ну что, споем???
споем, конечно, куда ж мы денемся)
я - Алена.
счастливая мама двоих сыновей, 2 и 3 года...счастливая и откормленная))) вернее, откормилась я, как раз, в процессе вынашивания обоих своих богатырей)) и вот уже два года вес мои, от идеала так далек, как...ну в общем далек, ага...
после вторых родов мне удалось скинуть 10-11 кг на правильном питании(еще будучи на ГВ), но потом был переезд в другой город ( по работе мужа) и больше года, я все не могу взять себя в руки...в пределах 5 кг вес ходит туда сюда, ну не сам ходит...я его то прогоню, то назад позову
последнее время организм дает сбой...начинаю потихоньку рассыпаться , много мелочей со здоровьем происходят, которые для меня совсем не характерны...старость???или пора за себя браться всерьез???
попробую второй вариант)))
пойду займусь любимым делом - сделаю мечтательную линейку)
о своей стратегии и прочих местах, напишу потом) сразу на долго, сюда не могу...большая роскошь для меня

привет=)Добро пожаловать.Я без советов.Просто пожелать удачи
#77

эээх...чего то мои линеечки не встали, как надо
утро доброе...

вес 87,4кг
вот это коровушка))) вообще что вес у меня 85-86, но я тут в больничке полежала...заметно ага)))хотя, что это в общем объеме полтора кг)))
рост 170см.
параметры замерю завтра, сегодня день посвящю поискам замерителя)))

Бажена,любимое дитя
спасибо большое))) ты мой первый дорогой гость)))
проходи, садись, здравствуй)))
результат у тебя уже отличный!!!

урааааа...я с линейкой!!! надо еще лицо себе сделать)))

привет, с форумом худеть действительно немного легче, молодец что к нам пришла! расскажи как ты питаешься?
удачи тебе, все обязательно получится!

с первым отвесом меня!!!
-300гр.
люблю такие отвесы...не большие, не страшно, что все вернеться)))

drink pepsi be sexy
привет! спасибо за то, что заглянула)))
про питание...
питаюсь я, в общем-то, не плохо...в мае прошлого года, я худела на 11 кг ( с 95 начинала, ужасть!!!), закончила на 84, два из них сразу вернулись ( ну это у меня так всегда два гуляющих кг) ну и полтора вот в больнице налипли, на прошлой недельке, таким образом, получается, что вес то я не набираю....но и не скидываю...
т.к. у меня двое малышей, то и питание в семье достаточно здоровое, меня клинит на этом)))
НО повседневное то питание у нас отличное, ПРАВИЛЬНОЕ...а вот бывают же разные дни рождения, прогулки, поездки к родственникам...плюс мы с мужем можем вечером уложить детей и с пивком и рыбкой кино посмотреть...все это бывает.....
НО все эти "загрузы" у меня сами собой компенсируются, тем что я много гуляю с детьми, да и вообще постоянно какая то суета и движуха...
вот одно на другое накладывается, и получается, что вес стоит...не растет из-за активности,и не падает, из-за периодических зажорчиков)))
как только я начинаю соблюдать какую то режимность и пр.пр.пр. то вес начинает уходить, не быстро, но стабильно...
проблема в том, что дисциплину мне держать не так просто...то загулялись, то заигрались...поэтому за последний год, как то с дисциплиной туговато...вернее совсем ТУГО!!!

про мои планы
я, понимаю, что в конечном итоге, я начну считать калории и БЖУ ...был опыт, и я довольна...НО, въезжать во все это я буду не сразу, а постепенно..."усложняя" себе жизнь шаг за шагом)))
для начала, на этой неделе, я просто соблюдаю режим питания...ну чтоб дробное, каждые три часа, водички там, как положено и т.п. калории не считаю пока...приду к этому со временем...
еще мечтаю, доделать все-все дела дома, чтоб в дневной сон детей заниматься спортом
но, вот незадача, дела, почему то не заканчиваются
поэтому из нагрузок у меня только прогулки...то еще удовольствие, скажу я вам

