Венера это точно, но ведь не угадаешь когда уснешь. В любом случае 21 час вечера - кефир и все - это будет мои правилом.
Сбегала купила арбуз, поела, чтобы вечером его не кушать.
Ой, убираюсь второй день, вся воодушевленна - лишь бы продержаться.
Девочки, как хорошо, что я с форум в этот раз начала!
#77

Готовлю себе обед:
куриная грудка (маринованная в специях "прованские травы) + баклажаны + перец сладкий + яблоко + помидор = все в духовку!
Я молодец, потому что:
1) Я все-таки взялась за себя, я нашла в себе силы!
2) Я сегодня не клала сахар в кофе
3) Я не поленилась и уже два раза сходила в магазин - ухаживаю за собой, как за грудным ребеночком!
4) В этот раз - я это делаю для себя, а не для того, чтобы кому-нибудь понравится. Такое у меня впервые. Я это делаю не для того, чтобы стать модельной внешности, супер-красивой, а просто, что бы стать сильнее, поверить в свои силы.
#77

Пошла баловать себя дальше - решила приготовить себе домашний творог. Третий раз сбегала в магазин, вернее в аптеку, за марлей для творога.
#77
Ингредиенты
5 литров цельного молока
500 грамм сметаны (также можно использовать кефир)
Запомните, молоко должно свежим и сырым, лучше всего парным и без каких-либо добавок. Пастеризация и стерилизация убивает все полезные бактерии в молоке и для творога оно не подойдет.
Приготовление творога
1. Сначала нужно смешать молоко и сметану, постепенно добавляя молоко к сметане. Сначала добавьте небольшое количество и хорошо перемешайте до образования однородной консистенции. Затем постепенно добавьте остаток молока и также перемешайте. Это необходимо делать, чтобы избежать формирования комочков сметаны в смеси.

2. Теперь поставьте смесь в теплое место. Рядом с плитой или печкой это идеальный вариант. Оставьте ее на 2-3 дня, пока смесь не начнет свертываться. Она начнет напоминать желе, которое легко отделяется от поверхности.
3. Как только смесь станет нужной консистенции, поместите кастрюлю в духовку при температуре 120 градусов на час. Затем выньте и дайте смеси остыть в течение ночи.
4. Теперь вам придется отделить творог от сыворотки. Для этого вам понадобится большой кусочек марли. Возьмите другую большую кастрюлю или тазик, застелите его марлей и перелейте смесь из кастрюли в марлю. Осторожно поднимите ее за края, свяжите ткань и подвесьте ее над сывороткой.
5. Дайте творогу постоять в течении дня или ночь. Если вы хотите сделать из него подобие сыра, то зажмите марлю между двумя разделочными досками и оставьте еще на сутки.
На этом приготовление творога в домашних условиях закончено. Хранить его в холодильнике можно около недели.

ну ты герой, откуда у тебя столько свободного времени?

супер, наверняка очень вкусно получится

вполне приемлемое правило, к тому же кефир вечером полезен для кишечника

Венера, времени действительно много - я работаю на дому тарологом, у меня сыну 11 лет, уже взрослый, мужчина работает в другом городе, мы через каждые 10 дней встречаемся. Поэтому я могу себе все с временем позволить. Совсем недавно - не знала куда себя деть, а сейчас собой увлеклась.
Поэтому очень хочу быстрее похудеть, бросить курить, и родить девочку! Правда немного страшновато, все таки 36 лет. Но, в любом случае, мой мужчина любимый молод, ему 29, детей у него нет. Мы очень хотим девочку.
Правда в том году я перенесла тяжелую операцию, вырезали щитовидку - результат неправильного похудения, лида и линдакса, много скипидаровых ванн делала. И чуть не умерла.

