Привет всем.
Меня зовут Карина, мне 17 лет.
В таком раннем возрасте все хотят быть красивыми. Полгода назад я при росте 170 см весила 65 кг и считала себя очень красивой. У меня была красивая фигура, я не комплексовала. Ела что хотела и когда хотела, и не поправлялась. Потом я решила немножко похудеть. Это случилось внезапно, я просто стала меньше кушать, приседать и качать пресс по 100 раз в день. Таким образом я похудела за неделю до 62 кг.
После этого со мной произошло что-то ужасное. Я начала объедаться по-страшному. Мне хотелось есть даже когда желудок был набит и не принимал пищу. За еще одну неделю я поправилась до 72 кг, т.е. на 10 кг от постоянного переедания.
Я была в депрессии, я считала себя страшной и толстой и от этих мыслей мне еще больше хотелось есть и есть. Я заедала своё несчастье едой. Я начала искать в интернете диеты и наткнулась на "гречневую". Кушала в день грамм сто гречки и грамм 200 кефира. Была на грани обморока, трудно было подняться на второй этаж. Таким образом где-то за 10 дней такой голодовки я потеряла в весе до 66 кг. Я была рада, думала, что вот я вернула свой вес и теперь всё станет как прежде. Однако я сорвалась, начала опять объедаться. Опять депрессия, слёзы и т.п.

Сейчас мой рост составляет 170 см, вес 72 кг и возраст 17. Я хочу к началу учебного года весить 60 кг (это вряд ли получится, но 65 я должна, просто обязана заработать). А до нового года похудеть до 55. Просто во время учебы худеть тяжело - мозгу не хватает энергии, а учиться нужно.

Я у вас прошу помощи и поддержки, потому что одной мне очень сложно, я постоянно срываюсь и переживаю. Это дошло уже до паранойи и фанатизма.
Я просто уже не знаю, что делать. Никто в меня не верит, да и я сама в себе уже начала сомневаться.
____________________________________________________________________
Я поняла, что не могу похудеть на всяких диетах. Лучший выбор для меня - это правильное питание! Итак! Я вернулась )) Снова проблема - лишний вес! Теперь мне уже 18, минимальный был 58, максимальный 72, теперь 66, а хочется 55!

Я читаю дневники всех худеющих девушек здесь и поражаюсь результатам. Они такие молодцы! Кто-то скидывает по 30 кг! А я не могу даже 10 скинуть! Живот у меня висит, ноги толстые, второй подбородок... А ведь мне всего лишь 17 лет. Стыдно.
Хочу рассказать, что раньше я профессионально занималась спортом. Весила очень мало. Почти четыре года назад бросила, вот и начала поправляться. Поправилась до 65 и год где-то держала такой вес. Когда неожиданно за короткий срок поправилась до 72 кг, то сразу пошла по врачам, может быть у меня нарушился гормональный фонд. Слава Богу всё оказалось в порядке. Так что нет мне оправдания. Нужно меньше кушать и побольше заниматься спортом.
Учиться в школе мне еще 1 год. Все одноклассницы очень стройные девушки. Я стесняюсь своего веса. Очень хочется к своему 18тилетию весить 55 кг! Надеюсь, у меня получится. Выложу сюда свои фотографии чуть позже. И также напишу питание, какому буду следовать.

Приветик!Умничка что решила взять себя в руки!Ты всё сможешь...и с нашей поддержкой!А она у нас УХХ какая=)))Пендаля можем дать он кстати иногда очень нужен!Как собираешься худеть?Я вот сейчас не могу даже понять,какая я могла раньше так много кушать,надо поменять пищевые привычки,я уже почти 2 месяца хлеб не кушаю и не хочется!Удачи тебе!Ты всё сможешь!

Привет! ))
Пендаль мне как раз и нужен! Я по-хорошему, мне кажется, не смогу! ))
Не знаю, как хочу худеть. Мне нужно выбрать диету - а я их боюсь уже, так как много раз садилась, скидывала по 2 кг и набирала их обратно! Хочу с нова посидеть на гречневой диете! Но не как раньше - есть по 100 грамм в день, а завтраком, обедом и ужином, чтобы не голодать! Не буду есть после шести часов вечера и бегать по часу в день вечерком! Вот такие вообще планы на август месяц!

