rummy
привет,Надя!
ты уже скинула немного ,сколько ты худеешь времени? какой у тебя рост?
решила,чтоб не совершить психологического срыва как месяц назад,сильно себя не ограничивать в выборе еды,начала три дня назад с простого не есть после шести,пить 1.5л жидкости в день.Не переедать за столом и по меньше опасных продуктов,типа сладкого,от которых захочется опять сладкого.
вообще раньше я начинала просто в первый день после работы шла в кино,из кино возвращаешься поздно,впечатления переполняют есть не хочешь,хочешь добраться до кровати.итак задумки на три вечера,потом уже дни полегче идут без еды после шести.
|
аааа только что приходил в кабинет муж с тарелочкой баранины пожарил,попробуй....нет.нет .нет..он то привык ужинать вместе ,а время почти десять,как хорошо,что успела написать сообщение выше,что после шести не ела,а то сейчас бы клюнула мяса.Вообще я сейчас ем так много за день,что аж двигаться тяжело от резкого прибавления веса за месяц и все в животе пока еще по телу не разбежалось,так дышать мешает...Наверно надо на этой неделе набраться сил и сделать как вы все рекомендуете разгрузочный день.
Я Натали)) Хожу вот знакомлюсь с людьми))
...