Я, как и многие другие, перепробовала тьму всевозможных способов снизить вес. В ход шли и диеты, и голодания, и таблетки. в результате депрессия, дополнительное сало на всех частях тела, апатия... Потом новая попытка взять Эверест, нереально поставленные цели и круг замкнулся. Самооценка нулевая, желания что-либо делать тоже нет. Решение пришло само сабой - не можешь справляться сама - отправляйся к единомышленникам. Они где нужно поддержат, а где нужно и подопнут. И вот я здесь Зовут меня Ирина, мне 32 года. Вес уже несколько лет держится на уровне 110 кг. Правда с ростом у меня порядок - 180 см., что визуально несколько компенсирует лишние кг. Ну, вот, пожалуй, для начала и всё.

Ириша, привет!
Я Оксана, добро пожаловать!

Здесь у нас семья большая, единомышленников всегда найдешь, поддержку и пинка тоже


Знакомое дело.........ниче поправим.........вместе мы сила

Давай рассказывай поподробнее, чем живешь, что ешь, есть ли спорт и т.п......
Добавляй линеечку, будем худень

привет!!! ник-очуметь)) мне оч понравился)))) насчет похудеть, тут всё в твоих руках! почитай тут, осмотрись, ну, и в гости забегай! поддержим! главное, никаких диет, только здоровое питание)))

Спасибо, очень приятно познакомиться!
Это самое чудное! Теперь я знаю куда обращаться в поисках пинков)))
Привет! На самом деле так я зову мою дочь Вообще-то она Полина, но по характеру - именно ПОЛУНДРА! 10 лет весь наш семейный флот держит в состоянии боевой готовности

Ем как придётся, физической нагрузки нет На завтрак обычно пью пару чашек крепкого натурального кофе с сахаром, потом обедаю чем придётся часов в пять, потом ещё в восемь-девять сточу что-нибудь. совсем не ем булки, конфеты, чипсы, не пью газировку и практически не употребляю алкоголь. Курю много. совершенно спокойно могу забыть о еде на день другой. нужны только кофе и сигареты. на вопрос - когда и что ела в последний раз не всегда могу дать вразумительный ответ ))) Похвастаться нечем, зато поле для деятельности - шире не придумаешь)

Полундра
У меня тоже ребенок очень активный)))
Чтобы было проще следить за питанием, можешь писать в дневник все что ты ешь за день и будем анализировать!

gella
ОБязательно начну писать всё, что поглощается мною за день. Правда это очень утомительный для меня процесс. Месяц назад детский эндокринолог обязала контролировать всё, что съест моя дочь. Ну, я решила и себя поконтролировать. Неделю держались - каторга!!! Каша овсяная 225 гр. чай зелёный 320 мл. и всё в таком духе. С весами не расставались. А так как лето было, ребёнок то у бабушки, то на даче, то домой - весы у меня стали неотъемлемым атрибутом, наровне с телефоном, сигаретами и ключами от машины. Кто видел - недоумевал по поводу моего "джентельменского набора"

Так что точности до грамма не обещаю, но ОЧЕНЬ постараюсь )))
Тыковка, привет! Очень приятно познакомиться! Посетила твой дневничок - но такой объём информации сразу мне не осилить)))


Честно говоря, точно не решила пока. Для начала (хоть денёк другой) буду приучать себя контролировать количество съеденного и объёмы физической нагрузки. А оттуда и выводы буду делать. Эндокринолог сказала что с гормонами всё в порядке. нужно просто поглощать не более 2000 калорий. Наверное у меня был очень жалкий голодный вид, т.к. по моему мнению с моим образом жизни и 1000 хватило бы)))

gella, Тыковка какие у вас всё-таки потрясающие результаты. Буду равняться на вас! Страшно подумать, сколько же мы на себе таскаем!!!

Что за сегодня съела - никому не скажу. Даже не уговаривайте ((( Единственное что могу сказать точно - сегодня больше не буду. Послезавтра у дочки день рождения, придёт всё семейство, их у меня много и приходят они в основном поесть. Поэтому чтобы не расстраиваться, отчитываться в понедельник не буду тоже. На праздники я как в анекдоте: "Доктор, я ничего не ем, а толстею!" - "А кем вы работаете?" - "Поваром!" - "Вы возьмите посудинку, и всё что пробовать собирались, кладите туда." Через несколько дней -"Доктор! У меня за день 10 литровое ведро набирается!". Вот и я так же. Пока салатики, закусочки, гарнирчики приготовишь - напробуешься так, что хоть мячиком катись...

Зарегистрировалась на сайте Диетаонлайн. Теперь буду там считать калории. всё полегче. Хоть не нужно высчитывать БЖУ. Всё уже сделано добрыми людьми до меня. Низкий им поклон)))

Сегодня результат следующий: ела правильно. Только кофе с сахаром себе с утра позволила. А так помидоры свежие с большим количеством укропа, сёмги 150 грамм парной, 2 маленьких яблока прямо с дерева, 250 мл кефира 0,1%. Ну и воды чуть больше литра. В результате 1100 калорий. Белки, жиры в норме. По углеводам недобор.
Вес 101,6
Талия 91
Бёдра 126
Грудь 109
Пока так. Главное что чувствую себя хорошо. Только лениво. Физ. нагрузка - 0

Целый день просидела за компьютером. Ищу работу. Целое лето проленилась, проотдыхала... Теперь жутко трудно собраться с силами. и спать привыкла подольше, и лениться побольше. Эх, вот где ремень то нужен)))

Привет!
Ты давай там дочино ДР отметь и забывай про вредные деньки до нового года......
До 2000 Ккал это нормально вообще, главное начинай правильный распорядок дня строить, нужно расписание...... обязательный завтрак, перекусы и минимальный ужин

очень хороший день провела, а лениво потому что мало тебе энергии покушала то меньше. скоро привыкнет организм, будут силы и на нагрузку

Удачных тебе поисков и интересной работы!

Привет. Я старо-новенькая ))) Решила зайти познакомиться, понравился твой дневничок, интересно читать мне его.
Удачи тебе в достижении цели. Буду заглядывать.