Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Ириха. С возвращением меня! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9170 |
Страница 1 из 205 |
Автор: | ИриХа [ 09 июн 2012, 19:54 ] | ||
Заголовок сообщения: | Ириха. С возвращением меня! | ||
Привет, всем! Меня зовут Ириха. Я - алко.... ой Я - зависима... от еды! Вчера решила начать новую жизнь, мои вены.... на ногах) напомнили мне снова, что пора... пора худеть!!! С ЗАВТРА я обещаю вести себя очень хорошо, т.е. : 1)исключить изх питания:алкоголь, сахар, макароны и картошку 2)начать снова делать зарядку на живот)) - это моя самая главная проблема! ...тут, в первом посте буду скидывать свои параметры . а так-же здесь буду копить полезные ссылочки. пока все... Это мой древний дневничок viewtopic.php?f=2&t=2888 Очень интересный, поучительный фильм http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 8zLju8SGJI http://www.calorizator.ru/analyzer/products - считалка БЖУков МОИ УСПЕХИ:
|
Автор: | Рыся [ 09 июн 2012, 22:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
ИриХа писал(а): эхх..это я... совсем недавно Оооо, какая красотка!!!! Супер-фотка! Ну всё, будем вместе худеть. |
Автор: | ТРЕНЕР [ 09 июн 2012, 22:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
ИриХа писал(а): 2)начать снова делать зарядку на живот)) а почему только на живот? Точечной редукции жира не бывает.На рабочекрестьянский это означает: НЕВОЗМОЖНО убрать жир с какого- то одного места! От упражнений на пресс жир на нем НЕ УБИРАЕТСЯ! Ирин,кончай страдать ерундой и займись ежедневной ходьбой или любым видом кардио нагрузки по 40-45 мин в день! Выложи фото ,из которого тебе аватар сделать |
Автор: | ИриХа [ 09 июн 2012, 22:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
ТРЕНЕР писал(а): а почему только на живот? Точечной редукции жира не бывает. Лен не только на живот конечно, но в основном, проблемы - живот и спина, по чу-чуть на руки-ноги буду делать...Цитата: Ирин,кончай страдать ерундой и займись ежедневной ходьбой или любым видом кардио нагрузки по 40-45 мин в день! Лен, у меня ежедневная ходьба в быстром темпе с махами руками и поворотами туловища с 6ти и до 9ти утра, а потом по лестницам с ведрами... Я пока еще дворник))) От ходьбы к вечеру пятки красного цвета... ТРЕНЕР писал(а): Выложи фото ,из которого тебе аватар сделать |
Автор: | ИриХа [ 09 июн 2012, 22:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Рыся писал(а): Ну всё, будем вместе худеть. Обязательно!
|
Автор: | Барабуля [ 10 июн 2012, 08:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
ИриХа писал(а): Лен, у меня ежедневная ходьба в быстром темпе с махами руками и поворотами туловища с 6ти и до 9ти утра, Да, движение вещь, конечно, хорошая, но недостаточная. Но я не об этом. Приветствую Вас, о ИриХа, на этом скромном форуме! #77 |
Автор: | Иришечка [ 10 июн 2012, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Приветик=)Зашла познакомится=))У нас с тобой практически одинаковый вес=)Давай худеть вместе |
Автор: | ИриХа [ 10 июн 2012, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Барабуля писал(а): Приветствую Вас, о ИриХа, на этом скромном форуме! Сегодня мой вес... упс! весы на линолеуме показали 87, на бетоне - 92,7 Срочно нужны новые весы.... Мыс Рысей разгружаемся на яйцах. 6 яиц растягиваем на весь день. Я добавлю к рациону кефир на ужин и перекус и кофе на завтрак. |
Автор: | ИриХа [ 10 июн 2012, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Иришечка писал(а): Приветик=)Зашла познакомится=))У нас с тобой практически одинаковый вес=)Давай худеть вместе Привет, Ириш! Конечно давай вместе! Только мы уже давно знакомы
|
Автор: | Барабуля [ 10 июн 2012, 09:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
ИриХа писал(а): Срочно нужны новые весы Или новый бетон. |
Автор: | ИриХа [ 10 июн 2012, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Барабуля писал(а): Или новый бетон. весы дешевле - выбираю весы! Со старыми я давно хотела расстаться!
|
Автор: | Рыся [ 10 июн 2012, 12:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Я замяла второе яйцо ) Ир, ты ещё кефир будешь пить? Я постараюсь воздержаться, надеюсь получится. Но если совсем на грани срыва буду, то выпью кефира чашечку. |
Автор: | ИриХа [ 10 июн 2012, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Рыся писал(а): Я замяла второе яйцо ) Ир, ты ещё кефир будешь пить? Я постараюсь воздержаться, надеюсь получится. Но если совсем на грани срыва буду, то выпью кефира чашечку. у меня последний прием яйцов в 6ть вечера... если захочу сильно хомячить - выпью чашку кефира 1% - он вреда не принесет!
|
Автор: | ИриХа [ 10 июн 2012, 12:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
Чувствую, что мозг мой включился на новую волну! сильных приступов голода не испытываю! посмотрим, что Мозг скажет вечером, часиков в 9 |
Автор: | Рыся [ 10 июн 2012, 13:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ирихин марафон или мотивация на цифьре 9 |
ИриХа писал(а): у меня последний прием яйцов в 6ть вечера... если захочу сильно хомячить - выпью чашку кефира 1% - он вреда не принесет! Ну вот я тоже так думаю. Единственное, что у меня бывает срыв, если я отхожу от плана. Типа "позволила себе не по плану, так от кусочка сыра тоже хуже не будет". А после "от кусочка колбаски тоже хуже не станет", а затем уже "блин, уже наелась лишнего, ну всё, завтра попробую выдержать, а сегодня тогда и с хлебом колбасы поем" ))) Вот так у меня обычно. По этому я стараюсь даже невинных лишностей не позволять. ИриХа писал(а): Чувствую, что мозг мой включился на новую волну! сильных приступов голода не испытываю! Ну отлично. Поймала волну значит. ИриХа писал(а): посмотрим, что Мозг скажет вечером, часиков в 9 Он тебе скажет (голосом приведения из карлсона): "Держись Ирка! Ведь завтра утром ты увидишь минус 1 кг на весах и счастью твоему не будет предееелаааа!" |
Страница 1 из 205 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |