пока не нужно, спасибо! Но если тут не найду - приду к тебе клянчить )))

договорились

ты на правильном пути
скоро увидишь свои 60

лисюня
спасибо! )))
Я так на это надеюсь ))) Уже устала их ждать))))

У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

главное не сворачивать с пути

это точно

Leam
молодчина! так держать!

Реалистка
спасибо!!!!!!!!

Я придумала сделать равиоли со шпинатом и творогом (в рецепте сыр, но у меня будет творог)!

#77

#77

Рецепт не копиреутся почему-то, но если нужно. то он тут: http://ru.geniuscook.com/dieticheskie-b ... shpinatom/

Ням!

привет.
Олька молодец!!!

картинки равиолей не показываются.

Йулька-Спортсменка
блин, жаль как (((( про равиольки...
Посмотри, теперь видно?
Завтра если возьмусь их готовить, то буду делать рецепт с фото для вегетарианской ветки.

Сегодня ездили с мужем в Эрмитаж. Ходили там весь день, так что менюшка моя не пригодилась (((
Перекусили по дороге. Ни о каких БЖУках не идет речь, конечно же, но вроде по калориям не перебрала.

Такие вот дела.

Ну вот я и и сделала свой первый вегетарианский рецепт для будущей вегетарианской ветки в "Нашей клунарии".

ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ

Нам понадобиться:
Фасоль (любая, я брала белую) - 200 гр.
Одна крупная морковка
Две средних луковицы
4 ст.л. масла (у меня это ~25 гр всего) для обжарки овощей
2 зубчика чеснока
1 чайная ложка тмина
1/2 чайной ложки соли

Отвариваем фасоль до готовности. Бульон сливаем в отдельную емкость, он нам пригодится, чтобы регулировать густоту нашего паштета.
Делаем зажарку из порезанных лука и моркови с добавлением 4 ст. л. масла. Морковку я не тру на терке, а режу брусочками, так она впитывает меньше масла и обжарить ее можно чуть ли не на чайной ложке масла.

Когда овощи готовы - кладем их вместе с фасолью в блендер и пюрируем до гладкой однородной массы. Если получается слишком густо - добавляем фасолевый отвар.
Вконце добавляем тмин и чеснок (+ любые приправы по вкусу). Еще немного взбиваем.
У меня блендер с чашей, но погружным тоже отлично получается.

Все, наш паштет готов! Вкусный необыкновенно!

Калорийность примерно 95 ккал на 100 гр.
По БЖУкам расклад такой:
Б - 5
Ж - 3
У - 12

А вот и фотка:

#77

У меня сегодня 64.5

ну это вообще круть!!!

а про паштет: замечательно!!! ты уже организовала тему в рецептах?