Всем привет!
Это мой уже второй заплыв к обретению человеческого облика. После беременности и кормления грудью первого ребенка я за 4 года избавилась от 40 кг, а может еще на пару килограммов больше...незнаю сколько весила вначале, после ужасной отметки 100 - пожалела весы, не залазила на них. А сейчас опять, выносив, выкормив (почти - еще подкармливается, 10 месяцев пупсу), уже почти 2 месяца борюсь с килограммами. Минус 14 кг, вот мои нехитрые достижения.
Хочется чтобы весь мир узнал какая я молодец , ведь никто не знает лучше, чем такие же худеющие как это тяжело, и физически и морально.
Но! Я знаю, что:
1. Это прежде всего необходимо мне, чтобы быть здоровой!
2. Чтобы самооценка стала выше!
3. Чтобы утереть нос сухожопым сотрудницам-пираньям мужа.

Привет.



Молодец, слов нет.
Если не секрет, как?



Хааа, отличная мотивация

1. Отказ от хлебо-булочных изделий, вначале еще пару кусочков хлебушка с отрубями могла себе позволить, а сейчас уже привыкла не есть хлеб вообще.
2. Зеленый чай заварной без сахара - много.
3. Самое сложное - отказ от шоколада (обожаю шоколад), но и сейчас и впрошлый раз жила без сладкого и шоколадного.

Когда ушло первых 5 кг, добавила занятие на орбитреке начала с 25 минут, довела до 1 часа за 2 недели, потом по часу занималась + упражнения на пресс, приседания, отжимания с коленок. Через день. Когда стало 86 кг, муж уговорил меня бегать на улице. Сейчас бегаю по 40-50 минут типа трусцой (тяжелая я еще, поэтому легкости во время бега не испытываю, но не сдаюсь...надо бороться).

О, самое главное забыла - кушаю до 18.00, а потом зеленый чай

чтобы линеечка отображалась, зайди в профиль и там, где добавляла линеечку, нужно убрать галочку напротив надписи "Отключить в этом сообщении BBCode" И все отобразится правильно.

Спасибо за совет, а то я все не въезжала, что не так, почему одни знаки вместо линеек

Ну вот, уже 82 кг, только грустно мне, нет настроения, ниче не радует, и мужа достаю своими нервами...Что делать?

Уже 3 месяца хожу в спортзал, занимаюсь с тренером. По 1,5 часа 3 раза в неделю. В еде почти не ограничиваюсь, иначе сил не будет заниматься. Конечно углеводы в основном в виде каш. Шоколад бросить не могу...наверное было бы еще эффективнее.

Со времени последней записи еще минус 6 кг? Да ты просто молодчина, очень хороший результат! Наверное, и шоколадки тебе помогают, а не мешают. А по объемам как изменилась? Если в тренажерку ходишь, 100% мышцы увеличились, значит, ты худее, чем в 70 кг без спорта!

Да, объемы уменьшились, правда как-то не замерялась, но по вещам видно - влажу в те вещи, в которых ходила до беременности. Я тогда 72 кг где-то весила, а мышцы - да, хороший прирост , но лучше ходить с мышцами, чем с жиром.

Привет. Я знакомться, меня Аня зовут. К вам можно на огонёк?

Привет, заходи, я тоже Аня

Какая ты молодец!
#77#77

Спасибо, девочки, всегда приятно, когда хвалят и поддерживают!

Привет, Анют. Как дела. Что кушаешь сегодня?