Доброе утро
Встала я в 9 часов, весы мне показали цифру 70! Весы у меня шалят - то 72, то сразу 70 на следующий день. В общем, завтраком мне послужили 10 столовых ложек гречки с двумя 200 мл стаканами кефира 0,5 % где 32 ккал на 100 гр.
Займусь капитальной уборкой в квартире!

привет.

по 100 гр 3 раза в день = 100 кг на весах через год.
грубо но факт - ты к этому движешься семимильными шагами.

есть надо 5 раз в день - минимум. не по 100 гр гречки, а нормально приготовленную нежирную пищу. пить много воды. утром зарядка, вечром фитнесс. ну или начни бегать по утрам, пока каникулы.

Да знаю я =(
Весь июль я ходила в бассейн по 3 раза в неделю. Плавала целый час добросовестно. Кстати, бассейн от меня находится далеко. Я ходила до бассейна пешком 6 км и обратно шла 6 км. Последнюю неделю я полностью ограничила себя в сладком и в еде после 6ти вечера. В понедельник думала, что увижу на весах 68 минимум.
И я очень расстроилась, когда увидела, что весы показали всё те же 70 кг. Это удивительно - за месяц бассейна, даже за неделю полного отказа от вредной пищи я не похудела ни на грамм!
Гречка - единственное, что меня берёт. Конечно же, я не верю, что за месяц я похудею на свои 15 кг до желаемого веса. Я понимаю, что быстрое похудение - это совсем неправильно, и потом всё вернётся. Большинство пишет, что вес не возвратился. В прошлый раз я просто вышла из диеты неправильно и начала объедаться конфетами. На этот раз постараюсь перейти на правильное питание. Вот похудею на гречке до 65 кг и всё - никаких диет больше, только нормальная пища! Добью вес спортом. Мечтаю 62 увидеть к началу сентября!

извино, НО:

ну не бывает так, что ты ничего не ешь, а потом на "нормальной пище не поправляешься"
нет, если хочешь набивать свои собственные шишки - вперед и с песней. только потом не говори, что тебя никто не предупреждал.

а за месяц бассейна что, не ушли объемы? или у тебя 100гр веса важнее сантиметра в талии??? УШЛИ ОБЪЕМЫ, просто тебе проще на весы прыгать и говорить "мне не помогает", чем спокойно и уверенно идти к цели раз и навсегда. это ж не интересно - интересно голодать и изводить свой организм.

БРОСЬ ЭТУ ЕРЕСЬ! Пока не бросишь не будешь ни здоровой, ни худой, ни довольной жзнью.

Самое интересное, что я понимаю, что ты права. Я сама так же думаю, но оно ведь как хочется - чтобы было побыстрее! В общем, наступаю я на те же грабли. Нужно правда начать питаться правильно.
Но я ведь такая упёртая, начиталась в интернете об удивительных результатах, где девочки за месяц худеют на 9 кг! И пишут, что не возвращают свой вес. Вот я и ведусь на всякие там "ABC, яичная, гречневая, питьевая диета".
Хотя, если говорить о правильном питании - то я даже не знаю, как его соблюдать. Я не уверена, что на ней похудею - просто буду держать свой вес, свои вечные 70 кг и всё. На правильном питании съешь одну конфетку - сразу начинает совесть мучить и сразу хуже становится (

Karina001
дорогая. я похудела на 25 кг и держу вес уже 3 года. похудела не голоданием и поддерживаю не разгрузами.
такой пример тебе не подойдет, не? - так в противовес.
опрос проведи сама с собой - быстро или навсегда?

Ну, естественно же, что навсегда.
Просто не хочется затягивать сброс 15 кг на года.

хорошие правильные физнагрузки, размеренное питание и максимум полгода тебе надо будет. зато раз и навсегда и со здоровым организмом

Да, это действительно правильный выход.
Правда, вот я сейчас не знаю даже, что мне съесть ))

Kathryn И ты, это, (ничего, что я к тебе на "ты?" =) ) заглядывай тут ко мне и давай пинка, потому что по-другому я не могу!

нормально. на "вы" точно не надо


ты живешь где? у тебя времени сейчас сколько?
завтрак - цельнозернвые хлопья или каша.
обед - марш варить мяско и резать овощной салатик.
перекус или полдник - йогурт, творог, фруктину какую-нить.
ужин - белок в любом виде.

Под Москвой живу. Время: 11.20.
Пойду резать салат, и еще у меня есть щи.