о проблемах
в общем параметры так и не замерила...сантиметр не нашла...ну и ладно, чего пугаться...я вам итак все расскажу...
есть у меня одна большая, даже ОГРОМНАЯ проблемная зона - ЖИВОТ!!!
сейчас я похожа на беременную гусеницу)))так как ОГ_ОТ_ОБ у меня не сильно отличаются...
ноги и бедра у меня худеют очень хорошо, и сейчас даже ножки вполне себе ничего..
ОБ где-то 103-105(позже все замерю точно и в первый пост напишу)
ОТ примерно 95-98...ага...ужасть ...такое чувство, что я за третьим собралась и вот-вот рожать пойду...
НО живот мой состоит, в основном, из растянутой кожи и мышц(дети у меня 4 и 4.5 кг родились)...он мягеееенький такой, утягивается хорошо...жиру там, конечно много, но не только в нем проблема...поэтому работать надо с ним!!!
если не удастся, то скину вес и пойду к мужу, за благословением на пластич.хирургию)))
ну и грудь под шумок туда же
ну и еще что-то спина, и руки стали какие то массивные у меня...
в общем, если на Волочкову навешать, 25кг, то получусь Я, во всей своей красе))))

Поздравляю с первым отвесиком медленно,но верно идем к цели!Расскажи подробнее о рационе,какое у тебя меню?

Таёк
ну сегодня утром был омлет(1яйцо+пол пачки творога в микроволновку на 2 минуты)+салат овощной
перекус в виде виноградин и кофе с молоком)
в обед суп куриный
перекус или полдник в виде чая с молоком и щербетом турецким клубничным не много щербета, и 2 дольки шоколадки)))
ужин кур.нога запеченая с овощным салатом
ну и пооооздний перекус чай опять со щербетом... (вот собст-но сейчас)
и еще сегодня вялила помидоры, поэтому в течении дня ( сильно после обеда) я их периодически таскала

а вообще денек у меня сегодня
муж уехал в коммандировку
ну это ладно, это у нас нормально...
день, в общем то начался чудесно, пока после сна дневного, мы не пошли кушать...пришли мы кушать, а на нас дождик полился
лечу наверх ( там ремонт и куча народу) ...
а у нас, говорят все сухо
знаю,что муж уже километра в двухсот от города...я одна с двумя детьми и без единого знакомого во всем городе, лихорадочно думаю, что делать если польет не каплями, а струйками...и по всей квартире ( ну мало-ли мож где в перекрытиях прорвало)...
но видимо эти жулики сверху, лукавили, на счет сухо, так как проблему то они устранили...а вот гулять мы вечером не пошли посему дома чудили, и выносили мозги маме и друг другу
ну и конечно же кол-во таскаемых помидорок от этого явно выросло
отвеса завтра не жду по ощущениям...как бы не плюсануть...
вообще не люблю когда нет мужа вечером...скучно, грустно...хочется чего-то пожевать...

аааа...еще из мотивашек...
купила себе штанцы...клааассные...летние...дорогие...10-го размера европейского...к весне надо в них попасть)))

говорят хорошо помогает...только пока они в шкафу лежат...надо бы на видное место их, но чет, не знаю, как муж отреагирует)))

Ух ты! Ничего себе! Это прям моя мечта, но мне страшно.


Ага, вот и мне тоже, как то не так. Я все лето на даче , а он приезжает на неделе, а потом в пятницу на выходные. А вот был в отпуске, уехал, а я привыыыкла с ним и теперь воооою!
А с двумя то вапще капец
У нас одна Яна на две бабушки и меня, и все кувырком, к вечеру все в ауте.


Удивится, но отнесется положительно.
Я тоже вчера купила штаны 44, и мой меня сразу начал в них фоткать.А я 46 ношу, и они конечно на мне прям в облипон. Стимул - надо худеть, а толстеть нельзя

Вот. И еще я хочу сказать, что хорошо что ты пришла на этот форум, ты обязательно похудеешь.

приветик Алёна !!!!!!!!!!
я знакомиться...Наташа ...........
ну и как муж отреагировал ???????????