Сегодня проснулась и ужаснулась себе встав на весы.
Такого веса я не видела у себя давно, 94.5 кг. Еще в прошлом месяце была 87кг.
Росту не по дням, а по часам. Зашла на гугл и мне дали ссылку на этот форум.
Девочки, я понимаю, что одна не справлюсь, в одиночку будет тяжело и больше вероятности срыва. А я очень хочу постройнеть. Хочу уже давно, но вес только прибавляется. Я проходила все от Герболайфа (который мне понравился) до Борменталя (там было тоже хорошо), но постройнеть до хороших результатов (со 117 до 81 НА 36 КГ) самостоятельно, смогла 5 лет назад, когда влюбилась.
А сейчас немного о себе. Меня зовут Ольга, я из Ульяновска, мне 36 лет, занимаюсь профессионально ТАРО, сыну 11 лет. Любимый мужчина младше меня на 7 лет, раньше меня это радовало, а сейчас не очень, потому что он красивый, а я толстею, стесняюсь уже себя. Он мне сделал предложение, но мне так хочется постройнеть сначала, чтобы выглядеть на свадьбе красивой.
И, вообще, я уже начинаю в себе разочаровываться - всегда считала себя волевой, а сейчас раскисла совсем.
Да, и еще я очень хочу бросить курить. Очень хочу помолодеть лет на 10 и думаю, что все можно, если постараться!
Принимайте меня в свои ряды, буду рада и благодарна за любую помощь и поддержку.

Вот такой я была 5 лет назад 117 кг
#77#77
А здесь через 4 месяца похудела до 85
#77
#77

Пишу, а сама уже перестала верить в себя, страшно даже, а вдруг не получится. Что-то внутри меня надломалось, я как-будто себя потеряла. Но, очень надеюсь, что здесь, в кругу единомышленников, я возьму себя в руки, настроюсь и у меня все получится!
Мои любимые ссылки:
http://yagyalife.blogspot.com/2012/08/t ... vadim.html
http://www.psiholog3000.ru/content/view/157/3/
http://sunshinereiki.ucoz.ru/forum/82-656-1
http://lib.rus.ec/b/200745/read

Вот мой план:
1) Соблюдать режим, особенно питания - кушать 5-6 раз в день и вести Дневник Питания!
2) Завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО правильно!
3) Пить много воды 2-3л в день! - вода очищает и омолаживает клетки, еще лучше заряжать воду.
4) Обед по принципу "Большая Тарелка"
#77
5) Кундалини Йога с Майей Файнс - для набора энергии и омоложения.
#77
6) Снизить на половину курение.
#77

Привет!
Добро пожаловать к нам

Kathryn, спасибо!!! Я уже с вами! Но, как всегда, в самый чарующий момент, какая-нибудь новость, которая может помешать пути. Именно сегодня пригласили в гости, но это не беда - справлюсь. И именно сегодня сообщили, что 17 августа я переезжаю в Москву. Переезд и похудение??? Это стресс, новое жилье, я в шоке.
А только начала генеральную уборку дома, решила все выщистить, в каждом уголочке, в каждом шкавчике, намыть окна, постирать шторы - к новой жизни, а тут уезжать из дома, в большой, шумный город. Но, я только недавно мечтала о своем загородном доме, молилась и просила Высшие силы помочь мне - может это шанс заработать на свой дом?
Ладно, все равно буду все вычищать!
Вот такой дом я хочу!
#77

а в гостях не кормят овощами? или нельзя положить себе маленькую порцию?
в переезд нельзя заедать стресс фруктами и кефиром вместо печенек?

если хотите похудеть - прекратите придумывать себе оправдания и отговорки.

"Kathrynесли хотите похудеть - прекратите придумывать себе оправдания и отговорки.
Полностью согласна, что не делается - к лучшему!

Ну вот, вычистила на кухне все шкафчики, перебрала все, что можно, осталось холодильник разморозить. Для меня новая жизнь ассоциируется с абсолютной чистотой - внутренней и внешней. Аж на душе чище становится.
Параллельно приготовила себе обед - плов с курицей, много салата.
#77[/URL]
Лилии ассоциируются у меня с чистотой!

Привет Ольга!
Добро пожаловать в наши ряды!!!

Замечательно сказано и это отличная мотивация , которая так необходима в нашем нелегком пути

Раз уж мы тут все худеем, то по честному долой плов......курочка + овощи, самый полезный обед.......рис только утяжелит.........
По началу самые большие отвесы, раз уж только пришла так силищи наверное много? Давай приучай свой животик к правильному питанию....., потом и забудешь что такое плов........будет курица с овощами и рис с овощами

А вообще желаю тебе удачи...., замужество это очень приятное событие и понимаю как хочется быть в этот день самой красивой.........
Дерзай новичек

ого. такая хорошенькая

ага. Я тоже отметила.

картинку дома утащила себе в закрома. потому что тоже такой хочу.

Полезные и просто интересные ссылки - взяла у Аннюши!

Расчет потраченных при ходьбе калорий http://www.hudeika.ru/calc_rasx_dviz1.html

Анализатор рецептов http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Калоризатор.ру http://www.calorizator.ru/

Расчёт базального уровня метаболизма и ежедневной потребности в калориях http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

Как сделать грубые пятки бархатными. http://beauty4body.ru/grubye-pyatki/ ,
уход за ногами http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beaut ... 35246.html


Калькулятор калорийности продуктов http://www.kedem.ru/calc/ccf/

Ссылки на рецепты приготовления смузи
http://www.gotovim.ru/recepts/drink/frukokteily/
http://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1242
http://allrecipes.ru/recepty/metka-1305/smuzi.aspx

ya.Ponka
A Fairy with an Ax
Кисокрол
Спасибо вам девочки! А плов и правда - не наша еда!