Привет,девчонки! Читала ваши дневники,вот решила завести свой. Я Настя)мне 15 лет,рост 166, вес сейчас 66 кг.Худеть буду с 25 июня,для меня вес идеальный примерно 55кг.Вес сбрасывала,2 кг ушло,а потом остановился
Надеюсь на вашу поддержку
#77

Ну что сказать,худеющая из меня никакая,срываюсь
посоветуйте диету пожалуйста??

в твоем возрасте какие могут быть диеты? все это глупости
веди активный образ жизни, занимайся спортом и првильно питайся. вес сбросишь и жир уйдет

правильное питание тебя в помощь!

привет.

я как пропагандист спорта просто посоветую тебя начать нормально питаться (раза 4 в сутки как минимум), вести активный образ жизни (а если есть возможность и желание, так вообще спортом заниматься) и не пробовать никаких диет.
все диеты верный способ сидеть потом на всяких диетах всю жизнь.

если ты хочешь похудеть один раз и на всегда, правда, не голодай.

я активно занимаюсь спортом и всякую дрань не ем,ем 5 раз в день маленькими порциями,но всё равно один и тот же вес(

Спасибо

ну дык, рассказывай, что ешь, сколько, когда. будем смотреть и думать вместе.
ну и если фотки есть, тоже давай (лицо можешь прятать, нам не нужно) будем решать все вместе

расскажи ещё про спорт, что сколько когда и как часто

.

хорошо буду рассказывать
ну если брать спорт,то я бегаю по утрам на стадионе...вечером пресс качаю,ноги,спину.(обычно по два подхода,в подходе 30 раз)
а что есть буду, потом напишу

Насть, привет) Добро пожаловать)
Желаю успеха и улетающих килограммов)


Хм... А попробуй выложить свой рацион? Если вес не уходит, то наверняка дело в питании. Тебе может казаться, что оно хорошее, но на деле все может быть вовсе не так.
Знающие люди подкорректируют)

Ну хочу похвалится маленькой победой
Я таки скинула 1 кг.
Теперь главное не останавливаться)
#77[/url]

Nikta
ну умница же) продолжай в том же духе))

Спасибо)
я так рада))

#77
Блин опять у меня 66,ну ничего,главное не сдаваться