все равно мы не знаем калорийность продукта точно, даже производитель мне кажется не знает, а пишет от балды, смотря на кого рассчитан продукт.

что-то мне подсказывает, не будет Ириха с нами худеть..

Привет! Ну как, полет нормальный?

О боже! Ирина появилась. То-то мне вдруг захотелось сюда зайти.

Аффигительный полёт!!!!

Привееееет, девчонки!!!!
Привет, дневник!!!
Простите, что наскоками тут. Я вышла из отпуска. Работаю по вечерам, днем - спортзал или домашняя работа, ну и вообще стараюсь в телефоне меньше сидеть…

Вес 84,2 на сегодня. За месяц с небольшим 4,8 кг.

#77

С выходом на работу очень удобно стало на Интервалке голодать! Завтракаю с мужем, Плотно обедаю и ухожу на работу. Прихожу в 10 вечера, купаюсь и баиньки.
2-3 раза в неделю занимаюсь в спортзале. Огород совсем забросила))
Пропила курс Хрома, сейчас тренер мне порекомендовал CCL линолевую кислоту (жиросжигатель на основе Сапфорового масла) Кому интересно сами погуглите.
А я дальше буду копаться с вопросом о инсулинорезистенции и почему «мы всю жизнь тратим на то, чтобы бороться с ожирением как со следствием, а не с первопричиной его образования!»

Сплюнь! Одна она не справится. Надо заинтересовать чем-то

Девочки! Без паники! Я тут
Заинтересованность моя очень сильная, чтобы сбросить вес и встречать старость во всеоружии!))

А знаете где я черпанула огромный ушат мотивации?))
В городском автобусе на местах для инвалидов.
Я увидела жуткую картину. Сидела женщина с большим весом, и когда ей нужно было выйти я увидела какую боль она испытывает, чтобы встать! И я представила себя лет через 10 в такой же точке, на месте для инвалидов… Ведь суставы на ногах уже дают о себе знать! Бедные мои ножки, как они носят эту тяжесть!!!!
Почему люди смиряются с этой болью и ничего не хотят с этим делать?!!! Я не хочу, чтобы со мной было так же!!!

Привет) вот это у тебя отвесище) ПОздравляю) Так держать!

Я увидела жуткую картину. Сидела женщина с большим весом, и когда ей нужно было выйти я увидела какую боль она испытывает, чтобы встать! И я представила себя лет через 10 в такой же точке, на месте для инвалидов… Ведь суставы на ногах уже дают о себе знать! Бедные мои ножки, как они носят эту тяжесть!!!!
Почему люди смиряются с этой болью и ничего не хотят с этим делать?!!! Я не хочу, чтобы со мной было так же!!!

На таком питании есть чувство голода до конца дня? Если есть, как справляешься?

Мясо наше все! Но я много смотрела роликов про интервальное голодание, прошла курс нутрициологии, несколько раз пробовала соблюдать хотя бы более длинные промежутки между едой ... не получается. Ем 5-6 раз в день, хоть тресни. Т.е. такие промежутки - на силе воли или реально каждому свое? Я бы с удовольствием ела пусть не два, а хотя бы три раза в день, но как к этому прийти?