Всем привет! Бродила по сайту около месяца, читала, анализировала, радовалась вашим успехам, восхищалась и пыталась все советы на практике самостоятельно применить...но...как-то не очень вышло...и вот решилась зарегистрироваться и влиться в ваш дружный коллектив, надеюсь все получится. Немного о себе, мне 25 лет, рост у меня ну совсем маленький, 1,55, а вес...эээ...ммм...76...
Всегда была полненькой, сбитенькой и все такое, лет с 10 сижу на всяческих диетах, с переменным успехом, один раз получилось, в институте дохуделась до 54 кг и все равно видела себя в зеркале жутко толстой...Год назад съехалась жить с любимым человеком, успокоилась и одомашнилась до своих 76 кг, хотя совесть грызла при каждых наших с ним перекусах. И вот, забрали моего дорогого в армию и теперь-то мне уже точно не на кого переложить ответственность за мои ну ооочень пышные формы. Очень, очень, очень хочу похудеть, чтобы стать уверенной в себе, успешной, добиваться успехов на работе, а не сидеть серой мышкой, больше общаться с друзьями и новыми людьми, покупать одежду, которая мне нравится, а не ту, что налазит, хочу, чтобы любимый пришел с армии и носил меня на руках, а не приподнимал на пару секунд))) Обещаю, что буду внимать вашим советам, раз сама, тряпка и самодисциплины никакой!

Приветик...
#77
Добро пожаловать...
Мы с тобой по параметром похожи...
Все получиться...Настраивайся...

Приветик! Раз пришла сюда - не сомневайся, любимый после армии тебя с рук не спустит))))
Раз читала дневнички, то наверно уже наметила как именно собираешься худеть. Рассказывай! И обязательно поставь линеечку и ссылку на дневник в профиль!

Manusha

Верно.. Так веселее, и желание сдвинуть бегунок очень сильно...

приветик!зашла познакомиться!всё у тебя получиться!уверенность и оптимизм-это половина успеха!а вторую мы поможем пройти!

Девочки!!!Спасибо огромное!!!Мне так важна ваша поддержка! Я пока не умею на каждое сообщение отдельно отвечать, научусь со временем.
Да, основные правила уяснила, недели две пытаюсь питаться правильно:
Завтрак: Каша или мюсли, творог, (кофе, вот от чего не смогу отказаться...)
Обед: Рыба или курица с гарниром (рис, гречка, овощи), супчик редко удается на работу с собой взять, не очень удобно...
Ужин...вот с ужином проблемы, думаю в нем вся моя беда и состоит, с работы приезжаю часов в семь, голодная как волк...и тут начинаю хомячить бутерброды, а потом корю себя и ненавижу...Вот так и получается, весь день вроде держусь, а вечером срыв...
Воду пью, литра по три наверное, просто потому что вообще по жизни водохлеб.
Со спортом отношения на ВЫ, но застявляю себя вечерами хотя бы полчасика заниматься, раньше ходила в тренажерный зал, потом переехала в другой городок, маленький, к молодому человеку, а тут нет ничего, где бы можно было позаниматься.
Линеечку сейчас буду пытаься делать, надеюсь получится

Manusha
Что бы отвечать лично кликай на Ник над авкой, а что бы цитировать выдели и кликни там же цитата.

Manusha
насчёт ужина..я тоже из колледжа приезжаю в 6-7-8 часов.иногда раньше но это редко.поэтому я обычно если не успеваю правильно поесть до 6 я беру перекус в виде фруктов в основном яблок.приезжая домой съедаю большую банку йогурта или кашки немного.и иду в свою комнату и на форум))))таким образом уберегаю себя от соблазна..но мне не очень легко так как папа тоже поздно приезжает и мама кормит его вкусняшками и я этот волшебный аромат чувствую но форум и мотивашки в виде фоток стройных подруг дают силы

Lucky_Lou, о, спасибо, теперь понятнее стало!

далеко не ангел
Да, уже начала это понимать)))У меня интернет тормозной, очень медленно страницки открываются и я, наверное, с утра сижу, по форуму гуляю и есть, ну совершенно не хочется!))) Хотя желудок что-то там мне напевает, но не до него мне:)

вот и умничка!а молчать его заставит яблоко или вода либо чай.но лучше лишний раз на кухню не заглядывать.не нужно испытывать силу воли!

далеко не ангел
За совет, спасибо, буду стараться спасаться яблоками:) Про кухню, это верно))) Я когда проводила дорогого своего, первым делом провела ревизию на кухне, все вредности выкинула без сожаления, теперь если очень вкусненького хочется, смотрю...а его нет! Проблема в будущих родственниках, они считают, что я теперь одна и жутко не доедаю...сейчас вот принесли пирожков тарелку...спасибо им за это огромное...блин...сначала думала, собакам их скормить что ли завтра, а жалко, старалась ведь свекровь любимая...решила завтра брату на работу отвезти, пусть пообедает ими))

Очень верно... А еще грейпфрут тебе друг.. Держи его в комнатке, а мимо кухни с холодильником пробегай быстро... Глаза что бы не нашептали мозгу... "А там наверное колбаска осталась, может глянем"

Отлично.. Или сослуживцев угости..Это всеядные и порадуешь за одно....