Меня зовут Аля. Года 3/4 назад я уже худела на этом форуме, тогда я быстро вошла в кураж и стала заниматься спортом, соблюдая правильное питание.
Сейчас многое изменилось. Я родила год назад и вес на данный момент (О, ужас!) 79 кг!!!
Вставала на весы позавчера, когда решила что пора бросать себя жалеть и валить все на отсутствие свободного времени. Пора взять себя в руки и привести себя в ту форму, в которой я буду чувствовать себя комфортно, для меня это 58-59 кг.

Позавчера (10.01.15) мои мерки составляли:
ОГ - 107 см.
ОподГ - 95 см
ОТ - 90 см
ОЖ - 105 см
ОБ - 110 см
ОЛяхи - 62 см
ОКисти - 17 см
ОРуки - 32 см

После родов я сбросила за несколько месяцев кг 5, пока кормила грудью, потом перестала, вес начал рости. Занялась спортом, но прогресса не было. Сходила к эндокринологу, уровень гормона выше нормы. Врач дала пол года на устаканивание гормонального фона, скоро пойду еще раз сдавать анализы.
Но для меня слова врача стали как зеленый свет на поедании всего что не прибито. В итоге быстро набрала вес (булки, сласти, фаст фуд - иногда и вечером)


История предыдущего похудения:
история намбер 1

Краткий отчет с чего я начала.
10 января, вечером, лежа на диване с мужем и ребенком, меня что-то дернуло и я побежала на весы. Шок меня парализовал и я метнулась измерять мерки и записывать в блокнот данные.
В тот день от ужина я отказалась.
На следующий день в магазине я купила все, чтобы начать правильно питаться.
Завтрак 11.01.15:
1. Салат (помидор, огурец, красный перец, брынза, оливковое масло)
2. Ржаной крисп с брынзой - 2 штуки

Обед:
1. Половина тарелки супа на мясном бульоне с ложечкой смЕтаны
2. Ржаной крисп с брынзой

Ужин:
1. Салат (как на завтрак)
2. Яйцо
3. Кусочек ржаного хлеба

Понимаю что с хлебом я перестаралась, но для начала я довольна собой.



Сегодня 12.01.15
Завтрак:
1. Салат (тот же)
2. Крисп с брынзой - 2 шт.

Обед:
1. Суп свекольный с ложечкой сметаны
2. Крисп с брынзой
3. Почти целое зеленое яблоко (доедала за ребенком)

Ужин (был в 17.00)
1. Огурец (половину отжал сынишка)))

Решила что буду худеть по системе - 60.
Пока не совсем разобралась с меню, но буду стараться не отходить от разрешенных продуктов. На данный момент сложно удержать что можно, а что нельзя.

Тушкан
приветик)

у меня есть пример девочек,которые на этой системе очеьн быстро скинули лишнее. Вот например, моя клиентка из салона - за три месяца,если не ошибаюсь,девушка похудела с 56 размера до 48!! )))Главное правило, с ее слов,не кушать после 18.00 (она пила много чая,воды) А всякие сладости и прочее - до 12 часов ни в чем себе не отказывала ВООБЩЕ.
Так что верь,у тебя тоже все получится
Заглянула к тебе в первый дневничок..
вот и у меня точно такая же ситуация рост 168,и жир в верху..особенно на щеки сразу лишнее вылазит и бока


давай к нам в марафон до 8 марта) будет дополнительный стимул! Сегодня еще последний день, кеогда можно оставить заявку! viewtopic.php?f=26&t=11261

Crazy_Girl
вот поэтому я выбрала для себя этот принцип питания, потому что много положительных отзывов.
Пыталась недавно на дюкане сидеть - не мое.
Н этой диете стрессов меньше)

Сегодня еле сдержалась вечером, чуть не стрескала в 9 вечера батончик мюслей в йогурте, пошла в душ, поразмыслила и выпила горячий чай.

Решила что не для этого я с 17 часов мучаюсь, чтобы перед сном облажаться

Спасибо за поддержку))
На марафон я пока не готова, но благодарю за предложение))))

я всегда говорю - каждому свой путь) Я пробовала - 60 и срывалась, т.к. для меня,например, сложно не продолжить кушать сладости и прочие вредности в течении дня,ограничиться только временем до 12 мне ну очень тяжело .Проще убрать все,как отрезать,меньше соблазнов - проще)) Много как пробовала худеть,даже калории пыталась считать, а в итоге низкоуглеводка подошла и принялась сразу,мясо рыбу люблю, овощи салаты всякие,насыщение надолго,да и считать ничего не нужно)
А вообще, по окончанию диеты очень важно не начать кушать ТАК как до диеты..Диета долждна стать системой питания и образом жизни, поэтому конечно нужно выбирать то,на чем комфортнее худеть и в удовольствие...иначе все результаты насмарку и все вернется с лихвой)

умничка!!

Crazy_Girl
Посмотрим как мне эта диета подойдет)
На Дюкане мне было тяжело есть много белков. Не мое это, желудок потом болеть начал. Муж со мной сидел, тоже как-то не пошло. Хотя вес начал снижаться, не буду отрицать)

Тушкан
ага) вот и я о том же, главное же чтобы в удовольствие и с удовольствием худелось)
Хорошего дня!

Отчет за вчера и за сегоднЯ:
Два дня стараюсь пить часто воду.

Завтрак 13.01.15
Гречка с запеченными сосисками
4 маленьких вафельки
Чай

Обед проспала рядом с ребенком)

Ужин:
Суп с ржаными криспами
После 18.00 ничего не ела, только вода.

Завтрак 14.01.15
Гречка с сосисами
4 вафельки
Чай
Обед:
Суп с криспами и чайной ложечкой сметаны
Яйцо вареное
Ужин:
Два яблока
Стакан кефира

После 18.00 ничего не ем.

На весы пока не вставала, но замечаю что лицо не такое отечное как раньше)

Тушкан
привет! Как дела похудальческие дальше продвигаются?