Всем привет. Меня зовут Екатерина и мне 27 лет. Замужем и двое детей. После рождения второго ребенка 1.5 года назад поправилась на 40 кг. Очень трудно совладать с собой. Искала поддержку на страницах интернета. Случайно наткнулась на ваш сайт и увидела что именно здесь с вами достигну своей цели. Мой вес в настоящее время 120 кг. Очень хочеться сбросить 40 кг . Неделю назад решила для себя что пора взять себя в руки и сесть на диету.Самой себе на удивление держусь очень хорошо хотя мои близкие и друзья чесно говоря в меня не верят. Так как попыток за этот год было много.
Вот примерно так я питаюсь каждый день. Встаю я рано в 6 утра. Выпиваю две чашечки кофе.
Завтрак: 11:30 Редис или Капусточка. Одно яйцо. Ломтик черного хлеба и зеленый чай.
Обед: 13: 30 Рыба или курица отварное. Салат . Чай.
Ужин: 17:30 Салат и ломтик черного хлеба . Зеленый чай.
Каждая порция не больше кулочка. И что самое интересное настроила себя на похудение так строго что не ощущаю чувства голода.
Делаю зарядку один час утром. В промежутках приёма пищи пью чай или воду. После шести не ем.
Вот примерно так. Сама для себя понимаю что впереди долгий путь. Но теперь я с вами и надеюсь на вашу поддержку. Отписываться обещаю каждый день)
Хочу признаться что со спортом не дружу никак) Поэтому каждое утро после чашечки кофе становлюсь перед телевизором и под музычку делаю интенсивную зарядку) После сорока минут вся мокрая) Каждый день увеличиваю время) Патом холодный душ и как огурчик) 
)
Дело в том, что организм просто-напросто накажет тебя за эту голодовку.
а ужин во сколько был???