Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
продолжение следует... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9317 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | irino4kaa [ 05 авг 2012, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | продолжение следует... |
Всем привет!) Меня зовут Ира,мне 21 год.История моя простая-летом 2010 что-то долбануло меня по голове,поняла-пора худеть.весила 80 кг.и началось,зарегистрировалась здесь,читала дневники,вдохновлялась,вела свой.потом перестала,но итог был-вес стал 65 кг.хотелось еще,но потом понимала что и так неплохо. а сейчас набрала 3 кг.боюсь что срываюсь,мой лимит был набрать 2 кг.а тут уже всё!и никак не могу прекратить лишний жор.я последнее время строго за тем,что ем не следила,так как вес был стабильный,а сейчас понимаю,что что-то упустила. Девочки помогите,уже очень хочется быть стройнее.Хочу до конца августа от этих 3кг избавиться,а то весы из дома выкину! ![]() ну а потом еще немного сбросить,а вдруг получится! ![]() |
Автор: | irino4kaa [ 05 авг 2012, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
полетели сбрасывать лишнее!!! ![]() |
Автор: | ТоНяШа [ 06 авг 2012, 07:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
irino4kaa привет! 3 лишних кг это не так уж много, молодец что вовремя спахвотилась, не очнулась когда уже опять 80 |
Автор: | irino4kaa [ 06 авг 2012, 10:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
ТоНяШа писал(а): irino4kaa привет! 3 лишних кг это не так уж много, молодец что вовремя спахвотилась, не очнулась когда уже опять 80 вот и я так подумала,все надо делать вовремя и браться за себя в том числе ![]() вот думаю,надо начать делать зарядку по утрам.а как начать?какие упражнения лучше? |
Автор: | ТоНяШа [ 06 авг 2012, 16:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
irino4kaa писал(а): надо начать делать зарядку по утрам.а как начать?какие упражнения лучше? у нас сейчас така жарища лишний раз не хочется пальцем шевелить, зарядку и спорт отложила на осень раньше утром делала чисто руками помахать, приседания и пресс, а еще 3 раза в неделю програму плоский живот с Джлиан Майклс |
Автор: | irino4kaa [ 06 авг 2012, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
ТоНяШа,спасибо ![]() так что я для себя решила-диеты не мое.до 12 ем и не отказываюсь от сладкого,обедаю нормально,чаще супом,а вот с ужином проблемы-отдельно готовить не буду,надо как-то уменьшить употребление жареного.да и это не самое страшное,нужно перестать есть на ночь!вот это настоящая проблема-первое разобраться именно с этим! мне не обязателен быстрый результат,хочу приучить себя так,чтобы эффект был стабильным. ![]() а отказывать уж сильно себе в еде я все-равно не смогу,но своего добьюсь,пусть до 60 кг далеко,маленькая победа будет и -3кг.пока жутко боюсь взвешиваться ![]() а так приятно,когда сбросишь немного и на душе так радостно-"я смогла,я могу!" ![]() ![]() ![]() |
Автор: | irino4kaa [ 06 авг 2012, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
черт возьми с 80 кг я же как-то сбросила лишнее! ![]() когда это случилось и я встречала людей,которых долгое время не видела,все так удивлялись,как я изменилась,как похорошела,как классно выгляжу-это так здорово слышать в свой адрес ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Ухты [ 06 авг 2012, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
irino4kaa Привет ![]() Дай ссылочку на предыдущий дневник, интересно почитать. |
Автор: | irino4kaa [ 06 авг 2012, 22:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
gazel писал(а): Привет Дай ссылочку на предыдущий дневник, интересно почитать. Привет ![]() удален тот дневник уже,давненько было ![]() |
Автор: | irino4kaa [ 06 авг 2012, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
ох...как сильно желание поесть!а время уже 23:09,неззя!!! |
Автор: | ТоНяШа [ 06 авг 2012, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
irino4kaa писал(а): как сильно желание поесть!а время уже 23:09,неззя!!! спать ложись ![]() ![]() |
Автор: | irino4kaa [ 06 авг 2012, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
ТоНяШа писал(а): спать ложись срочно и побыстрей да,это лучшее решение ![]() ![]() ![]() |
Автор: | estrella [ 07 авг 2012, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: продолжение следует... |
Приветик,я Катя. Не переживай,у тебя обязательно получится,я вот 10 кг набрала,а ведь скидывала,вот снова взялась за себя,а то такими темпами и 20 наберу. у меня тоже проблема на ночь не жрать. потихоньку вхожу в ритм. забeгай в гости,буду рада общению |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |