Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

дневник Бэллы
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9231		 Страница 1 из 3
Автор:  Бэлла [ 04 июл 2012, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  дневник Бэллы
Салют всем худеющим-стройнеющим :davay: :davay:
Автор:  Owlie [ 04 июл 2012, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Бэлла
Пламенный привет от представительницы жаждущих постройнеть) У нас пополнение смотрю)
Как зовут? Что хотим достичь? Как? Рассказывайте, очень интересно) :friends:
Автор:  Йулька-Спортсменка [ 04 июл 2012, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
привет Бэлла, какие планы?
Автор:  Бэлла [ 04 июл 2012, 15:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
о вот и первые гости,ура)) тут так славненько усе, все друг друга поддерживают и такие молодцы)) О сеебе, значится так, зовут меня Бэлла, оч приятно со всеми познакомится :Rose: , 24 года, рост 170, вес 67 :cry: хочется 58 в идеале, но пока до 60 доползти бы %) Худеть будем на правильном сбалансированном питании плюс конечно фитнес по мере возможности O:-) что то вроде этого, дальше видно будет, я надеюсь если что не так, то меня здесь поправят, помогут, поддержат)
Автор:  pink_angel [ 04 июл 2012, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Бэлла
приветики, я с ответным визитом. Рада приветствовать тебя. Путь выбрала верный, будем следить за результатами.
Автор:  Бэлла [ 04 июл 2012, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
для наглядности моих результатов выложу свою тушку до и буду сравнивать после, ну и для мотивации полезно будет просматривать это %) #77
#77
Автор:  Йулька-Спортсменка [ 04 июл 2012, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Бэлла писал(а):
Худеть будем на правильном сбалансированном питании плюс конечно фитнес по мере возможности

ок, давай тогда разбираться, что есть правильное сбалансированное питание?
Автор:  pink_angel [ 04 июл 2012, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Бэлла
ну что ж, не все так плачевно. Вполне реально измениться в лучшую сторону. Думаю парочка месяцев и ты станешь обладательницей шикарнейшей фигуры.
Автор:  Owlie [ 04 июл 2012, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Да ну, какая ж это тушка? Это милая фигурка, которая впоследствии обязательно станет еще лучше)
Как твои дела сегодня? Что кушаем? :D
Автор:  Бэлла [ 04 июл 2012, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
pink_angel писал(а):
Бэлла
ну что ж, не все так плачевно. Вполне реально измениться в лучшую сторону. Думаю парочка месяцев и ты станешь обладательницей шикарнейшей фигуры.

пасибо,я на это надеюсь, и буду оч стараться :oops: буду вдохновляться на твоей страничке)
Автор:  Бэлла [ 04 июл 2012, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Owlie писал(а):
Да ну, какая ж это тушка? Это милая фигурка, которая впоследствии обязательно станет еще лучше)
Как твои дела сегодня? Что кушаем? :D

станет, а не захочет заставим стать лучше))) сегодня ела- утром на завтрак, овсянку с сухофруктами, чай, на обед-рыбку с рисом, вечером творог, перекусы яблоками и водичку пила) пока как то так)
Автор:  Owlie [ 04 июл 2012, 17:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Бэлла писал(а):
сегодня ела- утром на завтрак, овсянку с сухофруктами, чай, на обед-рыбку с рисом, вечером творог, перекусы яблоками и водичку пила)

По моему мнению, очень даже хорошо) :!:
Автор:  Йулька-Спортсменка [ 04 июл 2012, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Бэлла писал(а):
сегодня ела- утром на завтрак, овсянку с сухофруктами, чай, на обед-рыбку с рисом, вечером творог, перекусы яблоками и водичку пила) пока как то так)
а сколько этого всего? 2 столовые ложки каши или плошечку? рыбы грамм 20 или скорее 250? а рису?
а творог какой 5% или 15%?

и почему именно эти продукты?
Автор:  Бэлла [ 04 июл 2012, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
Йулька-Спортсменка писал(а):
Бэлла писал(а):
сегодня ела- утром на завтрак, овсянку с сухофруктами, чай, на обед-рыбку с рисом, вечером творог, перекусы яблоками и водичку пила) пока как то так)
а сколько этого всего? 2 столовые ложки каши или плошечку? рыбы грамм 20 или скорее 250? а рису?
а творог какой 5% или 15%?

и почему именно эти продукты?

овсянку 2 ст.ложки, рыбки 200 гр. риса 2 ст.ложки, творог обезжиренный грамм 100, воды полтора литра) а про набор продуктов, ну вроде всего и белков и углеводов и жиров набрала, и на ужин белки оставила...Прочитала про систему минус 60, понравилась,думаю применить к себе,да и много положительных результатов и отзывов))
Автор:  Бэлла [ 05 июл 2012, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник Бэллы
сразу после пробуждения побежала встала на весы, видимо хотела сразу увидеть чудо в виде сброшенного килограмма, а чудо то просто так не происходит))) решила буду взвешиваться раз в неделю, в воскресенье утром) питание тоже, добавила тренировку Джилиан Майклс, сила кардио пресс, и обруч покрутила минут 20)
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/