала ее осознанной жизни я могла стать для нее примером счастливой, красивой, уверенной в себе женщины, чтобы у нее никогда не было всего этого бардака в голове, чтобы в ее настоящем всегда находились более интересные развлечения, чем булочки, шоколад и мороженое. Ради такой цели можно и на 30 минут раньше вставать (раньше ложиться тоже никто не запрещает), и привычки пищевые изменить, и вообще расширить свою зону комфорта до тех границ, в которых обитает образ идеальной меня.

Спасибо вам! Будем идти вперед.

#77

Мисс Смит
Все правильно. Только знаешь, энтузиазм скоро пройдет превратившись в рутину, и это правильно.
Главное это занимать день, никогда не сидеть дома... Дома еда, да. Надо как можно больше занимать день.

приветик,я знакомится) Я Катя. у тебя обязательно все получится,здесь очень комфортно худеть) забегай в гости,буду рад общаться

Всем привет!

Я не молодец. Уже дней 10.
Во-первых, перестала тут писать и отчитываться.
Во-вторых, из-за дикого завала и неприятностей на работе ела как псих. Будто еда вот-вот исчезнет с лица земли.
В-третьих, за все это время зарядку сделала 3 раза. Утром, пока толком в сознание не пришла, так легко искать отговорки..

А-та-та! Ремнем по плотной попе!
Завтра с утра сделаю зарядку. Точно сделаю.

Вес 59,5 кг.