Здравствуйте всем, кто обитает здесь
Меня зовут Полина, мне 16 лет, и меня совсем не радует свой вес. При росте в 170 см мой вес составляет 80 кг. Началось все года 3 назад, когда вес начал набирать темпы и возрастал с не малой скоростью. Когда подруги узнают мой вес, они не верят, гвоорят, что, возможно, кости тяжелые, ну а я то знаю, что проблема не в костях, а в том, что давно пора уменьшить свой аппетит.
Об этом сайте я узнала через брата, он прошел много диет, и посоветовал посидеть тут, говорит, что мотивирует хорошо и поддержка суперская
Я бы хотела попросить у вас примерное меню на день для начала и физ. нагрузки
Надеюсь на поддержку, т.к. мне сейчас важно похудеть и привлекательно выглядеть, молодость как никак