Время 17 часов, а мне жутко захотелось десерт - поэтому лучше вести пищевой дневник с подсчетом калорий. Завтра начну день с этого.

safolga

привет! смотрю ты прекрасно настроена и по-боевому двинулась вперед ты молодец


спешка нужна только при ловле блох тише едешь - дальше будешь Это я к тому, что быстро скинутые килограммы быстро возращаются обратно и еще друзей своих приводят так что не спеши - всему свое время


эх, знакомая темка... я уже больше как полгода бросила... чувствую себя великолепно, только разнесло меня после этого а ты вовремя - сразу за все берешься какие шаги предприняла в этом направлении? как бросаешь? если интересно - поделюсь свои опытом


у меня подружка в этом году родила - ей 36, чудного здорового сынишку. не бойся ничего, все будет хорошо



ничего себе


а это что такое?


это очень удобно: можно например вот здесь http://www.dietaonline.ru

ой, я ж забыла представиться, меня Наташа зовут
а еще я хотела тебе сказать что ты очень симпатичная! ты высокая да? просто я в 85кг - бомбочка, а ты стройняшка

Я 168, не высокая, но сейчас я 95 кг - бомба:о))
А так, я сама удивлясь, что в 85 могла легко носить 48 размер, и при том грудь у меня огромная - 7-8 размер всегда.

ну что ж хочу напомнить тебе, что физическая зависимость от сигарет пропадает через неделю а психологическая немного позже... расскажи поподробнее давно пробуешь и как? какие выгоды тебе дает сигарета?
предлагаю тебе, для начала, почитать книжку Аллена Карена "Легкий способ бросить курить". Знаешь такую?
у меня много разных опытом по этому делу я в прошлом курильщик с 20 летним стажем но только сейчас впервые за 20 лет меня не только не тянет курить, но я слабо представляю себя с сигаретой

Оль и ссылка у тебя на дневник не работает, сотри надпись Эксперимент "ПРЕОБРАЖЕНИЕ" она сама появится, когда ссылка будет одна без надписей

Наташ, я ее читала и фильм смотрела - 5 дней меня хватило.
Я курю 18 лет, по пачке в день - у меня сильная зависимость. Я стараюсь, но пока только в мыслях.
Что дает мне сигарета? - ничего, кроме сильной зависимости. Я люблю курить. Внутри меня пустота, которую я хочу заполнить. Пустота от того, что всегда мне всего мало. Я пробовала ее заменить, заполнить, но пока ничего слаще не нашла.

Оль, не пиши ничего там где ссылка на дневник, она не будет так работать. стирай надпись Мой дневник

ну меня если честно тоже ненадолго в тот раз

вот с этим и надо работать я бегала курить, чтобы успокоиться, чтобы передохнуть, чтобы пообщаться и вообще мне нравился процесс... только здоровью моему этот процесс не нравился, нет вообще то у меня отменное здоровье и ничего собственно и не пугало... ну разве только, что близкому моему человеку вырезали поллегкого из за рака легких... Я правда не курила по пачке в день, разве только с алкоголем и на природе у меня по-стольку уходило... а так 10-12 сигарет в день, но регулярно и точно Я на самом деле в этот раз бросила курить не просто легко, а очень ЛЕГКО. Правда не знаю поможет тебе это или нет. Расскажу тебе историю моего друга, который собственно и вдохновил меня на бросание курить Так вот он сказал удивительную для меня вещь: МНЕ НАДОЕЛО КУРИТЬ! надоело, что я по первому позыву бегу как дурак на перекур, что эта зависимость ДЕЛАЕТ меня, а не я ее. Так вот, он рассказывал, как выходил и вместо сигареты курил карандаш или пустую ручку (привычку то никуда сразу не денешь ). потом просто выходил на то место где раньше курил... Ну а сейчас он уже третий год не курит и не вспоминает даже о сигарете Ну а я, настолько впечатлилась этим НАДОЕЛО, что у меня вообще получилось без проблем Первая неделя только была не то чтобы тяжелой, а перестроечной. Я начала учиться заполнять эту пустоту перекура, на другие приятные вещи - лучше чтобы это была не еде.

ну вот теперь у тебя заработала ссылка на твой дневник

Знаешь, еще для меня было важно НЕ делать на бросании курить большого акцента - ну типа я герой - 1 день без сигарет, 2 дня и т.д. я старалась сделать это незаметно для организма, говорила ему(организму) Да ты ж можешь обойтись... Да это легко и т.д.