оя я уже всех забыла=))а на счет что у меня блюда каллорийные,думаю это не так=))ты почитай их рецепт=)

И читать не хочу - фоток было достаточно, а я сегодня на РД и следующая неделя практически разгрузочная - не хочу сорваться

ну тогда понятно=))Удачи тебе,тяжело конечно постоянно на разгрузе

а кто сказал, что должно быть легко!? Еще тяжелее смотреть на себя в зеркало или на свое фото последнее

у меня такое выражение лица когда я смотрю на себя в зеркало=)) А хочу вот такое

Сегодня обзавелась новыми весами #77 и такими тоже #77 Удивительно как все подешевело... Года два назад весы с анализатором можно было купить тысяч за 5 деревянных... Сегодня - 1200 в обычном магазине не из дешевых.
Взвешивалась в конце дня 92,5
Жир-55%, вода-30,5%, мышечная масса - 21,5 - ахринитительное ожирение - это мне мои новые весы говорят! ну хорошо, пока я им верю..
Отчет за сегодя:
10-00 - 2 яйца, кофе б/с с молоком
11-00 0,3 л воды
12-00 1 яйцо, чай б/с
14-15 1 яйцо
15-00 0,6 л воды
16-00 1 яцо, кофе б/с
18-00 1 яйцо, кефир 1% - 300гр.

Всего КБЖУ: 902 60 45 59
Положено : 1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136
Физ. нагрузки - 0

Завтра у меня рыбный день из шестидневной диеты диетолога Анны Юханссон.! http://www.liveinternet.ru/users/3913825/post221484286/

#77

ИриХа
А как весы понимают сколько жира, а сколько чего?

Я по телеку видела, что подцепляют датчики к телу и небольшой ток по ним пропускают и с каждого датчика показатели поступают в компьютер и вычисляется процент жира, мышц и т.д. У жира и мышц разная пропускная способность и таким образом получаются точные показания.

А настольные весы зачем? Калории планируешь считать?

именно так они и работают. Взвешиваться надо босиком. Через тело проходит электрический сигнал определенной частоты...если не калории - хотя надо бы, то хоть вес съеденного поконтролировать на первых порах.. Сегодня с кефиром объегорилась "на глазок" Думала, что всего-то грамм 150-200 выпила, а на деле все 300 оказалось...

Ну и ладно. Это всё равно мало. А как сейчас, не тянет сорваться? Меня одно время тянуло, но я подавила в себе это желание. Даже вечерний чай не стала пить.

Все прошло отлично - желания небольшие были:хотелось от курицы в духовке маааленький кусочек откусить, но я то желание водицей запила)) А сейчас тем более не хочу ничего - изжога появилась... что-то несколько дней меня не отпускает...

Прикольно=)слышала про такую систему,вроде 6 лепестков называется=))удачи тебе Ириша,посмотрю сколько скинешь,потом может на неё сяду=))

Зачем ждать моих результатов? - присоединяйся к нам с Рысей и будет нам всем троим счастье

#77

Даже и не знаю какой отвес писать... Вчера утром взвешивалась на старых весах вес колебался от 92,7 до 93,7 . К вечеру уже на новых - 92,5 Сегодня мой вес 92,2 Как отвес считать? -500 или -300

ИриХа
А мне кажется, что у тебя к не меньше отвес судя по показаниям старых весов. А вечерний вес вообще в расчет не бери. Он может быть совсем неадекватным. У меня отвес 700 гр.